Enfrentando problemas de sono persistentes em bebês

Conteúdo:

Neste artigo

• Métodos para reduzir os problemas do sono do bebê
• Algumas maneiras comuns de lidar com problemas do sono do bebê

Problemas persistentes de sono podem prejudicar a saúde do bebê. Portanto, é importante que os pais identifiquem os sintomas de qualquer problema relacionado ao sono o mais cedo possível e tomem as medidas necessárias de acordo.

O aspecto mais desafiador que os novos pais enfrentam é fazer o bebê dormir durante a noite. Os recém-nascidos tendem a acordar à noite regularmente. Isso é muito comum e saudável também, pois a maioria dos bebês precisará dos pais à noite para alimentá-los e ajudá-los a se estabelecerem durante os primeiros seis meses. No entanto, é vital que os pais desenvolvam um padrão de sono para o bebê à medida que ele cresce. Para bebês que não conseguem dormir adequadamente à noite, pode haver alguns efeitos graves em sua saúde.

Métodos para reduzir os problemas do sono do bebê

1. Conforto Controlado

Conforto controlado significa colocar seu bebê na cama quando ele está com sono, mas acordá-lo a tempo e também deixá-lo sozinho por curtos períodos de tempo, mesmo que ele chore. Essa técnica inclui gastar curtos períodos de tempo para acalmar seu bebê. Coloque-o em sua cama e deixe que ele se autocompline. Para começar, você pode deixar seu bebê por dois minutos e esperar que ele se acalme. Mesmo que ele não tenha saído, volte e consolide-o, mas não o tire da cama. Assim que ele se estabelecer, saia da sala por mais 5 minutos. Repita o padrão e aumente o tempo quando ambos se acostumarem a ele. Pode demorar cerca de quinze dias para esta técnica funcionar. Se você tentou por mais de duas semanas, e não há resultados significativos, é improvável que funcione e você deve procurar outras alternativas.

2. Camping Out

Camping fora provou ser eficaz com crianças. Envolve sentar ao lado do seu bebê enquanto você o vê se estabelecer. Mas não retire seu bebê do berço. Você pode começar acariciando ou acariciando seu filho até que ele adormeça. Depois de várias noites, você pode simplesmente sentar ao lado sem contato físico. Uma vez que seu filho esteja acostumado com isso, você pode mover seu assento a 30 centímetros de distância e gradualmente passar para a porta e sair da sala.

3. Ignorando Sistemicamente

Isso é semelhante ao conforto controlado, mas requer uma abordagem mais rígida. Isso envolve colocar seu filho na cama para que ele se estabeleça sozinho. Se seu filho chora, você pode entrar para trocar a fralda ou verificar se ele está doente, mas você não deve acalmar ou interagir com ele. Uma vez feito, saia da sala, mas não retorne até que seu bebê pare de chorar. Esse método pode soar duro, mas isso é para os bebês que choram porque querem a atenção dos pais o tempo todo, o que pode ser cansativo e inconveniente para os pais.

4. Acordar no horário

Isso é importante para as crianças, que têm terrores noturnos persistentes e também para aqueles que acordam no meio da noite. Acorde o seu filho uma hora antes que ele acorde, se acomode e o coloque na cama novamente.

Algumas maneiras comuns de lidar com problemas do sono do bebê

Embora os bebês enfrentem muitos problemas ao lidar com problemas de sono, os pais podem tentar as seguintes técnicas para lidar com eles:

• O bebê deve ser exposto a atividades diurnas e a luz do dia. Ele deve fazer parte da azáfama do dia
• À medida que o horário de dormir do bebê se aproxima, mude de atividades energizantes para atividades sonolentas e passivas. Comece a ler histórias de hora de dormir e canções de ninar para o bebê e mantenha as luzes fracas.
• Dê um banho ao bebê antes que seja hora de ele dormir. Isso ajudará a acalmá-lo até certo ponto.
• O bebê deve ser alimentado bem antes de dormir. Desta forma, eles dormem por longos períodos com as barrigas cheias.

Não podemos nos aproximar dos problemas do bebê, da mesma forma, quando enfrentamos problemas de sono com crianças mais velhas e adultos. Os métodos acima referidos são seguros e darão bons resultados. Então experimente-os e deixe-os desfrutar de um bom sono e boa saúde.