Top 10 remédios naturais para gerenciar BP alta durante a gravidez
Bp alto é comum durante a gravidez, mas como controlar isso se torna um problema para as mulheres. Como hoje em dia os medicamentos disponíveis no mercado consistem em produtos químicos e toxinas, dos quais não ouvimos falar, portanto, optar por remédios naturais para tratar e administrar condições comuns é seguro. Alguns dos tratamentos naturais incluem Ayurveda ou Homeopatia e outros podem ser métodos alternativos de medicação, como medicina chinesa ou medicina tibetana. A maioria dos remédios alternativos ou naturais não tem órgão regulador, o que dificulta saber se essas técnicas e curas são reais ou não. É por isso que é necessária uma pesquisa minuciosa antes de tentar adicionar qualquer forma de tratamento natural ao seu regimento, especialmente quando estiver grávida. Aqui está uma lista de 10 remédios que são recomendados para você gerenciar sua pressão alta durante a gravidez.
Home remédios para pressão alta (BP) na gravidez
É extremamente importante que façamos nossa pesquisa ao escolher produtos naturais para reduzir a pressão alta durante a gravidez. É uma obrigação para consultar um médico sem dar nenhum passo. Alguns métodos de redução da pressão arterial podem ser perigosos quando você está grávida, mas podem ser considerados seguros quando você não está. É vital que você se comunique com seu médico sobre esses métodos, a fim de garantir que ele não prejudique seu corpo, em vez de ajudá-lo. Além disso, recomendamos que todos os remédios caseiros funcionem como um complemento à medicação em vez de uma substituição.
1. Exercício
Uma das maneiras mais eficientes de administrar a pressão arterial em casa é através do exercício, não precisa ser extremamente intensa, mas sim de 30 minutos. É sabido que o exercício físico ajuda muito o seu corpo a permanecer saudável e ajuda o sistema imunológico a ficar mais forte. Além disso, o exercício relaxa os músculos, tonifica o corpo e regula o fluxo sangüíneo. O exercício regular é considerado um requisito para regular também a pressão arterial e os níveis de açúcar no sangue. Isso não é tanto um remédio como é um requisito de estilo de vida que quando feito em casa ajuda a manter os níveis de pressão arterial estáveis. Um impulso adicional do exercício durante a gravidez é que ajuda a facilitar a entrega, gerencia melhor a dor e ajuda na fadiga baseada na gravidez.
2. Controlar a ingestão de sódio
Uma das maneiras mais naturais para ajudar a controlar e curar sua pressão arterial é limitar ou eliminar o sal da sua dieta. Quando você está grávida, seus hormônios são extremamente desequilibrados, isso prejudica seu sistema imunológico e também diminui a eficiência das funções naturais do seu corpo. Isso significa processar e digerir sal ou alimentos salgados se tornando muito mais difícil e se o sal não for digerido adequadamente ou for excessivo em sua dieta, pode causar um aumento na pressão sangüínea. A redução do sal também melhora os níveis de energia do seu corpo durante a gravidez e funciona como um impulsionador da imunidade. A menos que um médico lhe instrua especificamente a eliminar o sal, recomendamos reduzir sua ingestão, pois o sal contém muitos minerais naturais que, com moderação, são saudáveis para você.
3. Coma Bananas
Comer uma banana ou duas por dia é extremamente benéfico durante a gravidez, não só é uma ajuda digestiva e laxante natural, mas também é rico em potássio. Isso torna extremamente saudável para qualquer pessoa com pressão alta.
4. Vinagre De Maçã
O vinagre de maçã ou ACV é um dos ingredientes mais saudáveis e provou que ajuda a manter um nível de colesterol equilibrado. Também é conhecido por ajudar a equilibrar a pressão arterial. O consumo de ACV não pasteurizado é considerado extremamente saudável. Esteja avisado, ACIL não diluído pode ser extremamente ácido e pode queimar seu esôfago ou tubo de alimento e até mesmo danificar seu estômago, é recomendável que você consuma uma colher de sopa de ACV todos os dias com um copo de água morna e mel em seu lugar.
5. Magnésio
Como por um estudo, pelo jornal da associação médica indiana em 2011, o magnésio ajuda a gerenciar problemas extremos de pressão arterial. Na verdade, recentemente a maioria dos profissionais médicos recomendam que as mulheres grávidas comam alimentos ricos em magnésio, como tofu, abacate, banana, amêndoas e leite de soja, porque o magnésio não só ajuda a manter um nível saudável de pressão arterial, mas também desempenha um papel importante. manter a integridade do útero durante a gravidez, evitando que ele se contraia prematuramente.
6. De-stress
Quando você está grávida, ansiedade, depressão e estresse são comuns, estas também são a principal causa de pressão alta. Atividades práticas que ajudam você a relaxar, recomenda-se que mulheres grávidas escutem música por 30 minutos pelo menos 3 vezes ao dia, pratiquem yoga pré-natal e façam massagens pré-natais para ajudar a controlar o estresse. Recomenda-se que você escolha músicas que sejam lentas, que tenham um ritmo relaxante e suave como o jazz, o blues ou a música clássica.
7. Limite de ingestão de álcool
As complicações do álcool durante a gravidez são tão grandes que os médicos recomendam que você pule qualquer bebida alcoólica durante todo o período. A pressão alta é uma das muitas razões por trás disso. A ingestão de álcool pode complicar qualquer gravidez por uma série de razões, se você tem que tomar uma bebida, recomendamos 10ml de vinho por mês.
8. Não fume
Muito parecido com o álcool, a desvantagem do tabagismo é os efeitos colaterais intensos que ele tem em seu corpo, mesmo quando você não está grávida, pode levar ao câncer, ganho de peso, ansiedade, depressão e pressão alta. Quando você está grávida, esses riscos mais do que quadruplicam. Então, é melhor parar de fumar quando estiver grávida.
9. Evite cafeína
A cafeína é uma das principais causas de pressão alta, recomendamos que você limite ou deixe de consumir cafeína durante a gravidez para manter um nível saudável de PA.
10. Evite junk food
Junk food geralmente é embalado com conservantes e é conhecido por ser extremamente insalubre. Embora possa saciar seus desejos, não é uma ótima fonte de nutrição. Portanto, evite junk food durante a gravidez para se manter saudável e controlar a pressão arterial.
Estes 10 remédios caseiros para pressão alta não são curas para as pessoas com problemas genéticos de pressão arterial, se o seu médico achar que você precisa de medicação para pressão sangüínea, recomendamos usar essas técnicas para suplementar a medicação. Consulte o seu médico antes de adicionar ou remover qualquer rotina da sua vida durante a gravidez. Sob nenhuma circunstância você deve tentar interromper a medicação a menos que seu médico lhe sugira. Esses métodos também são ótimos para o controle geral da pressão arterial. É altamente recomendável que você faça sua pesquisa com qualquer método não mencionado acima para controlar sua pressão arterial, pois algumas técnicas e dietas não regulamentadas podem ser perigosas para você.
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