Sêmola e frutas lisas

Conteúdo:

Neste artigo

• Ingredientes
• Método
• Informação nutricional

Chicote em frutas lisas em seu pudim de semolina e dar aquele sabor frutado adicionado a sua refeição de cereais. Sêmola faz um pudim cremoso e suave que tem um sabor delicioso com frutas adicionadas. Coloque em qualquer fruta de sua escolha em forma de purê para seus bubs mais jovens e use peças mais grosseiras para crianças mais velhas.

Tempo de preparaçãoTempo de cozimento5 minutos

15 minutos

Serve

2 pessoas

Ingredientes

• 250 ml de leite
• 2 colheres de sopa (sopa) de sêmola
• 1 colher de chá (colher de chá) de ghee
• 1 colher de chá de açúcar (opcional)
• 2 colher de chá de purê de maçã
• Purê de pêra 2 colheres de chá
• 1/2 colher de chá de canela em pó

Método

Passo 1

Sêmola seca assada até castanho claro.

Passo 2

Em uma panela, ferva o leite.

etapa 3

Adicionar semolina, açúcar e ghee e mexa constantemente para evitar a formação de grumos até que a mistura engrosse.

Passo 4

Sirva coberto com um bocado de purê de maçã e pêra e polvilhe um pouco de canela.

Informação nutricional

Tamanho da dose 161, 4 g

219Calorias da gordura535, 9g 9%Gordura saturada2, 6 g 13%0, 0gColesterol15mg 5%58mg 2%Potássio239mg 7%33, 2 g 11%Fibra Alimentar1, 1 g 4%12, 6 gProteína8, 0 g6%Vitamina C0%14%Ferro8%

Calorias

Gordura total

Gordura trans

Sódio

Carboidratos Totais

Açúcares

Vitamina A

Cálcio

* Baseado em uma dieta de 2000 calorias
Os detalhes nutricionais são uma estimativa e devem ser usados ​​apenas como um guia.
para aproximação.

Gorjeta :

• Para os bebês mais velhos, sirva com pedaços de frutas amassados ​​ou macias, como bananas frescas, mangas, frutas, etc.
• Você pode refrigerar porções restantes e usar dentro de dois dias.