Mais uma coisa para evitar durante a gravidez: ouvir todos os conselhos
Pouco sobre gravidez é fácil, como eu me lembrei quando fiquei recentemente grávida do meu terceiro filho. Uma das dificuldades? Mantendo as manchetes detalhando o mais recente prenúncio de dano fetal. Manter esse nível de paranóia é simplesmente exaustivo. Mesmo tentando acompanhar todos os estudos é um esforço verdadeiramente estonteante - apenas não deixe que isso o estresse, é claro, porque o estresse na gravidez está associado a várias complicações.
É claro que existem os suspeitos do costume: não fumar, drogas ilegais, produtos animais crus / mal cozidos ou peixes com alto teor de mercúrio. O ibuprofeno é um não-não, assim como muitos outros medicamentos. Não há banheiras de hidromassagem, banhos quentes ou saunas. Não há montanhas-russas, esportes de contato, esqui ou surf. Nenhum salto alto, levantamento pesado ou limpeza da caixa de maca do gatinho (especialmente tudo ao mesmo tempo!). Álcool em qualquer quantidade é poo-poo-ed pela American Academy of Pediatrics.
A maioria das coisas recomendadas para evitar o médico não é aconselhada sem uma boa razão apoiada por pesquisa, mas onde as coisas começam a ficar pegajosas é que o establishment médico não consegue concordar com o não-não. A maioria dos médicos diz que a cafeína deve ser reduzida ou eliminada, mas um estudo recente sugere que pode não ser tão ruim assim. Alguns médicos desaconselham a ingestão de queijos macios, carnes frias e outros alimentos que podem se contaminar com a listeria, o que pode causar aborto espontâneo. Mas quando eu perguntei ao meu médico sobre isso durante a minha última gravidez, em 2012, ela disse que essas coisas não eram mais consideradas automaticamente um tabu, e eu comecei a comer queijo azul e queijo brie. Eu me mudei recentemente e, no consultório do meu novo obstetra, recebi um panfleto de 2001, cortesia do Departamento de Saúde e Serviços Humanos, que aconselhava evitar queijos e carnes frias.
Tudo é suspeito. As mulheres grávidas são desencorajadas de morrer de cabelo e usar certos sabonetes, xampus, esmaltes, maquiagem, protetor solar, acne e outros cosméticos por causa de alguns ingredientes suspeitos. Um medicamento antifúngico oral usado para tratar infecções fúngicas foi encontrado para aumentar o risco de aborto espontâneo. Um substituto do BPA em plásticos estava ligado ao nascimento prematuro e à saúde reprodutiva precária. Comer comida não orgânica pode ser uma má ideia. Apenas não coma muitas batatas orgânicas se estiver tentando engravidar, porque o consumo excessivo de batata pré-gravidez foi associado ao diabetes gestacional.
Até mesmo o paracetamol - um dos únicos analgésicos considerados seguros em doses moderadas na gravidez - tem sido associado a danos potenciais: pode aumentar o risco de TDAH e diminuir os níveis de testosterona em seus filhos, bem como como prejudicar a fertilidade de suas filhas e até netas. Lupus foi recentemente encontrado para contribuir para complicações na gravidez. Ter febre ou gripe na gravidez está associado a um risco maior de o bebê desenvolver esquizofrenia ou autismo. Eu provavelmente não deveria segurar meu telefone muito perto da minha barriga por causa dos raios WiFi. Incluído na lista de "Perigos ocultos à espreita na sua casa", no site da gravidez, The Bump são tinta de parede, carpetes, plásticos, produtos de limpeza domésticos e mofo - assim como o ar e a água. Aparentemente, as paredes, o chão e o ar da minha casa representam uma ameaça.
Todas as listas intermináveis de o que evitar podem dar às mães a impressão de que elas têm muito mais controle sobre os resultados de suas gestações do que elas realmente fazem. Mas ainda há muito que não sabemos sobre os mecanismos envolvidos na infertilidade, perda de gravidez e complicações e desenvolvimento fetal. Em qualquer lugar, de 10% a 25% das gestações terminarão em aborto espontâneo, e geralmente a causa não pode ser identificada. A causa mais comum de aborto espontâneo durante o primeiro trimestre é a anormalidade cromossômica, que não tem nada a ver com o que a mãe estava ou não estava comendo, ou se ela tem pontos altos durante a gravidez.
Não se engane: todo esse conselho para as mamães não é sobre as mães. É sobre os bebês. Sim, quero o melhor para meus filhos. Quero que seus corpos e mentes se formem adequadamente no útero, mas em que ponto deixo de ser eu e me torno meramente uma incubadora? As mulheres grávidas não podem viver em uma bolha, na qual realizamos nossos necessários 30 minutos de exercícios diários suaves, dormimos apenas do lado esquerdo e comemos uma dieta de proteínas magras, folhas verdes escuras (orgânicas!), Frutas e grãos saudáveis. . As mulheres não se absolvem de todas as suas responsabilidades durante a gestação. Nós viajamos. Nós apresentamos em conferências. Nós temos deveres para com os membros da família. Temos outras crianças que precisam de cuidados. Às vezes até temos que levantá-los.
Perfeição e sacrifício final não podem ser imediatamente impingidos às mulheres no minuto em que o teste de gravidez mostra seu pequeno sinal de mais. A gravidez pode ser uma grande inspiração para viver uma vida mais saudável, mas nem sempre é um passeio no parque. Se eu sentir vontade de comer apenas torta de manteiga de amendoim, vou comer torta de manteiga de amendoim. Se eu tiver uma dor de cabeça intensa, vou tomar analgésicos. Ouça o conselho do seu médico; Se você tiver dúvidas, pergunte a um profissional médico para explicar os riscos para você em detalhes. Leia as notícias, mas use seu cérebro. Quando você é aconselhado, como uma mulher grávida, a não instalar uma antena de TV digital ou assistir filmes em 3D, fique à vontade para confiar em seu julgamento.
Além disso, vendo como você está prestes a trazer uma criança ao mundo e, assim, incorrer nas opiniões de familiares, amigos e estranhos sobre como você está fazendo Parenting errado, você também pode aprender a desligar o ruído.