Purê De Pêra

Conteúdo:

Neste artigo

• Ingredientes
• Método
• Informação nutricional

As peras são ricas em vitamina C, fibra e fazem uma boa escolha como os primeiros alimentos do bebê. Eles não precisam ser cozidos. Isso torna mais fácil para as mães que estão em movimento. A pele de uma pêra é facilmente digerível. Não há necessidade de descascar uma pêra a menos que uma criança pequena seja alimentada.

Tempo de preparaçãoTempo de cozimento5 minutos00 minutos

Serve

1 pessoas

Ingredientes

• 1 pera madura de tamanho médio

Método

Passo 1

Descasque e desengace uma pêra totalmente madura.

Passo 2

Mash ou purê, conforme necessário, com uma colher.

etapa 3

Adicione leite ou água fervida e resfriada para diminuir a consistência.

Informação nutricional

1 porção = 1/2 xícara (125 ml)

70Sódio1 mg0 gPotássio0 mg0 gCarboidratos totais19 g0 gFibra Alimentar4 g0 gAçúcares12 g0 gProteína1 g0 mgVitamina A0%0%Vitamina C8%2%

Calorias

Gordura total

Saturado

Poliinsaturados

Monoinsaturado

Trans

Colesterol

Cálcio

Ferro

* Porcentagem de valores diários são baseados em uma dieta de 2000 calorias.

Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.