Por que os ataques cardíacos estão aumentando entre as mulheres grávidas?
Neste artigo
- Fatores que aumentam o risco de um ataque cardíaco na gravidez
- Quem corre o risco de ter um ataque cardíaco durante a gravidez?
- Sinais e sintomas de ataque cardíaco quando grávida
- Como você pode reduzir o risco de ataque cardíaco durante a gravidez?
A gravidez é um momento de grande estresse, pois as mulheres têm que lidar com a dor associada ao apoio ao crescimento de outro ser humano em seu corpo. Além disso, aumentam os riscos de desenvolver problemas de saúde. Embora uma mulher possa não ter um histórico de problemas cardíacos, há uma chance maior de ataques cardíacos durante a gravidez. Se você é uma mãe grávida, continue lendo para saber tudo sobre ataques cardíacos e gravidez.
Fatores que aumentam o risco de um ataque cardíaco na gravidez
Vários fatores aumentam seus riscos, alguns deles incluem:
1. pré-eclâmpsia
A pré-eclâmpsia é uma condição induzida pela gravidez, caracterizada por pressão alta e presença de proteína na urina. Preceda a eclâmpsia, que pode terminar em convulsões, coma e morte. Ter pré-eclâmpsia eleva o risco de ataques cardíacos durante a gravidez ou imediatamente após. A pressão arterial elevada causada pela condição adiciona estresse adicional ao coração. A pré-eclâmpsia afeta 1 em cada 12 gestações, o que torna as mulheres duas vezes mais propensas a desenvolver doenças cardíacas e derrame, e quatro vezes a probabilidade de ter pressão alta. O que é aterrorizante é que duas em cada três mulheres que tiveram a doença morrem depois de doença cardiovascular.
2. Diabetes Gestacional
Embora o diabetes gestacional geralmente se resolva assim que o bebê nasce, aumenta o risco de diabetes mais tarde na vida. Um estudo de 20 anos com 898 mulheres entre 18 e 30 anos descobriu que o diabetes gestacional aumenta as chances das mulheres de desenvolver diabetes tipo 2, aterosclerose sub-clínica e síndrome metabólica. Então, mesmo se você teve diabetes gestacional durante a gravidez e desapareceu no pós-parto, você ainda tem um risco maior de ataque cardíaco.
3. As artérias tornam-se mais estreitas
As artérias carótidas de cada lado do pescoço fornecem sangue ao cérebro; condições subjacentes podem prejudicar a capacidade dos vasos sanguíneos se dilatarem, dificultando a bombeamento do sangue. Embora vários fatores possam levar a um ataque cardíaco, como doença arterial coronariana, história familiar de aterosclerose, acúmulo de gordura, pressão alta, diabetes, tabagismo ou colesterol alto, o estreitamento das artérias torna o sangue mais difícil de bombear através de pequenos vasos sangüíneos. A restrição do fluxo sanguíneo é então um fator de risco.
4. Dissecção Coronária
A dissecção coronária é uma condição em que as camadas das paredes arteriais se separam, bloqueando o fluxo sanguíneo normal. É um problema muito raro em pessoas não grávidas, mas pode ocorrer em mulheres grávidas. Então, esse é outro problema a ser observado.
5. Problemas com o ritmo cardíaco
Um pequeno desvio nos ritmos cardíacos é bom durante a gravidez, devido ao estresse no coração em uma base diária. Um diagnóstico de arritmia requer medicação; se piorar ou se tornar altamente irregular, mais testes serão necessários para descartar um risco de ataque cardíaco.
6. Insuficiência Cardíaca Congestiva ou Defeito
Quando o volume de sangue fica muito alto, pode levar à insuficiência cardíaca. Além disso, condições que enfraquecem os músculos do coração ou quando o coração aumenta, não serão capazes de fornecer sangue por todo o corpo adequadamente. Isso pode ter resultados fatais.
Quem corre o risco de ter um ataque cardíaco durante a gravidez?
Um estudo publicado pela Clínica Mayo descobriu que o risco de um ataque cardíaco em mulheres durante a gravidez e imediatamente depois subiu em 25% entre os anos de 2002 e 2014. O estudo envolveu 49 milhões de nascimentos registrados em hospitais entre os anos. Eles descobriram que 1061 casos foram ataque cardíaco durante o parto, 922 mulheres foram hospitalizadas devido a um ataque cardíaco durante o início da gravidez ou antes do parto e 2.390 ataques cardíacos ocorreram após o nascimento, em um período de dois meses.
Os pesquisadores da NYU atribuem um aumento nas taxas de ataque cardíaco entre mulheres grávidas ou recém-grávidas à sua idade, já que muitas optam por ter filhos mais tarde. Vê-se que mulheres grávidas entre 35 e 39 anos têm cinco vezes mais chances de ter um ataque cardíaco do que mulheres grávidas em seus 20 anos. E mulheres grávidas em seus 40 anos são dez vezes mais prováveis. Isso ocorre porque a gravidez e o parto são um verdadeiro teste de resistência ao estresse metabólico e muitas vezes desmascara uma doença cardiovascular subjacente.
Sinais e sintomas de ataque cardíaco quando grávida
Os sintomas típicos de ataques cardíacos também se aplicam a mulheres grávidas. Eles incluem:
- Dor no peito é o principal sintoma de um ataque cardíaco. Geralmente é caracterizada por desconforto, pressão, dor e ardor no peito. A dor pode ser aguda, sem brilho ou parecer que há um peso enorme no peito.
- A tontura, o suor frio, e as tonturas são sinais de alerta e podem ser acompanhadas por falta de ar, náusea e vômito. As mulheres também relatam dor no pescoço, garganta, mandíbula, abdômen ou costas.
- Menor tolerância ao exercício Subir as escadas pode de repente tornar-se difícil e há uma sensação de falta de ar.
- Falta de ar ou respiração difícil enquanto em repouso pode ser um sinal de insuficiência cardíaca.
- Um sentimento geral de mal estar que parece incomum do que você experimentou antes. Muitas pessoas experimentam dor no peito e fadiga primeiro e depois têm um ataque cardíaco algumas horas depois.
É importante notar que o ataque cardíaco durante o trabalho de parto pode ser difícil de detectar, pois os sintomas podem ser facilmente mascarados pelo esforço físico do trabalho de parto.
Como você pode reduzir o risco de ataque cardíaco durante a gravidez?
Juntamente com visitas regulares ao seu ginecologista e exercícios suaves, fazer escolhas alimentares saudáveis pode percorrer um longo caminho para garantir uma gravidez saudável. Aqui estão algumas escolhas alimentares que são boas para o seu coração:
1. Nozes e Feijões
Estas leguminosas são um must-have para todas as mulheres grávidas, pois são uma grande fonte de proteínas saudáveis, gorduras e muitos nutrientes mais essenciais. Amêndoas, cajus, grão de bico e outras leguminosas oferecem muitas gorduras saudáveis, proteínas e cobre. Se você não está acostumado a consumir feijão, comece com pequenas porções de 2-3 por semana para deixar seu sistema digestivo se adaptar a ele.
2. Vegetais de Folhas Verdes
Vegetais de folhas verdes são excelentes fontes de vitaminas e minerais, juntamente com a fibra muito importante. Para todos os benefícios que você pode obter deles, incluem espinafre, couve, couve de Bruxelas, couve, brócolis, aspargos, repolho e outros verdes em sua dieta. Eles são uma fonte de minerais essenciais necessários ao coração. Eles podem ser tomados na forma de smoothies ou incluídos em saladas e caril. Garante excelente sabor e todos os nutrientes.
3. Grãos Inteiros
Stick para grãos inteiros. Evite pão branco e, em vez disso, vá para o pão multigrain. O mesmo se aplica ao chappatis - renunciar à farinha refinada e escolher o trigo integral. Tenha uma regra básica: escolha grãos inteiros o tempo todo e evite versões refinadas do mesmo. Encha sua despensa com alimentos feitos com trigo integral, linho e quinoa. Ter aveia no café da manhã, juntamente com algumas frutas para torná-los deliciosos e saudáveis. Os grãos integrais são bons para o coração, pois não passam por refinamento e preservam seus nutrientes.
4. Leite
Alimentos lácteos são essenciais para todas as mães grávidas para o seu teor de cálcio e proteína. Adicione alimentos lácteos como leite, requeijão, queijo, ghee à dieta para que você possa obter todas as proteínas e gorduras necessárias. O iogurte também é uma excelente fonte de boas bactérias necessárias para manter um sistema digestivo saudável. Garantir que todos os produtos lácteos que você compra são feitos de leite pasteurizado para a saúde do seu bebê.
5. Proteína Magra da Carne
As carnes são uma excelente fonte de proteínas e aminoácidos necessários para construir o corpo. No entanto, a carne vermelha deve ser evitada devido ao seu alto teor de gordura, que pode ser ruim para o coração. A carne de aves e peixe é ideal para mulheres grávidas. Peixe gordo, frango e peito de peru são excelentes fontes de proteínas e nutrientes vitais.
Fazer escolhas saudáveis em alimentos e estilo de vida pode reduzir muito as chances de ataques cardíacos.
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