Por que você pode estar se sentindo tonto durante a gravidez

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Não é incomum experimentar episódios de tontura e desmaio durante a gravidez, principalmente no primeiro e no segundo trimestres. Embora existam muitas razões diferentes, se você está tonto durante a gravidez, pode ter se levantado rápido demais ou por um longo período de tempo.

O que causa desmaios durante a gravidez?

Nas primeiras 16 a 20 semanas de sua gravidez, sua pressão arterial diastólica costuma cair, deixando-o tonto. Esse número é o número mais baixo (o "100" em "70 acima de 100", por exemplo) e, quanto menor, mais provável você sentirá desmaio durante a gravidez.

A gravidez muda seu corpo e uma dessas mudanças é o fato de você produzir mais sangue e seus vasos sanguíneos se tornarem mais elásticos. Uma combinação dessas duas coisas significa que o sangue pode acumular-se com mais frequência nas pernas e pés, obviamente mais longe do cérebro. É por isso que você também está tonto durante a gravidez.

Se você tiver níveis mais baixos de ferro do que o normal, isso pode causar não apenas fraqueza, mas também tontura. Essa correlação ocorre porque a falta de ferro significa falta de oxigênio, já que esse é o processo de armazenamento.

Se você estiver no seu terceiro trimestre, poderá ficar tonto quando estiver deitado de costas. O peso total da barriga em crescimento e o bebê exercem muita pressão sobre a veia cava, um dos maiores vasos sanguíneos do corpo.

O que fazer se você estiver tonto durante a gravidez

1. Não fique parado por muito tempo. Se seu trabalho exigir que você permaneça por longos períodos, faça pausas e sente-se sempre que possível.
2. Não se apresse, deitar-se a sentar-se ou de sentar-se a levantar-se. Desmaiar durante a gravidez é perigoso, portanto evite situações que possam causar tonturas.
3. Se você está tonto e grávida, pense rápido. Sente-se e coloque a cabeça entre os joelhos. Você também pode deitar de lado e respirar profundamente.
4. Evite açúcar. Para manter um nível de energia viável, coma lanches pequenos e saudáveis ​​sempre que possível. Por exemplo, um punhado de amêndoas ou um pedaço de fruta é muito melhor do que uma barra de chocolate açucarada ou uma torta pop.
5. Enquanto um banho quente pode ser sua zona de conforto, opte por um banho quente. A maioria dos médicos recomenda manter os banhos a 100 graus F ou menos.

Para muitas mulheres, tontura e gravidez são sinônimos. Alguns até sabiam que estavam grávidas quando desmaiaram. Não é apenas um conto de mulheres velhas, mas uma realidade que deve ser levada a sério. Se sentir dores de cabeça e falta de ar, além de tonturas e desmaios, consulte o seu médico imediatamente.