5 dicas para aumentar suas chances de engravidar
Se você está tentando há meses e está começando a se perguntar como engravidar mais rápido, considere estas cinco dicas e examine como elas podem estar afetando suas chances de engravidar.
1. Dieta Saudável
Escusado será dizer que uma dieta saudável é a chave para uma vida saudável. O mesmo vale para a concepção. Um corpo que possui um forte suprimento de nutrientes, vitaminas e minerais de que precisa para funcionar corretamente fornecerá a fertilidade ideal. Uma dieta saudável não apenas ajudará sua fertilidade, como também será mais provável que você mantenha um peso saudável - outro fator enorme no sucesso da concepção. Siga nossa melhor orientação sobre dieta para ter uma idéia do que você deve comer para aumentar as chances de engravidar.
2. Parar de fumar
Fumar é amplamente conhecido como problemático durante a gravidez, mas você sabia que também pode afetar sua fertilidade? Sim pode. Por algumas contas, fumar pode reduzir sua fertilidade em 40%! Aumente as chances de engravidar deixando de fumar antes de começar a tentar engravidar. Você pode engravidar mais rápido do que o esperado! Se você é fumante e está tendo problemas para conceber, sair pode ser apenas a resposta que você está procurando.
3. Abandone o álcool
Assim como o excesso de álcool pode prejudicar um feto em desenvolvimento, também pode afetar a fertilidade. E não apenas da mulher. A contagem de espermatozóides também pode ser afetada pelo uso excessivo de álcool. Portanto, faça um esforço conjunto para reduzir o consumo de álcool durante os meses de gravidez. Siga um guia de consumo saudável de álcool para engravidar mais cedo.
4. Fique em forma
Um corpo saudável é um corpo amigo do bebê. Encontre tempo para aumentar seus níveis de exercício e ajude seu corpo a ficar forte e em forma o suficiente para carregar um bebê. Você não precisa entrar em um rigoroso programa de exercícios para aumentar as chances de engravidar. Algo tão simples como adicionar um passeio ao seu almoço pode ajudá-lo a entrar em forma. Uma boa rotina de exercícios se tornará ainda mais importante quando você é pai e precisa de um calmante ou para acompanhar uma criança ocupada. Você também pode começar agora!
5. Tente novas posições
Pode ou não haver verdade nas histórias das esposas velhas sobre posições que aumentam as chances de engravidar, mas não custa nada experimentar algumas! Muitos casais que tiveram problemas para conceber relatam sentirem-se estressados e pressionados toda vez que fazem sexo. Novas posições podem trazer uma mudança à sua rotina de concepção que pode desviar o seu objetivo de criar um bebê. Torne o sexo divertido novamente e reconecte-se com seu parceiro, experimentando algumas dessas posições sexuais e você pode até esquecer de tentar engravidar por um tempo!