O verdadeiro trabalho da gravidez

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"A melhor maneira de cuidar do meu bebê era cuidar de mim mesmo".

Se você acha que a gravidez é tudo sobre o crescimento de um bebê, então pense novamente. A gravidez é, na verdade, uma questão de transformar você em pai ou mãe - são nove meses de preparação para o seu papel mais significativo até agora.

Você está mudando de pessoa para pai e a transformação é uma mudança de vida. Se você prestar atenção aos sinais da gravidez, quando seu bebê estiver pronto para entrar no mundo, você estará pronto também.

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Não há problema em engordar durante a gravidez

Desacelere
A gravidez força você a diminuir a velocidade. Crescer um bebê é fisicamente exigente. Você não pode experimentar a vida no mesmo ritmo que você fez antes da gravidez. Você precisa de mais descanso, mais sono e mais tempo para sonhar.

Durante o primeiro trimestre de ambas as minhas gravidezes, muitas vezes eu estava na cama às 20h30. E quando meus bebês recém-nascidos chegaram, muitas vezes fui para a cama cedo para tentar dormir algumas horas antes que a noite inevitável se alimentasse.
Meu horário durante a gravidez mudou. Eu não estava festejando nas noites de sexta-feira. Eu estava em casa no sofá, comendo comida e indo para a cama cedo. Mais tarde, percebi que este foi um ensaio perfeito para os primeiros meses com o meu novo bebê, quando as refeições noturnas substituíram as festas noturnas.

Solte
Como a sua vida diminui durante a gravidez, você não tem tempo, energia ou desejo de fazer tudo o que fazia antes de engravidar. Algumas coisas ou muitas coisas terão que dar.

Eu desisti tarde da noite, netball e correndo. Mas isso me permitiu mais tempo para dormir, ioga e caminhadas pela praia. Durante a gravidez, você desiste, mas também ganha. E é o mesmo quando você se torna pai ou mãe. Você desiste do sono, do tempo de lazer e da independência. Mas você ganha afagos matinais, tempo para a família e uma conexão mais profunda com a humanidade.

AME seu corpo
Como a maioria das mulheres, antes de eu engravidar, eu não gostava do meu corpo. Passei muita energia e tempo desejando que meu bumbum fosse menor, minhas pernas fossem mais longas e meus ombros mais largos. Eu queria a silhueta e a forma de outra pessoa - não a minha.

Mas a gravidez oferece uma oportunidade incrível. Por fim, você começa a entender como o seu corpo é verdadeiramente notável. Seu corpo pode crescer, nascer e nutrir um bebê - que maravilha!

Eu agora penso de forma diferente sobre o meu corpo e eu mesmo. O importante não é tanto como meu corpo parece, mas como ele funciona. Eu quero ser saudável para mim e meus filhos. E eu quero que meus filhos sejam saudáveis, não obcecados pelo corpo.

Seja um especialista emocional
Gravidez pode levantar algumas emoções profundas e difíceis. Podemos culpar algumas explosões emocionais de hormônios, como chorar incontrolavelmente ao assistir notícias de um bebê doente. Mas outras emoções parecem mais inexplicáveis, como o pânico de saber se você e seu parceiro estão realmente prontos para se tornarem pais.

Uma noite, meu marido estava atrasado para casa do trabalho - todos de 18 minutos de atraso. Mas então eu estava em lágrimas. Você não ligou! Como posso confiar em você? Como eu devo ter um bebê se você se atrasar o tempo todo? Foi alimentado pelo medo e incerteza. Eu realmente queria um bebê, mas não tinha certeza de como lidaria.

Emoções podem ocorrer durante a gravidez. Mas experimentar emoções poderosas na gravidez é o começo de sua jornada pela paternidade. Como pai, você experimenta emoções que nunca sentiu antes em uma intensidade nunca antes experimentada. E ensinar seus filhos a dominar suas emoções é um dos maiores dons que você pode dar a eles.

Cuide-se
Quando você está grávida, cuidar de si significa que você está cuidando do seu bebê. O que você come, se você se exercita, e se você descansa o suficiente todo o impacto na saúde e bem-estar de seu bebê.

Durante a minha gravidez, dediquei-me a ioga, sono e cinco refeições saudáveis ​​por dia. Eu comia quando estava com fome, descansava quando estava cansado e me exercitava quando precisava de energia. A melhor maneira de cuidar do meu bebê era cuidar de mim mesmo. Eu fiz isso de bom grado e diligentemente.

Mas quando meu bebê nasceu, suas necessidades vieram primeiro e as minhas foram esquecidas. Logo fiquei tão exausto, exausto e emotivo que não pude me importar tanto com meu bebê. Eu então percebi que, se eu não me importasse, eu não poderia me importar com mais ninguém. É uma lição aprendida na gravidez que deve continuar quando você se torna pai ou mãe.

O que você fez para se preparar para a primeira infância? Bate-papo com novas mães no nosso.