Seis dicas para saber se você é fértil
Alterações no muco cervical, aumento da temperatura corporal basal, alterações de humor e cólicas abdominais são alguns dos sinais que podem certificar que você é fértil. Há muitas mulheres que podem não estar cientes dos fatos sobre a fertilidade. Aqui está um guia sobre como saber:
Desde o conhecimento de seus períodos, até os dias de ovulação e doenças que podem causar infertilidade, a mulher deve estar ciente de todos os elementos que podem contribuir para a fertilidade. Estes podem ser um indicador importante para a concepção bem-sucedida e devem fazer parte do conhecimento básico de todas as mulheres.
1. Períodos Regulares
Você está ovulando normalmente se o seu ciclo menstrual durar de 28 a 35 dias. Ter um ciclo regular é um bom sinal de ser fértil, pois é seguro assumir que seus hormônios estão funcionando adequadamente, e seu útero tem um revestimento sanguíneo normal.
2. Acompanhando o ciclo de ovulação
Além de saber sobre a duração do seu ciclo e a previsibilidade, é bom poder prever seus dias de ovulação. Isso é basicamente útil para aqueles que estão tentando engravidar. Note que você pode ovular por 14 dias antes do próximo período, caso tenha um ciclo de 28 dias. Por outro lado, aqueles que têm um ciclo de 32 dias provavelmente ovularão no 18º dia. Se você não for capaz de rastreá-lo por conta própria, você pode usar um kit de previsão de ovulação (OPK) para determinar quando você vai realmente ovular.
3. Gráfico BBT (temperatura corporal basal)
Tomar sua temperatura corporal basal logo pela manhã, mesmo antes de sair da cama, é uma boa maneira de rastrear sua ovulação. Seu BBT geralmente mergulha em meio grau cerca de 24 horas antes de ovular, e novamente aumenta em meio ou um grau depois de ovular.
4. Observando as Alterações do Muco Cervical
Enquanto seu corpo se prepara para a ovulação, o estrogênio e outros hormônios afetam o muco cervical produzido pela vagina. O muco torna-se abundante, mais aguado, claro e escorregadio na textura. Pode ocorrer em qualquer lugar entre uma semana a dois dias antes da ovulação. Se você se tornar um profissional em observar essas mudanças no muco cervical, pode adivinhar quando vai ovular.
5. Ter Peso Normal
Se você está com sobrepeso ou abaixo do peso, pode estar correndo o risco de ter problemas de fertilidade, embora as chances de gravidez ainda prevalem. Se você está com excesso de peso, o excesso de gordura corporal interrompe o equilíbrio dos hormônios necessários para a ovulação e o desenvolvimento do embrião. Por outro lado, se você está abaixo do peso, seu corpo está em um modo de conservação de energia para manter o resto do corpo funcionando, mantendo ainda mais a ovulação. Recomenda-se para as mulheres que planejam o bebê ter um peso ideal para a concepção bem-sucedida.
6. Sem miomas, endometriose ou doenças sexualmente transmissíveis
Hoje em dia, miomas e endometriose são problemas que são comumente encontrados em mulheres. Dor pélvica ou períodos extremamente dolorosos, pesados ou longos são sintomas de miomas ou endometriose. Embora os miomas ou a endometriose aumentem o risco de infertilidade, seus médicos podem aconselhá-lo sobre os tratamentos disponíveis para ajudá-lo a engravidar.
A doença inflamatória pélvica (DIP) causada por qualquer doença sexualmente transmissível (DST) pode colocá-lo sob risco de infertilidade. Faça o teste das DSTs mais cedo ou mais tarde. Se você não for afetado por nenhuma das condições mencionadas acima, você pode seguramente assumir que é mais provável que você esteja fértil.
As dicas aqui devem ajudar você e seu parceiro no planejamento de um bebê. Concentre-se na solução, abordando o problema que você pode ter com a sua fertilidade. Não permita que as tensões cotidianas criem estresse para você e seu parceiro, pois o estresse pode desempenhar um papel importante na redução das chances de concepção para as mulheres. Siga as dicas aqui, coma bem, fique feliz e visite um especialista em caso de problema de fertilidade e você poderá em breve ter um bebê sorridente saudável em seus braços.