O que ninguém diz a novas mães e pais sobre paternidade

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Yvette Du Bourdieu lutou antes de encontrar uma comunidade acolhedora.

Yvette DuBourdieu foi afastada dos cafés, saiu apressada e pediu para sair.

Não porque ela estava bêbada ou desordenada, mas pela contravenção de ser mãe.

"É difícil encontrar lugares que sejam acolhedores", diz a mãe de Ella, de oito anos, e Poppy, de quatro anos de idade. "Aqui você está com seu carrinho do tamanho de uma geladeira, você só quer se conectar e tomar um café, mas você pode estar bloqueando as coisas, é 'deixar o seu carrinho fora', ou quando um bebê chora, parece sujo de outros clientes ou ser julgado por usar uma garrafa. Isso acontece o tempo todo, realmente impede que você saia mais. "

DuBourdieu acredita que esses casos são apenas um dos fatores que levam muitas novas mães a se sentirem isoladas.

Perinatal (esse é o período em que uma mulher está grávida e no ano seguinte ao nascimento de um bebê), ansiedade e depressão afetam uma em cada seis mães e um em cada 10 pais. Ainda mais mulheres experimentam uma sensação de solidão esmagadora que não é clinicamente diagnosticável.

"É uma transição bastante dura de ter uma carreira para a maternidade", diz DuBourdieu. "Eu acho que os pais em geral estão bem informados sobre as alegrias e noites sem dormir, mas ninguém realmente fala sobre como seus dias serão solitários e quanto tempo você passa sozinho com seu bebê."

Para ela, após a excitação inicial de ter um recém-nascido, foi "quase um processo de luto", quando ela se ajustou ao choque do novo.

Yvette tinha um grupo "incrível" de mães, mas não era o suficiente.

"Você gasta talvez de duas a quatro horas com eles por semana, então ainda há muito tempo para ficar completa e totalmente sozinho", diz DuBourdieu. "Você aprende desde cedo que seus dias são muito longos quando seu parceiro sai para o trabalho às 7h30 e não chega em casa antes das seis ou sete da noite.

"Nos dias em que eu não organizava algo para fazer ou alguém para ver, era extraordinariamente isolante ... especialmente se você está passando por um período em que seu bebê está chorando o tempo todo ... em algumas ocasiões você estaria esperando a chave para ligar a fechadura ".

Tal isolamento - e aborrecimento - é exacerbado pela expectativa de que seja um momento alegre; e enquanto é alegre para muitos, é também um momento incrivelmente desafiador.

"Ter seu primeiro filho em particular é o evento que mais transforma sua vida. Isso muda você profundamente", diz o Dr. Vijay Roach, obstetra e presidente da Fundação Gidget, que pede que as verificações perinatais de saúde mental sejam tão rotineiras quanto a pressão arterial. Verificações.

"A gravidez é um momento de alegria e felicidade e deve ser um momento tão positivo, mas para muitas pessoas é também provocador de ansiedade e pode ser um momento infeliz."

O suicídio é a principal causa de morte materna no mundo (A Fundação Gidget recebeu o nome do apelido de uma jovem mãe que tirou a própria vida enquanto sofria de depressão pós-parto).

Roach diz que a conscientização está "evoluindo e evoluindo de maneira positiva", mas ainda temos um longo caminho pela frente.

"Os pais são um grupo não reconhecido", diz ele, observando que muitas vezes lutam se o parceiro está sofrendo de depressão, mas também pode lutar com a "enorme mudança" que está se tornando mãe.

Três fatores principais tendem a tornar o período perinatal particularmente difícil, diz Roach:

• "A maior coisa é no local de trabalho. Muitas mulheres têm medo de contar aos seus empregadores. Eles estão preocupados que eles não possam receber a promoção ou serem vistos como menos capazes porque estão grávidas", explica ele.

"E para os homens, ainda não há uma aceitação geral deles como cuidadores. Eles não recebem esse apoio e é desaprovado se eles saem cedo para pegar seu filho. Isso leva a um enorme estresse e é um momento em que você está cansado, as pessoas lutam com tudo isso ".

Ele acrescenta que, se alguém está sofrendo de depressão ou ansiedade, é mais provável que ele engula seus sentimentos por medo de ser julgado.

• "O outro grande problema é o isolamento - as pessoas geralmente ficam presas em casa, você está cansado e é difícil encontrar lugares que sejam bem-vindos como uma nova mãe. Eles geralmente se sentem sozinhos", diz Roach. "Você deveria estar feliz, você deveria apenas seguir em frente."
• "A terceira coisa é a mídia social. Há uma ilusão de conexão, mas a realidade é que os humanos precisam de conexão face a face".

A mídia social, com sua ilusão de conexão e sua ilusão de perfeição, pode fazer com que os pais se sintam mais sozinhos e menos capazes.

"Você tem a linda foto do Instagram que você colocou do seu bebê, mas os outros 99, 9% são completamente diferentes", diz DuBourdieu.

"Eu acho que todas as mães se sentem isoladas, mas eu acho que é muito difícil para alguém colocar a mão para cima e dizer: 'Eu estou sozinho, estou entediado nisso'. Ainda me surpreende quantas mães você pode ver em um playground fechado não falando um com o outro ".

DuBourdieu, que criou Ellaslist (depois que sua primeira filha, Ella, nasceu) conectou os pais entre si e a lugares e atividades para pais e filhos, diz que teve "muito poucas" mulheres que choraram quando ela se aproximou delas no parquinho para dizer olá.

"Ninguém perguntou como eles estão", diz ela, acrescentando que encontrar sua própria comunidade e lugares que ela sentiu bem-vindos "mudou completamente" sua experiência de paternidade.

"O que os pais precisam tão desesperadamente, especialmente naqueles primeiros dias é a conexão adulta e estar perto de outras pessoas. Ellaslist é realmente sobre conexão. Quando eu comecei, eu estava procurando coisas para fazer, mas olhando para trás agora, eu estava procurando por conexão "

Pesquisas recentes descobriram que o apoio social e conexão desempenha um papel significativo em influenciar positivamente a saúde mental e bem-estar de novos pais. O apoio social consiste em ajuda prática, apoio emocional, acesso à informação e afirmação de que a mãe está fazendo um bom trabalho.

"Através da conscientização, podemos começar a abordar essas questões e dar às pessoas uma oportunidade de melhorar", diz Roach, acrescentando que há um ingrediente-chave para a criação de mudanças.

"Precisamos de compaixão - é importante apoiar mamães e papais nessa importante transição".