Coisas que podem diminuir o suprimento de leite materno
Os requisitos nutricionais de um bebê para seu crescimento e desenvolvimento saudáveis são atendidos pelo leite materno até os seis meses de idade; O leite materno também fornece benefícios nutricionais suficientes, mesmo depois que seu bebê começa a comer outros alimentos. Portanto, o leite materno é importante para o crescimento e bem-estar geral do bebê. No entanto, às vezes você pode notar uma mudança no suprimento de leite materno, e isso pode acontecer devido a vários motivos. Se você deseja saber sobre coisas que podem diminuir o suprimento de leite materno, leia o seguinte artigo.
O que pode afetar seu suprimento de leite materno?
Há muitas coisas que podem interferir no seu suprimento de leite, e é de extrema importância que você conheça todos esses fatores detalhadamente. Se você está se perguntando o que diminui a oferta de leite materno, aqui está sua resposta:
Questões de saúde que afetam a produção de leite
Se você é saudável, todas as partes de seu corpo funcionam adequadamente; no entanto, se você não estiver saudável, poderá notar algumas mudanças em suas funções corporais. A mesma regra também se aplica ao suprimento de leite, o que significa que, se você não estiver fisicamente saudável, isso pode afetar seu suprimento de leite materno. Aqui estão alguns motivos de saúde que podem afetar seu suprimento de leite.
1. Outra gravidez
Se você engravidar novamente, o suprimento de leite materno pode diminuir. Isso pode acontecer porque o seu corpo se prepara para a sua gravidez e trabalho de parto e as alterações hormonais que ocorrem no corpo podem dificultar o fornecimento de leite. Se o seu bebé tiver 24 semanas ou menos, pode começar leite em pó, mas se o seu bebé for mais velho, pode começar com leite em pó e alimentos sólidos.
2. Stress
O estresse é um dos maiores culpados pelo fornecimento interrompido de leite. Portanto, se você estiver passando por algum tipo de estresse físico, emocional ou mental, isso pode afetar seu suprimento de leite materno. A melhor coisa para superar qualquer tipo de estresse mental é falar sobre isso com sua família, amigos ou até mesmo com seu médico. Qualquer tipo de estresse físico também deve ser tratado para aumentar o suprimento de leite.
3. Não está prestando atenção à sua saúde
Como uma nova mamãe, sua própria saúde e bem-estar podem ficar para trás e tudo o que você vai se preocupar será com seu bebê. No entanto, quando você ignora sua saúde ou certas condições de saúde, isso pode levar à diminuição da oferta de leite. Se você descobrir que sua condição de saúde pode ser a causa da diminuição da oferta de leite, procure ajuda médica para o mesmo.
4. Resto Inadequado
Nosso corpo requer uma quantidade ampla de descanso e sono, e uma carência de ambos os requisitos básicos, pode não funcionar corretamente. Você pode achar tedioso lidar com as exigências e exigências do seu bebê nos primeiros meses após o nascimento do bebê, e isso pode deixá-lo cansado e exausto. Fadiga e exaustão pós-parto são algumas das razões mais comuns para a diminuição da oferta de leite em mães novatas.
Dieta e Alimentos
Certos itens alimentares também podem dificultar a produção de leite. Aqui estão alguns dos fatores alimentares e dietéticos que podem afetar o suprimento de leite materno:
1. Ingestão inadequada de água
Se você não está bebendo bastante água, isso pode afetar seu suprimento de leite. O baixo consumo de água pode não apenas afetar o suprimento de leite, mas também pode causar desidratação, o que pode causar complicações para a mãe que o alimenta.
2. Uma dieta insalubre
Uma mulher grávida necessita de uma dieta nutricional e equilibrada, e os requisitos permanecem os mesmos após o nascimento do bebê. Uma mãe que amamenta requer uma dieta rica em proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas, minerais e fibras. Ela não está apenas cuidando de seu corpo, mas também fornecendo nutrição para seu bebê. Comer uma dieta bem balanceada e beber grandes quantidades de água não é uma maravilha para o suprimento de leite de uma mãe que amamenta.
3. Uso excessivo de certas ervas e especiarias
Moderação não é ruim e não pode causar nenhum tipo de problema, é apenas quando usamos as coisas em excesso, o problema surge. O mesmo vale para o uso de ervas e especiarias; é bom até que você os use com moderação em sua comida, mas quando você começar a usá-los em quantidades maiores, isso pode causar um problema em seu suprimento de leite. Algumas das ervas e especiarias que podem perturbar o seu suprimento de leite são salsa, hortelã-pimenta, orégano, etc. Por outro lado, usar gengibre, erva-doce, alfafa ou alho pode ajudar a aumentar o suprimento de leite.
Medicação
Existem muitos medicamentos que podem ser tomados com segurança quando você está grávida e até quando está amamentando. No entanto, existem alguns medicamentos que podem afetar negativamente o suprimento de leite. Portanto, é muito importante que você informe ao seu médico que você é uma mãe que amamenta antes de prescrever qualquer medicamento para sua condição médica. Aqui estão alguns medicamentos que podem afetar seu suprimento de leite.
1. Pílulas Anticoncepcionais
Se você está tomando pílulas anticoncepcionais, então pode causar o seu fornecimento de leite a despencar. Isso ocorre porque pílulas anticoncepcionais têm estrogênio em si, um hormônio que pode causar uma redução no suprimento de leite materno. Você deve conversar com seu médico se as pílulas anticoncepcionais estiverem afetando o suprimento de leite. O seu médico pode sugerir outros métodos de contracepção, como preservativos, diafragmas, etc., que não prejudicam a produção de leite.
2. Alguns outros medicamentos
Existem alguns medicamentos que podem causar um declínio no suprimento de leite. Portanto, é muito importante que você fale com seu médico sobre suas preocupações antes de tomar qualquer prescrição médica. Além disso, não tome remédios de venda livre para tratar doenças comuns, pois elas podem afetar o suprimento de leite também.
3. Medicação de trabalho e entrega
Muitas vezes, certos medicamentos usados durante o trabalho de parto e parto podem afetar seu suprimento de leite. No entanto, estes são efeitos colaterais normais de certos analgésicos ou anestesias que podem ter sido administrados durante o trabalho de parto e parto, e estes desaparecem após um dia ou dois.
Escolhas de estilo de vida
A mãe que amamenta tem que fazer escolhas de estilo de vida corretas, o que não significa que ela terá que desistir ou abandonar tudo o que ela gosta. No entanto, ela pode ter que fazer algumas reparações nos hábitos que podem causar efeitos negativos ao seu bebê. Aqui estão algumas das escolhas de estilo de vida que causam menos produção de leite materno.
1. Consumir Álcool
O álcool pode não apenas afetar o suprimento de leite materno, mas também pode entrar no leite materno e alterar o sabor. Pode também entrar na corrente sanguínea do seu bebê e causar complicações fatais. Embora o álcool deva ser estritamente proibido durante a amamentação, no entanto, uma ou duas doses ocasionais não prejudicam o suprimento de leite.
2. Fumar
Fumar é igualmente perigoso para o suprimento de leite. Se você gosta de fumar, será uma boa ideia desistir durante a gravidez e também ao amamentar seu bebê. Fumar interfere com o hormônio oxitocina, que é responsável pelo refluxo. Essas mudanças podem afetar seu suprimento de leite também.
3. Cafeína
Você pode desfrutar de seu chá, café, bebidas gaseificadas ou chocolate com moderação, mas consumir qualquer um desses em excesso pode causar uma redução no suprimento de leite. Todos esses alimentos contêm cafeína e quantidades excessivas de cafeína em seu corpo podem causar desidratação e interromper o suprimento de leite. Além disso, se você consumir quantidades excessivas de cafeína, pode entrar na corrente sanguínea do seu bebê. Isso pode deixar seu bebê irritado ou até mesmo dificultar o sono do seu bebê e, assim, deixá-lo inquieto.
Se você perceber que o suprimento de leite materno está diminuindo devido a algum dos fatores mencionados acima, é importante que você mesmo faça algumas alterações. No entanto, se você não for capaz de gerenciar o seu problema, você deve procurar o conselho de um médico. Se ainda não conseguir satisfazer os requisitos do seu bebé, o seu médico pode aconselhá-lo a começar a administrar leite artificial ao seu bebé ou, se o seu filho tiver mais de seis meses, pode recomendar-lhe que comece a dar alimentos sólidos ao seu bebé.