#SnackAttack

Conteúdo:

Neste artigo

• Ingredientes
• Método

Esta é a minha receita quando estou com fome e não tenho energia e paciência para cozinhar algo do zero. Está enchendo, os ingredientes estão sempre na minha cozinha e se não é a mais saudável das opções me conforto pensando que pelo menos não é frito! Sirva isso (ou comê-lo) com uma pequena salada, ou uma tigela de sopa e é bom o suficiente para uma refeição - assim como é, é o lanche perfeito!

Tempo de preparaçãoTempo de cozimento5 minutos10 minutos

Serve

2 pessoas

Ingredientes

• 4 batatas grandes, lavadas e esfregadas
• 2 colheres de sopa de azeite
• Sal
• Pimenta preta recém-esmagada
• Flocos de pimenta (opcional)
• 2 colheres de sopa de manteiga

Método

Passo 1

Use um garfo para picar as batatas, antes de colocar em uma tigela à prova de microondas

Passo 2

Regue o azeite com as batatas e tempere bem com sal e pimenta fresca

etapa 3

Microondas em plena potência por 3 a 3 minutos e meio, em seguida, derrubar as batatas e microondas por mais 4 minutos. (Isso funciona no meu microondas, você pode precisar ajustar os horários para o seu)

Passo 4

Quando estiver pronto, as batatas terão pele ligeiramente enrugada e serão suaves ao toque.

Passo 5

Para servir, corte cada batata aberta (faça um comprimento e largura da cruz) e adicione uma porção de manteiga - a manteiga derreterá na carne. Adicione mais algumas torções de pimenta fresca e flocos de pimenta se estiver usando - e pronto!

Passo 6

Se você está consciente de calorias, você pode omitir a manteiga e usar coalhada pendurada como um mergulho.