Leite de cúrcuma na gravidez - benefícios e riscos para a saúde
Neste artigo
- Valores Nutricionais de Cúrcuma
- É seguro beber leite de cúrcuma enquanto grávida
- Benefícios de ter leite de cúrcuma durante a gravidez
- Efeitos colaterais associados com beber leite de cúrcuma durante a gravidez
Cúrcuma é um rizoma ou raiz de uma planta pertencente à família do gengibre. Tem uma reputação muito boa em países asiáticos, especialmente no subcontinente indiano, condados do leste asiático e no Oriente Médio como um produto medicinal durante anos, devido às suas propriedades anti-sépticas e antibacterianas altamente benéficas e naturais. 739402951
No entanto, a gravidez é um estado de alta vulnerabilidade, as mães grávidas devem ser cautelosas sobre os alimentos e medicamentos que administram em geral, e por isso, queremos dizer leite de açafrão também.
Valores Nutricionais de Cúrcuma
Açafrão consiste em certos compostos bioativos, como a curcumina que dá a cúrcuma suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Cúrcuma também é rica em minerais essenciais como manganês, potássio e ferro. É também uma excelente fonte de vitaminas como a vitamina B6 e a vitamina C. Ser rica em fibras torna a cúrcuma uma especiaria medicinal extremamente útil e útil.
Cúrcuma tem inúmeros benefícios para a saúde; ajuda a reduzir o inchaço, melhora a digestão, melhora a função hepática, facilita os movimentos intestinais regulares, diminui o congestionamento, reduz as dores nas articulações, juntamente com a rigidez e o inchaço associados, e possui propriedades anti-inflamatórias e anti-sépticas.
A tabela a seguir apresenta uma estimativa quantitativa dos valores nutritivos da cúrcuma:
| Nutrição | Valores por colher de sopa
| Caloria | 24 quilocalorias
| Carboidrato | 4 gramas
| Proteínas | 1 grama
| Gorduras | 1 grama
| Fibras | 1 grama
| Sódio | 3 miligramas
| Cálcio | 12, 4 miligramas
| Ferro | 2, 8 miligramas
| Vitamina C | 1, 7 miligramas
É seguro beber leite de cúrcuma enquanto grávida
Açafrão sozinho é um ótimo superalimento, e quando consumido com leite, torna-se altamente benéfico para sua saúde. Ele fornece cálcio adicional para esperar a mãe, que é necessária para o crescimento e desenvolvimento do sistema esquelético do feto em desenvolvimento. O leite de cúrcuma é seguro e tem imensos benefícios à saúde, mas deve ser consumido em quantidades moderadas.
Benefícios de ter leite de cúrcuma durante a gravidez
O leite de cúrcuma, quando consumido durante a gravidez, pode ajudar no combate a várias mudanças que ocorrem no corpo de uma mãe que espera, devido a desequilíbrios hormonais, aumento da retenção de água, diminuição da imunidade. Também dá força a uma mulher durante a gravidez, pois há um aumento da pressão nos órgãos internos devido ao feto em crescimento e ao útero em expansão. Assim, beber leite de cúrcuma torna a gravidez uma experiência confortável, reduzindo náuseas e desconforto.
A seguir, uma lista de benefícios para a saúde conferidos ao consumo de leite de cúrcuma durante a gravidez:
- Propriedades anti-inflamatórias:
Propriedades antiinflamatórias da cúrcuma fornecem alívio muito necessário para mulheres grávidas. Durante a gravidez, as mulheres têm os pés inchados. Eles também têm dores articulares devido à retenção de água e alterações hormonais. Açafrão ajuda a curar essa dor. - Ajuda a combater infecções e resfriados comuns: Açafrão com suas propriedades anti-inflamatórias faz maravilhas na cura de uma doença. Açafrão morno quente é um remédio caseiro rápido para aliviar uma dor de garganta e suprimir uma tosse com um resfriado comum.
- Melhora o movimento do intestino: A constipação é extremamente comum na gravidez devido ao aumento da progesterona, que relaxa os músculos lisos do corpo, incluindo o trato digestivo. Assim, dificulta a digestão e a excreção. Outra razão para isso é a crescente pressão do útero em crescimento no reto causando constipação. Açafrão é conhecido por reduzir a constipação e proporcionar alívio para as mulheres grávidas.
- Aumenta o sistema imunológico: A cúrcuma, rica em antioxidantes, ajuda a estimular o sistema imunológico, removendo os radicais livres e mantendo as infecções leves à distância.
- Reduz o colesterol: os níveis séricos de colesterol tendem a aumentar durante a gravidez. As propriedades antilipidêmicas da cúrcuma mantêm um controle sobre o aumento dos níveis de colesterol.
- Melhora a circulação sanguínea: a cúrcuma regula o fluxo sanguíneo e é considerada um purificador do sangue. Também ajuda a combater tonturas e náuseas associadas à gravidez.
- Melhora a pele: muitas mulheres experimentam um surto súbito de acne durante a gravidez, especialmente no primeiro trimestre, devido às alterações hormonais. As propriedades antiinflamatórias da cúrcuma ajudam a reduzir a acne e o eczema, e suas propriedades de purificação do sangue dão um brilho à pele.
- Melhora o sono: Sabe-se que um copo de leite quente de cúrcuma induz um bom sono, eliminando o desconforto das mulheres grávidas que as priva de um sono profundo.
- Propriedades anti-bacterianas: As propriedades anti-bacterianas da cúrcuma podem ajudar a prevenir muitas infecções. Remédios caseiros, incluindo açafrão, são considerados mais seguros durante a gravidez.
Efeitos colaterais associados com beber leite de cúrcuma durante a gravidez
Açafrão, quando consumido em excesso, pode ser prejudicial para mulheres grávidas e também para seus bebês. A seguir estão os riscos associados a ele:
- Aborto espontâneo:
Tendo cúrcuma em quantidades excessivas durante a gravidez pode causar contração dos músculos lisos, incluindo os músculos uterinos. Isso deve ser evitado, especialmente quando a mãe está indo para o período integral ou está perto de 37 semanas. Essas contrações uterinas podem estimular as primeiras dores de parto antes que a mãe e a criança estejam naturalmente prontas para o parto, levando a um aborto espontâneo. - Defeitos de nascença:
A curcumina em grandes doses pode levar a defeitos fetais e dificultar o desenvolvimento fetal. Desde que a curcumina é um ingrediente importante no açafrão, pode representar um risco para o feto em desenvolvimento. - Distúrbios hemorrágicos:
Demasiada de cúrcuma pode aumentar as chances de sangramento. Também pode causar coagulação sanguínea anormal e excessiva que pode levar a mais complicações. Suplementos de cúrcuma podem até causar manchas precoces após o consumo. - Náusea e intranquilidade:
Durante a gravidez, o consumo de açafrão em quantidade excessiva pode levar a náuseas, diarréia, azia e indigestão.
Açafrão leite certamente tem vários benefícios para a saúde de mulheres grávidas, bem como outras pessoas também. No entanto, como a gravidez é um estado de fácil vulnerabilidade a infecções e teratogenicidade, é aconselhável que as mulheres grávidas tomem o máximo cuidado e procurem aconselhamento médico regular antes de consumirem quaisquer alimentos, outros produtos ou medicamentos.