Suco de cana na gravidez - benefícios de saúde e precauções
Neste artigo
- O que a cana-de-açúcar contém?
- Como o suco de cana é preparado?
- Benefícios para a saúde de beber suco de cana na gravidez
- Precauções a tomar quando se tem suco de cana durante a gravidez
As mulheres têm desejos estranhos durante a gravidez. De repente você vai querer comer algo que você nunca gostou antes. O que você come durante a gravidez afeta a saúde do seu bebê, portanto, é importante que você mantenha uma dieta saudável durante a gravidez. Se você tem um dente doce, provavelmente gostará de beber sucos de frutas frescas, mas você pode beber suco de cana quando estiver grávida? Todos os outros sucos são recomendados durante a gravidez, mas se o suco de cana pode ser consumido durante a gravidez ou não, não é conhecido por muitos. Aqui neste artigo, discutiremos se o caldo de cana pode ser consumido durante a gravidez ou não, seus benefícios para a saúde e medidas de precaução que você deve exercitar enquanto bebe.
O que a cana-de-açúcar contém?
O caldo de cana-de-açúcar é feito de cana de açúcar, que é um capim perene. A cana é geralmente cultivada em climas quentes e é encontrada principalmente no sudeste da Ásia. Esta planta é usada principalmente para fazer açúcar, no entanto, também é usada para fazer suco de cana-de-açúcar refrescante. A cana-de-açúcar é carregada com Vitamina A, B1, B2, B3, B5, B6 e vitamina C. Ela também contém cálcio, magnésio e ferro. O caldo de cana é seguro e extremamente saudável para uma mulher grávida. No entanto, se você está sofrendo de diabetes ou diabetes gestacional, você deve abster-se de beber suco de cana durante a gravidez. Caso contrário, o caldo de cana é muito bom e seguro para beber durante a gravidez.
Como o suco de cana é preparado?
O caldo de cana não é apenas muito saudável e delicioso, mas também é muito fácil de preparar. Basta executar os talos de cana através da máquina de sumo operada manualmente. O suco assim obtido deve ser esticado. Você pode adicionar hortelã, suco de limão, gengibre e gelo para melhorar seu sabor.
Benefícios para a saúde de beber suco de cana na gravidez
A cana de açúcar é uma potência de várias vitaminas e minerais e, portanto, muito benéfica para você durante a gravidez. Aqui estão alguns dos benefícios que você pode obter ao consumir esta bebida saborosa:
1. Ajuda a aliviar a constipação
A constipação é um dos principais problemas enfrentados pela maioria das mulheres grávidas; consumir suco de cana durante esse período pode ajudar. Beber suco de cana durante a gravidez pode fornecer alívio da constipação e incluí-lo em sua dieta diária também pode salvá-lo de várias infecções do estômago.
2. Promove o crescimento do bebê
O caldo de cana é carregado com alto teor de proteína. A proteína é necessária para a saúde de uma mulher grávida e também promove o crescimento e desenvolvimento do bebê.
3. Combate Infecções
Sua dieta de gravidez deve incluir alimentos ricos em vitaminas e minerais. Beber suco de cana não só fornece nutrição, mas também contém antioxidantes, o que ajuda na luta contra infecções bacterianas, fúngicas ou virais durante a gravidez.
4. Mantém o frio e a tosse na baía
Se você está com tosse ou resfriado na gravidez, o consumo de suco de cana pode ajudar. Este é certamente um remédio melhor, em vez de consumir medicamentos sem receita.
5. Equilibra os níveis de bilirrubina
A quantidade certa de níveis de bilirrubina é essencial para o melhor funcionamento do fígado. Consumir suco de cana diariamente mantém os níveis de bilirrubina em cheque.
6. Aumenta a imunidade
A gravidez prejudica seus hormônios e você pode se sentir doente e cansado. Beber suco de cana quando estiver grávida pode fortalecer seu sistema imunológico e mantê-lo saudável.
7. Mantém o peso sob controle
Ganhar peso excessivo é uma das principais preocupações das mulheres grávidas. A cana-de-açúcar contém polifenóis, o que ajuda a acelerar o metabolismo e mantém seu peso sob controle.
8. Ajuda a enfrentar a doença matinal
O suco de cana fornece alívio da doença de manhã em certa medida. Você pode adicionar algumas gotas de suco de gengibre para superar os sintomas da doença de manhã.
9. Ajuda a lidar com as UTIs
ITU ou infecção do trato urinário é um problema comum na gravidez e pode ser extremamente doloroso e uma experiência desconfortável. Beber suco de cana pode ajudá-lo a lutar contra a infecção do trato urinário na gravidez.
10. Baixo índice glicêmico
O caldo de cana tem baixo índice glicêmico, o que o torna ideal para o consumo na gravidez. Gravidez pode drenar você e pode fazer você cansado e exausto. O consumo de caldo de cana lhe dá energia instantânea e também ajuda a superar o cansaço.
11. faz seu brilho da pele
Suco de cana contém riboflavina, que é muito benéfico para uma pele saudável. A vitamina B no caldo de cana também pode dar-lhe cabelos longos e brilhantes.
12. Ajuda a curar a acne
Devido ao desequilíbrio hormonal na gravidez, você pode obter episódios ocasionais de acne. Beber suco de cana regularmente pode ajudar a curar a acne. Você também pode aplicar o caldo de cana e o pacote facial mais completo para curar a acne.
13. Bom para a saúde fetal
O caldo de cana-de-açúcar contém ácido fólico e vitamina B9, que é muito importante para a saúde do feto; também diminui o risco de defeitos congênitos neurais, como a espinha bífida em bebês.
14. Bom para a saúde bucal
Gravidez pode torná-lo propenso a problemas dentários e problemas. O caldo de cana-de-açúcar contém cálcio e magnésio, o que é bom para a saúde bucal durante a gravidez e mantém os problemas dentários afastados.
Precauções a tomar quando se tem suco de cana durante a gravidez
O suco de cana é seguro para consumir durante a gravidez, no entanto, sugere-se que você tome as seguintes precauções ao beber suco de cana:
- A higiene é necessária em todos os momentos e ainda mais durante a gravidez. Certifique-se de comprar suco de cana de um lugar higiênico. Abster-se de ter suco de vendedores ambulantes, pois pode levar a intoxicações alimentares ou infecções estomacais.
- É recomendável que você tome quantidades moderadas de suco de cana. O caldo de cana-de-açúcar tem alto teor de açúcar e pode causar várias complicações de saúde se consumido em quantidades superiores às exigidas.
- Evite consumir caldo de cana se tiver diabetes ou diabetes gestacional.
- Consulte seu obstetra antes de incluir o suco de cana em sua dieta diária.
O caldo de cana tem imensos benefícios à saúde para você durante a gravidez. Mas isso não significa que você beba demais. Recomenda-se que, primeiro, você consulte o seu médico e, em seguida, adicione esta bebida incrível na sua dieta de gravidez.