O que é seguro comer durante a gravidez?
Parece que a cada ano surge algo novo sobre o que você pode e não pode comer ou beber durante a gravidez. Até agora, todo mundo sabe que cigarros e álcool não são bons, mas e café e frios? Ou remédio para tosse? Nós rastreamos os fatos em 9 coisas que você pode estar se perguntando se ainda pode consumir.
Esta galeria é apenas para fins informativos - sempre verifique com seu médico ou parteira alguma dúvida ou preocupação e antes de tomar qualquer medicamento.
1. Cafeína
Para muitas pessoas, é impossível sentir-se acordado sem uma xícara de chá ou café logo de manhã. A má notícia para as futuras mamães é que a cafeína atravessa a placenta. Se você bebe ou come algo com cafeína (estamos olhando para você, chocolate), também está dando uma dose de cafeína ao seu bebê. Embora você não precise evitá-lo completamente, é recomendável não exceder 200 mg de cafeína (aproximadamente 16 onças de café) por dia. Não foi provado que nada acima desse valor seja seguro.
2. Descongestionantes
Se apenas as alergias desaparecessem durante a gravidez, você não precisaria se preocupar. Infelizmente, as alergias podem piorar durante a gravidez. Se você precisar de ajuda para respirar, um descongestionante com pseudoefedrina é uma escolha segura. Se tomado por períodos prolongados ou em doses elevadas, pode haver riscos; portanto, consulte seu médico antes de tomar qualquer medicamento e tenha certeza de que está tomando um descongestionante direto e não um medicamento com vários sintomas.
3. Xarope para tosse
Como se engravidar não fosse difícil o suficiente, um sistema imunológico reduzido deixa você aberto para pegar qualquer inseto que esteja por aí. Uma tosse seca é ruim o suficiente, mas com uma bexiga hiperativa de gravidez, pode ser uma dor real. O xarope para a tosse contendo dextrometorfano (como no Robitussin e no Robitussin DM) é considerado um medicamento da "categoria C", o que significa que há pouca pesquisa e / ou suspeita de alguma ligação a defeitos congênitos. Ou seja, só deve ser usado se for absolutamente necessário durante a gravidez. Se você usar isso, verifique se não é um remédio para resfriados com vários ingredientes, que pode conter álcool ou outros ingredientes que não sejam favoráveis à gravidez.
4. Laxantes
A constipação pode ser um problema real durante a gravidez. Seu primeiro passo para o alívio deve envolver mudanças na dieta, como aumentar a ingestão de água e comer mais alimentos ricos em fibras. Se a dieta sozinha não é suficiente para fazer as coisas acontecerem, amaciadores de fezes como o Colace são uma escolha segura. Se você achar que precisa de um laxante forte, consulte seu obstetra para determinar um plano.
5. Sushi
Existem tantas opções deliciosas quando se trata de sushi, que não é de admirar que muitas mulheres grávidas sintam um desejo ocasional por isso. Todo sushi e sashimi não são criados da mesma forma quando se trata de segurança. Se você precisar de uma dose de sushi, opte por peixe cozido e verifique o nível de mercúrio. Existem também muitas opções vegetarianas.
6. Banheiras de hidromassagem
Spas, saunas e banheiras de hidromassagem devem ser evitados em todas as fases da gravidez - especialmente no primeiro trimestre. Temperaturas inseguras do corpo podem ser alcançadas muito rapidamente, e um aumento do risco de aborto espontâneo e defeitos de nascimento foi demonstrado.
7. Cortes Frios
As carnes de almoço são uma refeição fácil no meio do dia, mas deve-se tomar cuidado ao comê-las durante a gravidez. Uma bactéria chamada Listeria às vezes pode se esconder nas carnes do almoço. É muito raro a ocorrência de infecções, são relatados aproximadamente 2500 casos anualmente, mas seus efeitos podem ser fatais para os bebês ainda não nascidos. Cozinhar carnes antes de comê-las pode ajudar a matar qualquer bactéria.
8. Sorvete Soft Servir
Você deseja seu sorvete com ou sem picles? De qualquer forma, discuta com seu médico se você deve ou não evitar sorvetes macios. As máquinas que processam e servem sorvete podem ser outra fonte de Listeria. Em caso de dúvida, use o sorvete em uma caixa.
9. Tintura de cabelo
A Clínica Mayo relata que um estudo realizado em 2005 sugeriu uma conexão entre o uso materno de tintura de cabelo com certos tipos de tumores; no entanto, outros estudos falharam em mostrar os mesmos resultados. Desde que seu couro cabeludo não esteja irritado ou arranhado, siga as instruções e não deixe o corante por mais tempo do que o recomendado, a maioria dos especialistas diz que você pode ficar à vontade para manter as raízes retocadas e ficar bonita.