Isso ou aquilo? 5 questões de saúde novas mães devem responder

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Quando você se torna uma nova mãe, precisa tomar muitas decisões. Todo mundo quer dar conselhos também. Aprenda a analisar as coisas importantes e saber quais são as decisões de saúde que as mães dos recém-nascidos devem tomar, tanto para si como para os seus preciosos bebés.

Se você é uma mãe nova, você saberá que há muitos prós e contras transmitidos por familiares, amigos e desconhecidos. Torna-se impossível decidir o certo do errado. Descubra quais conselhos você deve prestar atenção e quais são necessários para manter você e a saúde e a sanidade de seu bebê em mente!

Novas decisões de saúde da mamãe para fazer

1. Exercite ou durma?

Um exercício vai fazer você se sentir melhor sobre si mesmo, mas a alimentação noturna e as trocas de fraldas manterão você acordado. A falta de sono pode levar a um desequilíbrio hormonal, afetando seu apetite e humor. Você pode acabar comendo alimentos com gordura e açúcar, em vez de lanches e refeições saudáveis. Portanto, dê ao seu corpo um descanso adequado e, em seguida, junte energia para fazer uma caminhada ou um treino rápido.

2. Amamentar apenas ou suplementar com mamadeira?

Os primeiros dias após o parto podem se tornar bastante desafiadores. As mulheres que estão amamentando podem achar a sensação um pouco estranha e se cansar. O corpo e a mente ainda estão se recuperando e, como uma nova mãe, você pode reservar um tempo para cultivar esse vínculo especial com seu filho. Se você ainda não está se sentindo relaxado e amamentando parece uma grande tarefa, faça pausas. Fale com o seu médico sobre a suplementação parcial da dieta do seu bebê com mamadeira. Mais uma vez confiante, você pode mudar para a amamentação regular.

3. Consiga ajuda ou seja uma supermãe?

Você não está destinado a fazer tudo sozinho. É perfeitamente bom pedir ajuda sempre que necessário. Você pode conseguir um membro da família ou um amigo próximo para vigiar seu bebê por algum tempo enquanto você termina o trabalho há muito pendente. Você também deve considerar a contratação de ajuda doméstica, tornando-o livre para se concentrar no bebê e em si mesmo.

4. Socialize ou siga rigorosamente o horário do bebê?

Agarrar-se a seu bebê o tempo todo é uma má ideia, mesmo para uma nova mãe. Embora a ligação com o seu filho seja muito importante, é igualmente necessário sair e encontrar amigos. Você pode tomar uma xícara de café com seu melhor amigo, reingressar em seu site de rede social favorito ou bater papo por vídeo com um amigo. Faça o que te faz feliz!

5. Reacender o romance ou embalar o bebê?

Quando você se torna uma nova mãe, seu filho se torna o foco de sua vida e seu parceiro às vezes se sente excluído. Mas, as mães importante decisão de saúde dos recém-nascidos deve fazer, incluindo a tomada de tempo para o seu parceiro. Pode ajudar os dois a se tornarem pais melhores. Você pode conseguir alguém para cuidar de seu bebê quando ele estiver com alguns meses de idade e participar de jantares à luz de velas, filmes e longas caminhadas. Traga essa paixão e romance de volta para suas vidas!

As pessoas sempre terão opiniões sobre o que as novas mães devem fazer. Escolha fazer o que mais lhe convier. Você será capaz de desempenhar melhor seu papel como uma nova mãe!