Esta postura sentada pode danificar seriamente a saúde do seu filho - corrija-o com estas 5 dicas!
Quando seu filho aprende a sentar, é um momento de grande orgulho e realização tanto para ele quanto para sua mãe! Sentar expõe seu filho a um novo mundo e perspectiva sobre as coisas, deixando-o brincar melhor com seus brinquedos e ganhar mais controle sobre sua linguagem corporal. No entanto, você sabia que existe uma postura comum que muitas crianças adotam em seus primeiros anos que pode prejudicar seriamente sua saúde?
Como pais, esta é a postura sentada que você deve proteger: w-sitting. Envolve crianças sentadas em seus fundos com os joelhos dobrados. Seus pés estão escondidos enquanto suas pernas estão para o lado. A postura geral parece um “W” como mostrado abaixo. Este estilo é muito fácil de seguir e vem naturalmente para muitas crianças que estão aprendendo a se sentar. Você também deve ter notado sua pequena brincando com seus brinquedos sentados em uma posição w. Apela às crianças, pois elas podem se equilibrar facilmente nessa posição.
No entanto, infelizmente, existe o risco de o seu filho desenvolver problemas ortopédicos desagradáveis graças a esta posição! O problema mais comum associado a essa postura é a luxação do quadril. Também restringe a rotação do tronco, voltas e reviravoltas que impedem o desenvolvimento de padrões de movimento maduros. A longo prazo, impacta as habilidades motoras, o equilíbrio e a coordenação em seu filho e o expõe a um risco vital de músculos fracos do tronco! Tendo isso em mente, você deve aprender maneiras inteligentes de incentivar melhores hábitos de postura em crianças.
Como corrigir posições de assento impróprias em crianças
1. Sente-se Criss-Cross!
Toda vez que você vê seu filho sentado em forma de "w", ensine-o a sentar de pernas cruzadas. Um dos mais importantes benefícios para as crianças de pernas cruzadas é o movimento livre do tronco, que é responsável pela flexibilidade dos mesmos. Seu pequeno pode demorar um pouco para se acostumar a sentar-se cruzado, então ajude-a segurando seus joelhos juntos quando ela se senta, até que ela possa sentar-se confortavelmente cruzada sozinha.
2. Quebre seu hábito
Toddlers têm uma tendência natural de se sentar em uma posição w. Então, aja antes que se torne um hábito firme. No momento em que você a notar sentada em forma de "w", peça imediatamente a ela para consertar as pernas. Se seu filho está sentado com as pernas cruzadas confortavelmente, então você não tem nada com o que se preocupar. No caso, ela ainda não está confortável nessa posição, ensine-a a sentar-se muito tempo, ou seja, esticar as pernas diretamente para a frente. Você também pode ensiná-la a dobrar as duas pernas de um lado e a se sentar no chão.
3. Assento elevatório
W-sitting em uma criança deve ser desencorajado, pois pode levar a problemas ortopédicos muito em breve, como luxação do quadril. Faça sua criança sentar em uma cadeira na hora de comer, brincar, fazer trabalhos de arte, etc. Fazer com que seu filho não esteja ajoelhado na cadeira. Para evitar essa situação, use um assento de elevação e suporte para os pés. Tal assento proporciona o conforto necessário para os pequenos e ajuda no desenvolvimento da postura sentada correta.
4. Sua própria cadeira de mesa!
Crianças sentadas em posição w precisam ser ensinadas a sentar-se adequadamente em sua cadeira. Isso irá ajudá-la a se adaptar ao ambiente escolar, com facilidade. Consiga uma cadeira e uma mesa na pré-escola, que geralmente tem metade da altura média de um pré-escolar. Mostre a ela como ela deve manter sua barriga longe da mesa e puxar a cadeira bem debaixo da mesa. Além disso, certifique-se de que seus pés estão deitados no chão. Ela logo se habituará a sentar-se adequadamente em sua "mesa de trabalho".
5. Precisa de ajuda?
Se você testemunhar crianças sentadas cruzadas desconfortavelmente, você pode querer consultar um pediatra. Se o seu pequenino tem pés planos, então ela pode não ser capaz de sentar de pernas cruzadas como você gostaria que ela fizesse. Apesar de seus esforços, se seu filho parece não ter a postura sentada correta, considere consultar um especialista.