Top 15 cozinhar sem receitas de fogo para crianças
É difícil alimentar alimentos nutritivos para crianças, pois seu temperamento varia. Às vezes você pode estar tão cansado que você apenas não sente como entrar na cozinha para cozinhar. Como um resgate para este cenário comum na maioria dos lares, aqui está uma lista de culinária de topo sem receitas de fogo para crianças que são fáceis de preparar.
Fácil de fazer receitas de cozinha sem fogo para crianças
Há momentos em que as crianças entram na cozinha, quer por sua atenção, quer por brincar ou ajudá-lo. Em tais casos, você deve garantir que eles permaneçam seguros. Aqui está uma lista dos 15 melhores comida sem receitas de fogo para as crianças, então você se sente seguro sobre seus filhos estarem na cozinha.
1. Mixed Sprout Chaat
Chaat é uma das receitas culinárias indianas mais populares para crianças.
Ingredientes Necessários:
- Brotos mistos: 1 xícara
- Cenoura finamente ralada: 1/2 xícara
- Paneer ao cubo: 2 xícaras
- Cebola picada: 2
- Pimenta verde finamente picada: como por gosto
- Tomate picado: 1
- Sal e pimenta a gosto
- Suco de limão a gosto
Como preparar :
- Pegue os brotos misturados (moong dal germinado, feijão traça e chana preta) em uma tigela.
- Adicione a cebola, pimenta verde, tomate, sal, pimenta e os cubos de paneer para esta mistura.
- Adicione suco de limão
- Este chaat de brotos está pronto para ser servido
2. Tomates Recheados Caprese
Essa delícia é uma variação fácil na clássica salada Caprese e certamente será amada por toda a família.
Ingredientes Necessários:
- Tomate - 8
- Bolas mozzarella picadas {cubos pequenos} - 4
- Azeitonas pretas picadas - 1/2 xícara
- Manjericão fresco picado
- Orégano Seco
- Manjericão seco - ½ colher de chá
- Óleo extra virgem - 4 colheres de sopa
- Vinagre balsâmico - 1 colher de sopa
- Sal e pimenta a gosto)
- Folhas de alface {como você gosta}
Como preparar :
- Misture tudo, exceto tomates
- Mantenha a mistura em sua geladeira por cerca de 20 a 30 minutos
- Lave os tomates, retire a medula, as sementes e a gelatina de dentro e deixe-a vazia.
- Adicione um pouco de recheio de mussarela em cada tomate.
- Mantenha algumas alfaces recém cortadas ao lado dos tomates recheados em seu prato e decore com manjericão como você gostaria de servir.
3. Macarrão de abobrinha com molho de abacate
Macarrão de abobrinha é uma das receitas de culinária sem chama que as crianças podem comer durante todo o dia.
Ingredientes Necessários:
- Abobrinha - 1
- Água - ⅓ xícara (85 ml)
- Suco de limão - 2 colheres de sopa
- Abacate - 1
- Pinhão (ou qualquer nozes de sua escolha) - 4 colheres de sopa
- Manjericão - 1 ¼ xícara (30 g)
- Tomate cereja - 12 fatias
- Sal e pimenta (como por gosto)
Como preparar :
- Use um descascador para fazer macarrão de abobrinha
- Misture os ingredientes água, suco de limão, abacate, pinhão e manjericão ou qualquer vegetal de folhas verdes de sua escolha no liquidificador até ficar homogêneo.
- Combine o macarrão de abobrinha e mistura misturada em uma tigela
- Adicione sal e pimenta a gosto
- Top com tomate cereja, pepino e cenoura como você gosta
4. Bolinhos de Maçã
Este lanche da tarde perfeito é super saudável, fácil de fazer e faz você se sentir satisfeito.
Ingredientes Necessários:
- Apple - 1
- Manteiga de amendoim - 1/4 xícara
- Amêndoas fatiadas - 1/4 xícara
- Nozes picadas - 1/4 xícara
- Coco ralado - 1/4 xícara
- Lascas de chocolate - 1/4 de xícara
Como preparar :
- Corte a maçã em anéis finos e remova o núcleo
- Espalhe manteiga de amendoim (ou qualquer molho de sua escolha) em um lado do anel de maçã
- Cubra com nozes, amêndoas, coco e raspas de chocolate
5. Roll-ups de tortilla de vegetais
Cozinhar sem receitas veg de fogo pode incluir alguns pratos muito deliciosos, como o rolo de tortilla.
Ingredientes Necessários:
- Cream cheese - 8 onças
- Maionese - 1 xícara
- Mistura de molho caseiro ou comprado em loja
- 1 colher de chá de endro seco ou 1 colher de chá de endro fresco picado
- 8 tortillas de farinha de 5 ou 8 polegadas
- 3 xícaras de legumes variados picados (brócolis, couve-flor, cenoura, pimentão)
- 1 xícara de queijo cheddar ralado
Como preparar :
- Combine o cream cheese, a maionese, o molho de salada e o endro em uma tigela média
- Aplique a mistura de queijo uniformemente em cada tortilla.
- Role a tortilla com firmeza e envolva cada tortilla em um filme plástico.
- Leve à geladeira por 2 horas antes de fatiar.
6. Pudim de Manga
Esta sobremesa cremosa e saborosa feita com manga é super benéfica para a digestão, visão, pele, cérebro e saúde geral das crianças.
Ingredientes Necessários:
- Água fervida - ½ xícara (125 ml)
- Gelatina não aromatizada - 1 colher de sopa
- Açúcar - ½ xícara (100 g)
- Pitada de sal
- Leite de coco - 1 xícara (250 ml)
- Purê de manga fresca - 1 xícara (250 ml)
Como preparar :
- Misture a gelatina e água quente em uma tigela média até ficar homogêneo
- Adicione o açúcar e o sal até dissolver
- Adicione o leite de coco, adicione o purê de manga e bata até que a mistura esteja homogênea
- Despeje a mistura em 4 tigelas pequenas. Leve à geladeira essas tigelas por no mínimo 2 horas
7. Barra de aveia com mirtilo
Este prato é uma alta fonte de vitaminas e fibras para o seu filho e tem um gosto delicioso.
Ingredientes Necessários:
- Bicarbonato de sódio - ½ colher de chá
- Leite
- açúcar mascavo
- Canela
- Aveia - ½ xícara
- Compota de Maçã
- Ovos
- Farinha de trigo integral - ½ xícara
- Mirtilos - ½ xícara
Como preparar :
- Misture todos os ingredientes
- Pré-aqueça o forno a 350 ° F
- Asse a mistura por 20 minutos a 350 ° F
8. Strawberry Ritz
Um lanche divertido para tratar seu filho, que ajuda a manter seu ganho de peso saudável.
Ingredientes Necessários:
- Queijo Creme Espalhe
- geleia de morango
- Biscoitos Ritz
Como preparar :
- Misture uma colher de geléia de morango com um pouco de creme de queijo
- Aplique a mistura em biscoitos ritz
9. bolachas de chocolate
Os cookies fornecem energia instantânea para as crianças e, portanto, é um lanche benéfico para as crianças pequenas em crescimento.
Ingredientes Necessários:
- Açucar - 1 xícara
- Bocados de caramelo - 1 ½ xícaras
- Xarope de milho light - 1 xícara
- Manteiga de amendoim cremosa - 1 xícara
- Chips de chocolate semi-doce - 1 xícara
- Aveia rápida - 3 xícaras
- Coco - 1 xícara
Como preparar :
- Misture o xarope de milho e o açúcar em uma panela grande e deixe ferver.
- Depois de removê-lo do fogo, adicione o chocolate e a manteiga de amendoim e misture bem
- Adicionar em pedaços de aveia, coco e caramelo
- Usando uma colher de sopa redonda, coloque em papel manteiga e deixe esfriar por 20-30 minutos
- Guarde-os em um recipiente hermético
10. Smoothie de Datas
Este smoothie super saudável feito de datas é preenchido com vitaminas, minerais, energia, fibra, cálcio e muitos outros elementos e é um dos melhores remédios para resfriados.
Ingredientes Necessários:
- Datas sem caroço picadas - ½ xícara
- Leite - 1 xícara
- Iogurte congelado de baunilha - ½ xícara
- Canela (opcional)
Como preparar :
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador
- Misture até as datas ficarem completamente misturadas com outros ingredientes
- Despeje o conteúdo em um copo gelado.
- Seu smoothie está pronto para ser devorado
11. Bolo de Bolacha
Aqui está um lanche leve e gratificante que seu filho vai gostar de comer e ansioso para prepará-lo da próxima vez.
Ingredientes Necessários:
- Biscoitos Marie Chocolate - 10
- Leite - ½ xícara
- Açúcar - 5 a 6 colheres de sopa
- Manteiga - 2 colheres de sopa
Como preparar :
- Finamente esmagar os biscoitos Marie em um misturador
- Despeje o conteúdo em uma tigela funda
- Adicione o leite, o açúcar, a manteiga e bata o conteúdo
- Despeje esta mistura em uma assadeira e deixe-a bem
- Decore com amêndoas e pistaches como por seu gosto
- A bandeja deve ser colocada no freezer por 20 a 25 minutos
- Transfira a bandeja para a seção do refrigerador e deixe esfriar por uma hora
12. Sanduíche De Abacaxi
Abacaxi ajuda na digestão fortalece os ossos e até ajuda a curar um resfriado e tosse.
Ingredientes Necessários:
- Fatias de Pão - 6
- Fatias de abacaxi em conserva - 3
- Manteiga - 3 Tsp
- Crush Abacaxi - 3 colheres de chá
- Sal preto (a gosto)
Como preparar :
- Apare as bordas do pão de sanduíche
- Aplique uniformemente manteiga nas fatias de pão
- Aplique o esmagamento de abacaxi nas fatias de pão
- Polvilhe sal preto na fatia e cubra com outra fatia
- Coloque fatias de abacaxi em lata nessas fatias de pão
- Cubra com as fatias com manteiga
- Corte o sanduíche em duas partes iguais
- Leve à geladeira por um tempo e depois sirva
13. Batido de Manteiga De Amendoim Banana
Amendoim combinado com banana ajuda no desenvolvimento do cérebro das crianças, bem como bom para o seu sistema imunológico.
Ingredientes Necessários:
- Leite - ½ xícara
- Banana madura - 1
- Manteiga de Amendoim - 2 Tsp
- Cubo de gelo - 2
Como preparar :
- Coloque todos os ingredientes acima no bender
- Refrigerar e servir
14. sanduíches de cata-vento
Aqui está uma combinação saudável e nutritiva de pão com geléia de frutas com queijo e alguns legumes que seu filho vai gostar de ter.
Ingredientes Necessários:
- Fatias de pão - 6
- Doce de frutas mistas - 2 Tsp
- Pasta de Queijo - 2 Tsp
- Molho de Mostarda - 1 Tsp
- Manteiga amaciada - 1 Tsp
- Chutney Verde - 1 Tsp
- Misture o capsicum colorido - algumas fatias finas
- Azeitonas picadas - 2 Tsp
Como preparar :
- Remova os lados de todas as fatias de pão
- Achatar o pão usando um rolo
- Aplique o atolamento nele e cubra com outra fatia
- Aplique pasta de mostarda e ½ colher de chá de mostarda nesta segunda fatia
- Coloque a terceira fatia sobre ela e espalhe ½ colher de chá de manteiga e ½ colher de chá de chutney verde
- Coloque algumas fatias de pimento em fatias finas e cubra com 1 colher de chá de azeitonas
- Role firmemente as fatias de pão de onde o capsicum é colocado e faça um rolo
- Corte o rolo em porções iguais
15. Delícia de Banana gelada
Carregado com vitaminas e minerais essenciais, esta delicadeza de banana gelada misturada com creme e sorvete é um deleite puro para o seu filho.
Ingredientes Necessários:
- Chantilly adoçado - 150 g
- Sorvete de chocolate - 150 g
- Banana - 2
- Mofo
Como preparar :
- Misture o sorvete de chocolate e chantilly em uma tigela
- Corte a banana na diagonal e coloque 2 metades na base do molde
- Despeje metade da mistura no molde
- Adicione as metades de banana restantes e cubra com o resto da mistura
- Leve à geladeira por 4 - 5 horas até que
- Vire o molde e sirva
As crianças podem ser extremamente erráticas às vezes, fazendo com que os pais as incomodem por terem comida. As receitas acima listadas requerem mínimo ou nenhum cozimento e são uma maneira divertida de adicionar novos vegetais à dieta do seu filho.