Andar a pé pode ajudar as mulheres com história de perda de gravidez a conceber

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As mulheres que sofreram perda de gravidez podem aumentar suas chances de engravidar ao caminhar, de acordo com uma nova pesquisa, que descobriu que pequenos episódios de caminhada estavam associados a uma maior probabilidade de conceber entre mulheres com sobrepeso ou obesas.

Como parte de um estudo publicado na revista Human Reproduction, os pesquisadores exploraram a relação entre atividade física e fecundabilidade, ou a capacidade de engravidar. Uma equipe da Universidade de Massachusetts Amherst recrutou 1.200 mulheres com idades entre 18 e 40 anos com histórico de uma - duas perdas na gravidez.

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As mulheres foram questionadas sobre quantas vezes e por quanto tempo andaram, e com que frequência se engajavam em atividade de "intensidade moderada" e atividade de "intensidade vigorosa" por pelo menos 10 minutos de cada vez, nos últimos sete dias. Os participantes foram acompanhados por até seis ciclos menstruais enquanto tentavam engravidar, depois durante toda a gravidez para as mulheres que engravidaram.

E os resultados foram positivos - pelo menos quando se trata de caminhar.

"Uma de nossas principais descobertas é que não havia relação geral entre a maioria dos tipos de atividade física e a probabilidade de engravidar de mulheres que já tiveram uma ou duas perdas de gravidez, exceto andar, o que foi associado a maior probabilidade de engravidar". entre as mulheres que estavam com sobrepeso ou obesas ", disse o co-autor Lindsey Russo.

Mais especificamente, mulheres com um IMC maior que 25, aquelas que relataram "alguma caminhada" tinham uma probabilidade de concepção mais alta do que aquelas que relataram nenhuma caminhada (pelo menos por mais de dez minutos no momento).

Curiosamente, as mulheres que se engajaram em atividade física de "intensidade vigorosa" por mais de quatro horas por semana também eram mais propensas a engravidar, independentemente do seu IMC.

"O que comemos e o que fazemos são fatores potenciais que podemos mudar para moldar nossa saúde. Portanto, esse tipo de pesquisa é importante porque ajuda a fornecer informações sobre as coisas sobre as quais as pessoas podem realmente fazer algo", disse o co-autor Brian Whitcomb. "Ficamos felizes em poder adicionar evidências científicas às recomendações gerais sobre atividade física. Isto é especialmente verdadeiro para os resultados sobre a caminhada por blocos de tempo limitados."

Andar a pé, disse Whitcomb, tem "grande potencial" como uma mudança de estilo de vida, devido ao seu baixo custo e disponibilidade.

Os autores observam que exatamente como a caminhada e a atividade vigorosa podem afetar o tempo até a gravidez requer mais estudo. "Não sabemos o que fazer com a descoberta de que a atividade física de alta intensidade pode ter efeitos biológicos diferentes da caminhada, mas nosso estudo não "Ofereça detalhes suficientes para entender por que a atividade vigorosa funcionaria de maneira diferente de outros níveis", disse Whitcomb.

Existem algumas ressalvas, no entanto. Dado o estudo apenas focado em mulheres com histórico de perda de gravidez, os achados podem não ser relevantes para outras mulheres que estão tentando engravidar. "Além disso", observam os autores, "os hábitos de exercício podem diferir em mulheres com abortos anteriores em comparação com aqueles sem aborto".

Pesquisas anteriores publicadas no Fertility and Sterility, descobriram que o exercício moderado (como caminhar, andar de bicicleta ou jardinagem) estava associado a um menor tempo de gravidez, enquanto aqueles que se exercitavam demoravam mais para engravidar (com exceção das mulheres que eram excesso de peso ou obeso). "As mulheres magras que substituem a atividade física vigorosa por atividade física moderada também podem melhorar sua fertilidade", escreveram os autores.