As 10 principais dicas para aumentar o suprimento de leite materno
A maior preocupação de uma mãe que amamenta é se ela está ou não produzindo leite suficiente. Reunimos 10 dicas para ajudá-lo a aumentar sua produção de leite. Esta galeria não se destina a substituir aconselhamento médico.
Se você tiver alguma dúvida, entre em contato com um consultor de lactação ou seu médico imediatamente.
1. Enfermeira, Enfermeira, Enfermeira
Seios trabalham sob demanda. Quanto mais seu filho amamentar, mais leite seu corpo criará. Quando seu filho está passando por um surto de crescimento, é fácil pensar: "meu bebê está com tanta fome que não devo ter leite suficiente". O que realmente está acontecendo é que seu bebê está preparando seu corpo para ter leite suficiente para suportar o tamanho seu bebê estará após o surto.
A pior coisa para o seu suprimento é complementar a fórmula durante um surto de crescimento. Pode ser difícil dedicar a maior parte do dia à amamentação, mas é a melhor coisa para seu bebê e seu suprimento.
2. Bomba após a amamentação
Se você voltar ao trabalho, estabelecer uma rotina de bombeamento mais cedo resultará em uma transição mais suave e também ajudará a criar um estoque maior. Mesmo que você seja uma mãe que fica em casa, bombear após a amamentação ajudará a aumentar sua produção e dará a você um pouco de leite, se você quiser tirar uma soneca ou respirar rapidamente.
3. Verifique a trava
Se o seu bebê estiver preso adequadamente, a língua dela ficará destacada sobre as gengivas e os lábios serão abertos, e o mamilo e a aréola estarão na boca. Se a amamentação não machuca, é uma boa dica que sua trava seja boa, mas nunca é demais verificar.
Se a trava do bebê não estiver boa, solte-a deslizando o mindinho na boca ao lado do mamilo e rompendo o lacre. Use o mamilo para fazer cócegas na boca dela até que ela se abra e insira o peito na aréola. Repita até ter uma boa trava. Sem uma trava adequada, é impossível para o bebê drenar completamente o peito.
4. Trocar de lado
Certifique-se de amamentar os dois seios durante cada sessão de enfermagem. Toda vez que seu bebê começar a mamar com conforto, perder o interesse ou adormecer, tome isso como uma sugestão para mudar de lado. Isso estimula os dois seios a produzir mais leite e ajuda a garantir que seu bebê esvazie totalmente cada peito.
5. Perca o Binky
Sempre que o bebê passa chupando chupeta, perde-se tempo para estimular a produção de leite. Os primeiros meses podem ser difíceis quando parece que seu bebê se apegou permanentemente a você, mas é a melhor coisa para ele e seu suprimento.
6. Entre em contato com um consultor de lactação
Apesar de seus esforços, sempre há uma chance de que algo não esteja certo. Um consultor de lactação é especializado em ajudar as mães a estabelecer um relacionamento de enfermagem e a solucionar problemas. Embora nem todos os profissionais médicos confiem fortemente na introdução de fórmulas para casos difíceis, muitos, muitos o fazem. Contanto que seu recém-nascido não perca peso ou não prospere, um consultor de lactação é seu melhor amigo. Encontre um consultor da La Leche League aqui.
7. Use o sutiã certo
Usar um sutiã que comprima os seios ou que seja muito apertado ao redor da faixa pode causar problemas no fluxo de leite. Às vezes, o sutiã errado pode levar a dutos obstruídos, o que é desconfortável e também significa que não sai leite dessa parte do peito.
8. Coma aveia
A aveia é um alimento milagroso para a produção de leite. Embora ainda não tenha sido provado exatamente o que acontece com a aveia, causa um aumento na produção de leite, é fato para muitas mulheres que uma tigela de aveia pela manhã significa seios cheios à noite. Se você não gosta de aveia, ainda pode obter o mesmo benefício com granola, biscoitos de aveia ou um bom bolinho de aveia e banana.
9. Evite o controle de natalidade hormonal
Se você não precisa tomar a pílula, não. Preservativos e DIU sem hormônio são boas opções para mães que amamentam. Os hormônios na maioria das pílulas anticoncepcionais terão um efeito negativo no seu suprimento. Se você absolutamente precisa estar no controle da natalidade por via oral, converse com o seu OB sobre a “minipílula” ou outras pílulas amigáveis para a amamentação.
10. Vá de férias
Umas férias de enfermagem.
Quando tudo mais falhar, passe o fim de semana na cama com seu bebê. Se você não tiver interrupções e deixar o resto do mundo sozinho, essas horas de enfermagem aumentarão sua oferta como nada mais.
Não tenha medo de pedir à sua família e amigos para cuidar das coisas em casa por um dia ou dois - você está fazendo a coisa mais importante que puder - se divertir.