Aliviar a doença de manhã com acupressão

Conteúdo:

Quando você encontrar os pontos que funcionam para você, use-os diariamente

Você sabia que existem pontos de pressão em seu corpo que podem ajudar a aliviar sua doença matinal? Esses pontos estão em canais de energia chamados de meridianos que, de uma perspectiva da medicina chinesa, compõem a anatomia do seu corpo.

Esses pontos de acupuntura funcionam particularmente bem quando sua náusea é leve. Eles permitem que você gerencie seus próprios sintomas usando suas próprias mãos ou de seus parceiros. Se os sintomas forem mais graves, você precisará da acupuntura para afetar seu corpo mais profundamente e provocar uma mudança duradoura. A acupuntura usa agulhas finas para remover bloqueios, suprir deficiências ou eliminar os excessos em seus meridianos para trazer um estado de saúde e bem-estar.

Manhã doença de acordo com a medicina chinesa
A doença matinal ou náusea é vista como Qi (energia) indo na direção errada. Sua energia no estômago deve diminuir e diminuir; não para cima. Usando as seguintes técnicas de acupressão, você pode ajudar a restaurar a direção correta do fluxo de energia.

Há um par de pontos para tentar e nem todos eles vão trabalhar para você, é uma questão de tentativa e erro, como todo mundo é diferente. É importante notar que a acupressão é diferente da massagem porque é uma pressão sustentada em um determinado ponto para trazer um benefício.

Preparando-se para o autotratamento
Antes de começar, ajuda se você pode avaliar sua náusea em uma escala de um a dez (dez sendo o pior e um sendo o melhor). Desta forma, você será capaz de avaliar a mudança ao usar acupressão. Depois de encontrar o ponto certo, segure-o por um minuto ou dois antes de repetir do outro lado do corpo. Pontos de acupressão são espelhados em ambos os lados do corpo sempre.

Dê uma olhada no interior do seu vinco do pulso esquerdo. Use o polegar para medir 1-2 larguras de polegar de volta para o seu cotovelo. Esse ponto é chamado de “pericárdio seis” porque está no meridiano do pericárdio. Ele tem uma conexão com o revestimento interno do seu estômago e tem o efeito de acalmar sua mente. Comece pressionando profundamente entre os dois tendões que você pode ver lá. Se você não puder ver os tendões, dobre sua mão em direção ao seu cotovelo e garra seus dedos, isto trará os tendões para você ver. Você também notará que os dois ossos do seu braço se juntam aqui no seu pulso. Este é o lugar que você começa a pressionar - na junção dos ossos entre os tendões.

Pressione profundamente - se doer de uma maneira “boa”, você está no lugar certo - se não, mova-se um pouco mais em direção ao cotovelo e tente novamente. Continue se movendo em torno deste ponto até encontrar algum alívio. Veja como você se sente agora, se nada mudar nesse braço, tente o seu braço direito. Pode funcionar em um, o outro, ambos ou nenhum! Se não estiver funcionando para você, tente este próximo ponto.

O próximo ponto a ser tentado é chamado de "Rim seis", que se encontra no meridiano do Rim. É também um ponto mestre de um dos “oito meridianos extras” chamado “Yin Qiao Mai”. Dizem que esses meridianos são os primeiros a nascer no útero. Eles mantêm reservatórios profundos de Qi (energia) e são freqüentemente usados ​​para afetar mudanças poderosas dentro do corpo. Eles ligam os doze principais meridianos entre si e também servem para defender o corpo contra o ataque de vírus e bactérias.

Encontre o seu tornozelo interior e desenhe uma linha imaginária paralela à sola do pé que escove a parte inferior do osso do tornozelo. Agora, desenhe outra linha ao lado do tornozelo e paralela ao tendão de Aquiles. No cruzamento de ambos você encontrará o ponto “Rim seis”. Mais uma vez, você precisará se sentir em torno desta área tentando encontrar pontos diferentes.

Quando você encontrar o ponto certo, você perceberá que ele ficará dolorido, como uma dor "boa". Pressione para cima em direção ao seu tornozelo em alguns pontos para encontrar o ponto e mantenha-o lá por um minuto ou dois. Certifique-se de ter avaliado seu nível de náusea antes de dez, para que possa avaliar se houve algum efeito. Se não funcionar para você de um lado do corpo, tente o outro lado. Pode até funcionar em ambos.

Você também pode tentar a seguinte massagem no seu vaso de concepção que percorre a linha média do seu corpo. Comece por baixo do seu peito onde suas costelas se encontram e siga a linha até o umbigo, pressionando com firmeza. Isso também pode ajudar seu Qi do estômago a descer, em vez de subir. Se isso funcionar para você, incorpore-o à sua rotina diária por alguns minutos.

Quando encontrar os pontos que funcionam para você, use-os diariamente, de manhã e à noite, por alguns minutos cada um. É tão fácil. Se você não acha que esses pontos são eficazes, isso significa que você precisa de pontos diferentes. Há muitos que ajudam com náusea. Eu escolhi alguns no entanto como você é único, você pode exigir uma combinação especial. Sinta-se livre para me enviar e-mail e eu vou trabalhar uma combinação só para você com base na natureza dos seus sintomas.

Rebecca Mar Young é um acupunturista e herbalista chinês especializado no tratamento de mulheres grávidas, mães e crianças. Ela é mãe de um e vive em Sydney. Ela é apaixonada por melhorar a saúde das mulheres ao longo de sua jornada de mulher para mãe e além.

Transformando bebês pélvicos com acupuntura

Dúvida de gravidez de óleo de peixe

Discuta acupuntura e gravidez em nosso fórum de terapias naturais.