20 principais benefícios de Triphala Churna (pó)

Conteúdo:

Neste artigo

• O que é Triphala Churna?
• Quais são os benefícios do Triphala Churna?
• Como fazer Triphala em pó em casa?
• Maneiras de levar Triphala Churna para melhores resultados
• Aviso
• FAQs

A Índia é a terra do Ayurveda e as pessoas realmente acreditam no poder das preparações de ervas no tratamento de várias condições médicas. Desde tempos imemoriais, Triphala, mais conhecido como Triphala churna, provou a sua eficácia no tratamento de várias doenças de saúde. Com as pessoas se tornando mais conscientes dos contras dos medicamentos alopáticos modernos, as preparações à base de ervas estão ganhando popularidade, e as pessoas estão optando por essas preparações à base de ervas para se sentirem melhor. Aqui está como você pode se beneficiar tomando este remédio herbal.

O que é Triphala Churna?

Triphala significa três frutas. Portanto, Triphala churna não é feito de um único ingrediente à base de plantas, mas uma combinação de três frutas. As três frutas incluem a chebula de Haritaki ou Terminalia, Bibhitaki ou Terminalia bellirica e Amla ou Emblica Officinalis . Estes frutos são completamente secos, em pó e depois misturados nas quantidades corretas para fazer o Triphala churna.

Quais são os benefícios do Triphala Churna?

Alguns dos muitos benefícios do pó Triphala incluem:

1. Útil na perda de peso

O excesso de peso é um dos demônios de saúde mais temidos e também a base de muitos outros problemas de saúde. Se você está procurando maneiras mais fáceis de manter seu peso sob controle, Triphala pode ajudá-lo a conseguir isso. Tomando Triphala churna auxilia a secreção de colecistocinina no corpo. A colecistocinina é um hormônio que ajuda a sinalizar rapidamente ao cérebro que o estômago está cheio. Isso faz com que você se sinta mais completo e também o ajude a se sentir saciado. Você pode tomar uma colher deste churna três vezes ao dia com água morna para se proteger de problemas de obesidade. Também é eficaz na redução do excesso de gordura da barriga.

2. Atua como desintoxicante

As toxinas em nosso corpo se acumulam à medida que continuamos a comer alimentos não saudáveis, e essas toxinas são responsáveis ​​por nos deixar doentes. Portanto, é importante desintoxicar nosso corpo e se livrar dessas toxinas prejudiciais. Triphala pode ser usado para aproveitar este benefício de saúde também. Este churna não só ajuda a se livrar de todas as toxinas mortais do seu corpo, mas também é bom para a sua pele, tornando-se brilhar. Você pode fazer uma decocção misturando uma colher de sopa desse pó em um copo de água. Adicione o gengibre moído e ferva a decocção até reduzir para metade. Coe a decocção e adicione o suco de limão. Beba quando estiver quente para o máximo de benefícios. Idealmente, essa decocção deve ser feita com o estômago vazio; Você pode tomar isso por pelo menos uma semana para ajudar seu corpo a se livrar das toxinas.

3. Cura Questões Digestivas

Se você está lidando com qualquer tipo de problemas digestivos, você pode consumir Triphala para se sentir melhor. Este churna não só ajuda a aliviar os movimentos do intestino, mas também regula os movimentos do intestino, devido às suas propriedades laxativas. Se você está se sentindo inchado, sua barriga está se sentindo pesada, ou você tem movimentos soltos, você pode consumir com segurança este pó pela manhã com muita água. Este churna também cuida da sua saúde digestiva, fortalecendo os músculos retais, aliviando a flatulência e mantendo o estômago limpo.

4. Ajuda na luta contra infecções e melhora a imunidade

Consumir este medicamento em pó é uma ótima maneira de melhorar sua imunidade. A combinação de três frutas é um remédio fitoterápico eficaz para melhorar a imunidade, protegendo o organismo contra infecções que podem ser causadas por bactérias Staphylococcus, E.Coli, etc. Por ajudar na circulação sanguínea e nutrir o corpo com nutrientes essenciais, Triphala ajuda o corpo na construção de um melhor sistema imunológico, que também é eficaz na proteção do corpo contra várias infecções.

5. Benéfico na manutenção da higiene oral

Muitos de nós podem sofrer de problemas dentários, como placa dentária, gengivite, doenças da gengiva, úlceras na boca e outras desordens dentárias. Este pó de ervas é carregado com propriedades antimicrobianas. Em um estudo, foi provado que um enxágue bucal com extratos de Triphala mostrou resultados efetivos em lidar com problemas dentários, como gengivite e placa bacteriana. Além disso, em um estudo, foi estabelecido que Triphala churna era melhor em lidar com problemas de gengiva em comparação com outro creme dental comercial.

6. Benéfico para a saúde dos olhos

Este remédio herbal é um benefício para os olhos e pode ser apropriadamente chamado de tônico para manter uma boa saúde ocular. Não só ajuda a manter os olhos saudáveis, mas também ajuda a manter uma visão nítida. Triphala também é eficaz em manter vários problemas oculares ou infecções, como glaucoma, conjuntivite, catarata, etc. Você pode consumir o churna oralmente, ou você pode usá-lo como um colírio para ajudar a aliviar a infecção do olho. Pessoas que passam mais tempo na frente de suas telas de computador, telefones ou outros aparelhos eletrônicos podem sofrer de uma condição conhecida como "síndrome da visão computacional". Em um estudo, ficou provado que os colírios Triphala ajudaram a reduzir os sintomas da síndrome da visão computacional. Você pode mergulhar de 1 a 2 colheres de chá deste churna em água morna e deixe repousar durante a noite. De manhã, você pode esticar a água e lavar os olhos com esta água.

7. Útil no tratamento de úlceras gástricas

Triphala também é benéfico no tratamento de úlceras gástricas. Isso porque, quando esse churna é tomado regularmente, ele reduz a inflamação interna e externa. Ele também ajuda a restaurar as enzimas do corpo que mantém as toxinas longe do corpo e ajuda no fortalecimento da membrana mucosa do estômago.

8. Ajuda no tratamento de infecções do trato urinário

ITU ou infecção do trato urinário podem afetar homens e mulheres. Esta condição dolorosa pode por vezes tornar-se difícil de curar, especialmente quando as bactérias causadoras da infecção se tornam imunes aos medicamentos antibióticos ou não respondem bem aos métodos convencionais de tratamento. Durante tais situações, você pode considerar o uso de Triphala churna para curar a infecção do trato urinário. Esta combinação de ervas não é apenas segura e não tem efeitos colaterais, mas também tem mostrado resultados promissores em várias bactérias resistentes a medicamentos.

9. Útil na redução das dores articulares e ósseas

Se você está sofrendo de dor nos ossos ou articulações, Triphala pode oferecer a solução para o seu problema. Este churna é eficaz na manutenção da boa saúde dos ossos, fornecendo amplos nutrientes para o corpo. Ele também ajuda a liberação de quantidades excessivas de ácido úrico do corpo, que é responsável pela inflamação dos ossos e articulações. Sempre que tiver uma dor articular ou óssea, como gota, artrite, dor nas articulações, etc., pode misturar uma colher de chá deste pó em água morna e tomar esta decocção para aliviar a dor.

10. Útil em curar feridas

O churna tem propriedades anti-microbianas e anti-inflamatórias e, portanto, este remédio herbal faz maravilhas na cura de várias feridas e também auxilia o processo de recuperação.

11. Eficaz na regulação da pressão arterial

A pressão sanguínea irregular pode levar a vários tipos de problemas de saúde. No entanto, consumir Triphala em uma base regular é benéfico na regulação de seus níveis de pressão arterial e, assim, evitar vários problemas de saúde.

12. Útil em estimular o crescimento do cabelo

Há muitos benefícios de Triphala churna para o cabelo, e um dos benefícios inclui estimular o crescimento do cabelo. Portanto, se você está lutando contra problemas de crescimento com o seu cabelo, Triphala pode ser sua solução one-stop. Você pode consumir este remédio herbal por via oral ou fazer uma pasta com este churna, adicionando um pouco de água e, em seguida, aplicá-lo em seu cabelo. Triphala é carregado com propriedades emolientes, que são úteis para bloquear a umidade e, assim, evitar a alopecia. A aplicação tópica ou consumo oral, ambos ajudam em ajudar o crescimento do cabelo.

13. Mantém seus hormônios no lugar

É muito importante ter um equilíbrio hormonal saudável no corpo, porque qualquer tipo de desequilíbrio hormonal pode levar a complicações de saúde. Portanto, se você está experimentando períodos dolorosos ou períodos irregulares, consumir Triphala churna pode revelar-se benéfico em fornecer um remédio para seu problema. Você pode consumir uma colher de chá deste churna com um copo de água morna antes de se retirar para a noite ou duas horas após o jantar para regular o seu equilíbrio hormonal.

14. Útil na redução de olheiras

Você está lutando círculos escuros sob seus olhos? Bem, se foram os dias em que os olhos de panda eram algo com que você tinha que viver porque agora você tem Triphala para o resgate. Olhos inchados, olheiras, olhos cansados ​​e outros problemas embaixo dos olhos podem ser curados usando Triphala. Você pode tomar um colírio feito com Triphala. Isso não só reduz as olheiras e inchaços, mas também ajuda a manter uma boa saúde dos olhos.

15. Útil em curar o mau hálito

Mau ou hálito ruim pode ser um grande desligar e fazer você se sentir envergonhado também. Diga não ao mau hálito com este churna milagroso. Você pode adicionar mel ao churna e lamber essa mistura para afastar o mau hálito. Por outro lado, você também pode gargarejar com água em que uma colher de chá de pó é misturada para manter o mau hálito sob controle.

16. Benéfico para crianças

Triphala churna não só oferece amplos benefícios para os adultos, mas também traz muitos benefícios para as crianças. As crianças pequenas não têm uma imunidade muito forte e, portanto, este churna não só é bom para melhorar a imunidade em crianças, mas também é eficaz na luta contra vários tipos de infecções comuns que as crianças geralmente sofrem, como tosse, febre, frio. etc Você pode dar Triphala com leite, água ou misturado com um pouco de mel. Se seu bebê tiver menos de 12 meses, você não deve dar mais do que uma pitada desse churna. Para crianças mais velhas, uma colher de chá pode ser dada.

17. Útil em movimento Doença e curar tontura

Muitos de nós podem estar com medo de viajar por causa do simples pensamento da doença de movimento. No entanto, tomar este churna pode ajudá-lo a superar sua tontura ou enjôo. Toda vez que você se sentir doente, você pode tomar alguns gramas desta mistura misturada com mel para se sentir melhor. Por outro lado, se você sentir qualquer tipo de tontura regularmente, pode tomar essa mistura todos os dias pela manhã.

18. Útil na gestão do diabetes

Se você está sofrendo de diabetes, você pode tomar Triphala para gerenciar seus níveis de açúcar no sangue. Este é um método de tratamento alternativo que faz uso de remédios de ervas no equilíbrio do açúcar no sangue. Este remédio não apenas regula o açúcar, mas também ajuda a reduzi-lo e, portanto, funciona como um tratamento eficaz para o controle do diabetes.

19. Útil em impulsionar a saúde do coração

Triphala age como um tônico para o coração porque ajuda a melhorar ou melhorar a saúde do coração. Isso acontece porque, ao consumir esse churna, a circulação sanguínea melhora, o colesterol ruim diminui e a pressão arterial fica regulada. Juntos, todos esses fatores ajudam a melhorar a saúde geral do coração e, assim, manter o coração saudável. Portanto, para ter uma boa saúde cardiovascular, você pode tentar dar uma chance a Triphala.

20. Ajuda no rejuvenescimento da pele

Procurando por uma pele macia e suave? Se sim, não procure mais e opte por Triphala para obter um brilho de pele saudável e obter uma frescura imbatível. Este churna tem antioxidantes, o que ajuda na luta contra várias infecções da pele e também reduz as bactérias causadoras de acne. Se você tem pele seca ou escamosa, você pode se beneficiar muito usando Triphala porque tem grandes quantidades de propriedades emolientes que ajudam a manter a pele macia e úmida.

Os acima mencionados são alguns dos muitos benefícios de consumir Triphala.

Como fazer Triphala em pó em casa?

Por que adquirir o churna do mercado quando você puder seguramente fazê-lo em casa? Tudo o que você precisa fazer é obter os ingredientes certos. Aqui está o que você precisa e o que você deve fazer para criar uma Triphala Churna perfeita.

Ingredientes:

Para fazer este remédio ayurvédico, você precisa:

• Amla - 80 gramas
• Baheda - 40 gramas
• Harad - 20 gramas
• Almofariz e Pilão

Método:

O método de fazer este churna é muito simples e fácil.

• Pegue todos os ingredientes nas quantidades certas e seque-os completamente.
• Uma vez que todos os ingredientes estejam secos, pegue-os um a um e moide-os em um pó fino usando o almofariz e o pilão.
• Peneire o pó e misture bem todos os ingredientes em pó.
• Guarde-os em um recipiente hermético.

Maneiras de levar Triphala Churna para melhores resultados

Alguns dos benefícios deste churna foram dados na seção acima, e agora vamos explicar como você deve tomar este churna para os melhores resultados:

1. Tome-o em uma forma de chá

Você pode fazer chá deste pó e beber para sentir-se forte e saudável. Você pode tomar uma colher de chá deste churna e ferver em água. Coe e adicione mel para um pouco de sabor. Você pode consumir com segurança este chá duas a três vezes por dia.

2. Pacote de Rosto Triphala

Agora, conseguir uma pele brilhante sem manchas não é tão difícil. Tudo que você precisa fazer é usar Triphala para se sentir radiante. Você pode tomar uma colherada desse pó e misturá-lo bem com um pouco de óleo de coco. Aplique generosamente sobre o seu rosto e pescoço. Deixe este pacote por aproximadamente 10 a 15 minutos e depois enxágüe com água morna. Sua pele será macia, flexível e com uso regular, ela também ficará sem defeitos.

3. Eyewash de Triphala

Como dito acima, Triphala é benéfico em manter seus olhos bonitos e saudáveis. Você também pode fazer o eyewash usando este churna. Tudo que você tem que fazer é misturar este pó em um copo de água e deixá-lo durante a noite. De manhã, você pode coar e usar a água para lavar os olhos e mantê-los saudáveis ​​e protegidos de qualquer tipo de infecção.

4. Triphala com Limão e Mel

Algumas pessoas podem achar difícil engolir Triphala por causa desse gosto estranho. Para aqueles de vocês que enfrentam problemas em consumi-lo em forma de pó, você pode misturar suco de limão e mel para torná-lo palatável. No entanto, idealmente, você deve consumir o churna com água morna sem quaisquer aditivos para aproveitar ao máximo os benefícios. Alternativamente, você também pode aproveitar os benefícios do Triphala Churna, tomando-o com leite.

5. Triphala Na Forma De Cápsulas E Comprimidos

Outra opção para pessoas que não podem consumi-lo em forma de pó é tomar esta preparação à base de plantas na forma de comprimidos ou cápsulas. Existem muitas marcas renomadas de ervas que produzem essas cápsulas e tablets. Além disso, é mais fácil consumir Triphala nesta forma. No entanto, certifique-se de não consumir grandes quantidades, ou então pode levar a complicações.

Aviso

Triphala churna é um dos remédios ayurvédicos mais seguros que estão em uso há muito tempo. No entanto, existem certas considerações que você deve exercer para alcançar o máximo deste remédio herbal. Aqui estão algumas medidas de precaução que você deve considerar antes de tomar esta preparação à base de plantas:

• Embora Triphala é bom para pessoas que sofrem de diabetes, no entanto, sugere-se que você consulte o seu médico antes de tomar este remédio herbal em uma base regular.

• Abster-se de tomar mais do que a dose recomendada ou conforme prescrito pelo seu médico. Mais do que as quantidades necessárias podem levar à desidratação.

• Os bebês também podem se beneficiar deste remédio herbal, mas você não deve dar-lhes mais do que uma pitada deste pó. Isto é porque mais quantidades de Triphala podem fazer a barriga do seu bebê chateado e causar diarréia ou outros problemas de barriga.

• Este churna é carregado com fibra, e se mais do que a quantidade necessária é consumida, pode levar ao inchaço. Além disso, você deve tomar doses menores deste churna se você está sofrendo de problemas gástricos.

• Uma mãe grávida e amamentando não deve tomar este remédio herbal. Isso ocorre porque Triphala pode causar fluxo de energia para baixo, o que pode levar ao aborto natural ou aborto espontâneo. Esta fitoterapia também pode passar pelo leite materno até o bebê; portanto, as mães que amamentam devem evitar tomá-lo.

FAQs

Aqui estão algumas perguntas freqüentes ou frequentes sobre o consumo de Triphala churna:

1. Triphala Churna pode interagir com medicamentos?

Sempre que estiver a tomar Triphala, deve certificar-se de que existe pelo menos um intervalo de 12 horas antes de tomar qualquer outro medicamento. Se você não seguir essa lacuna, há chances de que este churna interaja com seus outros medicamentos. A melhor maneira de limpar a confusão é consultar o seu médico e perguntar como você pode tomar sua medicação, se você está tomando este churna também.

2. Existe um tempo efetivo para tomar Triphala Churna?

Não, não há tempo em particular ou, nessa época, quando você deve consumir esta cerveja. Você deve consumir este medicamento à base de plantas em uma base regular para aproveitar os benefícios máximos. No entanto, a melhor maneira de tomar este churna é com o estômago vazio com um pouco de água morna. Alternativamente, este churna pode ser tomado duas horas antes de dormir com um pouco de água morna. A melhor maneira de obter os melhores benefícios é consumindo essa preparação à base de ervas nas quantidades prescritas.

Ayurveda é inundada com muitos medicamentos fitoterápicos eficazes que podem ser usados ​​para curar muitos problemas de saúde. Você pode consumir esse remédio com segurança e dar adeus a alguns de seus sérios problemas médicos. No entanto, sugere-se que você consulte um médico ayurvédico antes de tomar este remédio herbal.