Essas mulheres pensam que os períodos são tóxicos e dão solução para acabar com eles. Desculpe, o que?
Muitas coisas foram ditas sobre períodos, desde tempos imemoriais. Sabemos de muitos mitos do período que a ciência luta para desmascarar todos os dias: os períodos são anti-higiênicos / impuros; as mulheres em seu período não devem entrar na cozinha; as mulheres em período não devem entrar no templo; se você fizer papad enquanto estiver no período menstrual, o papad ficará vermelho; sua sombra não deve tocar outras pessoas; você não deve tomar banho de cabeça até o terceiro dia do seu período. Mas este deve ser o argumento mais ridículo que já ouvimos sobre o assunto.
A Índia não é o único país onde isso acontece pelo caminho. No Japão, uma mulher em período não pode fazer sushi. No Afeganistão, acredita-se que uma mulher em seu período não deve tomar banho ou ela se tornará infértil. No Nepal, as meninas em período não têm permissão para participar da aula e são colocadas em quarentena porque são consideradas impuras.
No entanto, esta afirmação recente vinda de um grupo de blogueiras veganas tem que ser a mais ridícula.
5 reivindicações de período feitas por vegans que são francamente ridículos e uma mentira!
Há um grupo de blogueiros veganos que está alegando coisas ridículas sobre os períodos. Não apenas isso, eles estão oferecendo às meninas e mulheres soluções para "se livrarem" dos períodos, "parem" os períodos, ou "reduzam o fluxo pesado do período" para um período de "mega-luz". Não é apenas esse tipo de pensamento ridículo, também é perigoso.
Aqui nós debunked cientificamente as 5 reivindicações principais que estão sendo feitas por estes bloggers vegan:
1. "Menstruação é toxicidade deixando o corpo."
Menstruação é o seu útero derramando seu revestimento interno porque o óvulo produzido não foi fertilizado, ou seja, porque a gravidez não foi estabelecida.
Durante o curso normal do ciclo mensal do corpo, o ovário produz um óvulo e o libera durante um processo chamado "ovulação". Se este óvulo é fertilizado por um espermatozóide, marca o início de uma gravidez. Em antecipação a essa fertilização, o revestimento do útero se espessa (adicionando uma camada extra de revestimento) e se prepara para a implantação do óvulo fertilizado e sua nutrição. No entanto, se a fertilização não ocorrer, o ovo é descartado do corpo, juntamente com o revestimento interno extra. O processo dessas substâncias saindo do corpo é chamado de menstruação.
Como isso pode ser tóxico?
Se precisar, você pode olhar para o sangue menstrual como um "resíduo" do corpo - assim como urina, fezes e suor. Mas certamente não é "tóxico". De fato, se o corpo não descartasse o sangue menstrual e o mantivesse dentro do corpo, ou o armazenasse (por qualquer motivo bobo) - isso seria tóxico. Então a menstruação é de fato uma coisa boa. É um sinal de que seu corpo é capaz de gerar filhos. É um sinal de que seu corpo pode nutrir a vida.
2. “Eu instintivamente senti que ainda estava ovulando porque me sentia tão bem.”
Se você entendeu o processo acima de como o ciclo menstrual funciona, então você será capaz de entender isso: sem ovo, sem período. Menstruação ocorre para se livrar de um ovo não utilizado. Então, como pode o corpo produzir um ovo (isto é, ovular), não usá-lo e ainda não descartá-lo?
Pense nisso: se esta alegação ridícula fosse considerada - se era realmente possível que as mulheres ovulassem e ainda não tivessem um período - isso significaria que o corpo de uma mulher está produzindo um óvulo que não está sendo fertilizado, mas também não é sendo descartado!
Então, o que vai acontecer depois? Será que esta mulher vai ter “meio-a-bebê” (porque o óvulo não foi fertilizado por um espermatozóide, mas o corpo ainda quer segurá-lo)?
Veja como isso soa ridículo?
Você não pode ovular e ainda não obter menstruações. Não. (A não ser que você seja algum tipo de super-ser humano altamente evoluído. Talvez.)
3. "Muitas pessoas estão tendo esses períodos pesados e pesados e períodos dolorosos porque eles têm um corpo tóxico ou têm uma dieta tóxica."
Em média, o fluxo menstrual de uma mulher gira em torno de 35ml. No entanto, entre 10 e 80 ml é considerado normal.
O ciclo menstrual nada mais é do que o corpo se preparando para ter um filho, todos os meses. Agora, é óbvio que se uma mulher está em uma dieta saudável e balanceada, seu corpo - e especialmente seu útero - será capaz de se preparar melhor. No entanto, se uma mulher não está comendo o suficiente, ou não está comendo bem (ambos são igualmente importantes), seu corpo estará mal preparado.
Um fluxo normal é, portanto, um sinal de uma boa nutrição saudável!
Por outro lado, a dor do período resulta da queda do revestimento interno do útero. É importante perceber aqui, exatamente o que está acontecendo - uma camada extra é adicionada ao revestimento interno do seu útero a cada mês, e deve ser descartada a cada mês. Isso requer muita energia. Enquanto a 'adição' da camada vem fácil, o 'descarte' é difícil - seu corpo está tendo que 'matar' uma parte saudável, viva mas desnecessária de si mesma e jogá-la fora. Como o corpo faz isso: ele corta categoricamente o suprimento de sangue para aquela parte do corpo, de modo que ele "morre" e é descartado.
Claro que vai doer. Mas é natural que doa. Não há nada nem um pouco ou remotamente tóxico nisso.
4. "Se você está tendo um período pesado e doloroso, então faça uma dieta 100% rica em carboidratos e veganos o mais rápido possível."
Não há nada que você possa fazer sobre a quantidade de sangue que você derrama durante o período menstrual. Honestamente, se 80ml ainda é considerado normal, como pode ser demais?
No entanto, uma coisa que você pode garantir para minimizar cãibras menstruais é: tornar seu corpo forte e manter sua gordura visceral no controle. As únicas modificações de dieta que você deve incorporar são aquelas que o ajudam a conseguir isso. No entanto, é importante aqui perceber que a gordura visceral é necessária e não deve ser totalmente eliminada. De acordo com as Diretrizes do NIH / WHO sobre o IMC, a porcentagem de gordura visceral normal para as mulheres é a seguinte.
| Idade da mulher | Porcentagem de Gordura Visceral |
|---|---|
| 20 a 39 | 21 - 33%|
| 40 a 59 | 23 - 34%|
| 60 a 79 | 24 - 36%
Qualquer coisa abaixo do intervalo normal é insalubre. No entanto, qualquer coisa acima do intervalo normal também pode ser um motivo de preocupação, uma vez que é uma causa comum de cãibras menstruais. Quanto mais gordura visceral você tem (acima da faixa normal), mais pressão a gordura está exercendo sobre seus órgãos viscerais. Seu útero, portanto, tem que trabalhar contra essa pressão para realizar suas funções normais. Claro que iria doer, não seria?
Uma dieta de baixo teor de gordura é, portanto, recomendada até o momento em que sua gordura visceral cai no intervalo normal. No entanto, qualquer tipo de dieta extrema - como a que elimina alimentos cozidos, proteínas e gorduras completamente, e incorpora apenas alimentos crus e carboidratos - está fadada a deixar seu corpo muito severamente desnutrido! Seja sábio.
5. “A indústria fez um grande trabalho de lavagem cerebral a muitas mulheres, pensando que, se não recebem menstruações mensais, isso está errado com o corpo e com os hormônios.”
Se alguma coisa, "a indústria" está de fato fazendo mais do que nunca para nós mulheres no passado. Houve um tempo em que as mulheres não tinham outra opção senão usar absorventes higiênicos de pano durante o período. No entanto, existem tantas opções agora - temos tampões, copos menstruais, absorventes higiênicos.
"A indústria" está de fato trabalhando para tornar nossos períodos seguros, higiênicos e suportáveis para nós, mais agora do que nunca. Pensar que eles estão tentando fazer lavagem cerebral conosco para vender mais seus produtos, e para mais pessoas, é absolutamente ridículo. Não só isso, é absolutamente degradante dos esforços que estão sendo feitos por cientistas, ginecologistas e todas as pessoas envolvidas nisso.
Nós pedimos que você não se apaixone por estas e outras alegações que são feitas por mal informados, provavelmente delirantes e, provavelmente, loucos dietistas da moda e autoproclamados 'especialistas em saúde'. Enquanto a escala de pesagem pode tentá-lo a tentar tais coisas, às vezes tudo que você precisa é de uma pitada de bom senso para ver através de tais idéias e perceber o quão prejudicial elas podem ser para o seu corpo.
Bottom line: Períodos não são tóxicos, completamente naturais e totalmente normais. Se você encontrar alguém ao seu redor que tenta convencê-lo do contrário, é altamente recomendável comprá-lo um 12º livro de texto de biologia padrão!