Permanência prolongada durante a gravidez - Impacto na mãe e no feto

Conteúdo:

Neste artigo

• Permanecer por longos períodos durante a gravidez é seguro?
• Como ficar por longas horas durante a gravidez afeta você e o bebê não nascido?
• Quais medidas podem ser tomadas para minimizar os riscos?

Gravidez pode exigir que você faça algumas alterações, e prolongada de pé pode ser uma das coisas que você pode ter que evitar também. Você está em um trabalho que requer mais horas de pé ou você está geralmente em seus dedos durante todo o dia? Seja qual for o caso, ficar por mais tempo pode ter um impacto em você e no feto.

Permanecer por longos períodos durante a gravidez é seguro?

Se você está se perguntando se é seguro ficar por longos períodos durante a gravidez, a resposta é sim; você pode ficar de pé até ou a menos que tenha sido informado pelo seu médico. O seu médico pode restringir o seu movimento ou aconselhá-lo contra a permanência por longos períodos caso tenha uma gravidez de alto risco. Em um estudo, foi estabelecido que as mulheres que permanecem por longas horas durante a gravidez não estão apenas em maior risco de ter parto prematuro, mas também podem prejudicar o crescimento e o desenvolvimento ideais do bebê. Então, se você está se perguntando por quanto tempo uma mulher grávida deve ficar de pé, bem, isso depende muito de sua saúde e se ela está passando por uma gravidez de alto risco.

Como ficar por longas horas durante a gravidez afeta você e o bebê não nascido?

É importante que uma mulher grávida entenda que está grávida e não está doente. As várias precauções que ela precisa exercitar são apenas porque a gravidez tende a tornar seu corpo mais frágil. Portanto, você tem que ter cuidado, mas não com medo, e o mesmo se aplica a ficar de pé por longas horas. No caso de você ficar por longas horas, isso pode afetar seu bebê das seguintes maneiras:

1. Pode causar pressão alta

Permanência prolongada pode levar à pressão alta na gravidez e, juntos, essas duas condições podem levar a complicações fatais durante a gravidez e devem ser rigorosamente evitadas.

2. Pode afetar o crescimento e o desenvolvimento fetal

Permanecer por períodos mais longos pode ter um efeito adverso no crescimento e desenvolvimento fetal. Observa-se que as mulheres que permanecem por 25 horas ou mais em uma semana, tiveram bebês com cabeças menores e menor peso ao nascer em comparação com a mulher que não o fez.

3. Causa dor lombar

Se você está gastando muito tempo em pé em um dia, então você pode não só sentir desconforto extremo, mas também sentir dores nas costas durante a gravidez. Além da dor lombar, você pode sentir dores nas pernas também.

4. Pode levar a dor na região pubiana

Uma mulher grávida pode sofrer de SPD ou disfunção de Symphysis Pubis, uma condição médica que pode causar dor pélvica extrema. Permanecer por períodos mais longos pode agravar essa condição.

5. Pode Agravar Edema

É muito normal uma mulher grávida sentir inchaço ou pressão durante a gravidez; essa condição é conhecida como edema. Esta condição ou inchaço nos pés pode tornar-se mais pronunciada no caso de você ficar em pé por longos períodos de tempo.

6. Pode levar a parto prematuro e parto

Vê-se que, se uma mulher grávida passa a maior parte do tempo em pé, isso pode aumentar suas chances de entrar em trabalho de parto prematuro ou parto. Ambas estas condições podem levar a complicações médicas fatais.

7. Pode levar a baixa pressão arterial

Onde em algumas mulheres em pé por períodos mais longos pode levar a pressão arterial elevada, os outros podem ter pressão arterial baixa. Bem, essas duas condições não são boas durante a gravidez e podem levar a várias complicações. Se sofre de tensão arterial baixa, pode sentir-se tonto e até causar desmaios, o que pode ser muito perigoso.

Há muitas mulheres que podem ter que ficar de pé porque seu trabalho exige isso, como ser professor, caixa no banco, cuidador de crianças, etc. Se você tem que ficar por períodos mais longos, então é recomendado que você adote várias medidas. para minimizar seus riscos.

Quais medidas podem ser tomadas para minimizar os riscos?

Aqui estão algumas maneiras pelas quais você pode reduzir seus riscos permanecendo por períodos mais longos:

1. Se você está em um trabalho que exigiu uma posição prolongada, fale com seu empregador e solicite um trabalho de mesa.

2. Continue se movendo em vez de ficar de pé, para manter o sangue circulando em suas veias e evitar que o sangue coagule e edema também.

3. Beba água e outros líquidos saudáveis ​​para se manter hidratado. No entanto, fique longe de bebidas com cafeína, pois elas podem desidratá-lo ainda mais.

4. Use calçados que forneçam um bom suporte de arco e calcanhar para uma posição de pé melhor e confortável.
5. É recomendável que você se sente por 15 a 20 minutos depois de ficar de pé por uma hora. Abster-se de sentar de pernas cruzadas.

6. Gerencie seus níveis de estresse de forma eficaz; Fazer yoga e meditação pode ajudar.

7. Usar meias de compressão é uma ótima idéia, pois promove melhor circulação sanguínea e dá melhor suporte às pernas.

8. Tomando uma caminhada ocasional entre os períodos de pé realmente ajuda.

Não há nada para se preocupar, em relação a ficar por longos períodos durante a gravidez, mas é sempre melhor ter cautela. Entre em contato com seu obstetra e saiba como você pode efetivamente ficar por longos períodos se for necessário.