Bagatela de frutas de iogurte de açafrão

Conteúdo:

Neste artigo

• Ingredientes
• Método
• Informação nutricional

As crianças são muitas vezes muito exigentes em comer frutas. Dê-lhes uma tigela de frutas picadas para comer e eles vão virar o nariz. Mas, com este 'Saffron Yogurt Fruit Trifle', fazê-los comer sua porção diária de frutas pode ser um pouquinho mais fácil. Tradicionalmente, as ninharias são misturadas com creme, mas seguimos a rota mais saudável usando coalhada suspensa. Pule para a receita agora!

Serve	Tempo de preparação	Tempo de cozimento
2 pessoas	10-15 minutos	0 minutos

Ingredientes

Para o iogurte de açafrão

• Iogurte suspenso de 200 ml
• 2 colheres de sopa de açúcar
• 2 vagens de cardamomo em pó
• 7-8 fios de açafrão embebidos em 1 colher de chá de leite

Frutas, conforme necessário

• 3-4 colheres de sopa de sementes de romã
• 3-4 colheres de sopa de uvas pretas picadas
• 3-4 colheres de sopa de kiwi fatiado

Método

Passo 1

Para o iogurte de açafrão, misture todos os ingredientes listados e bata até que fique macio e fofo. Gosto de açúcar, adicione mais, se necessário.

Passo 2

Para fazer a ninharia, adicione uma camada do iogurte de açafrão preparado seguido por uma camada ou duas das frutas. Adicione outra camada do iogurte e complete com uma camada de frutas. Decore como desejado.

etapa 3

Mantenha-o na geladeira até que seja necessário. Sirva gelado.

Informação nutricional

140 kcal9, 8 g5, 1 g26, 7 g6 mg35 mg207 mg

Calorias

Proteínas

Gordura total

Carboidratos Totais

Colesterol

Sódio

Potássio

Dica - Você pode usar qualquer outra fruta de sua escolha. É melhor usar frutas coloridas para torná-lo atraente para as crianças.