Por que você deve se preocupar com o estigma da saúde mental materna, mesmo se você não tiver sido afetado

Conteúdo:

Maio é Mês de Conscientização sobre Saúde Mental, que significa que agências de notícias, escolas e outros indivíduos em posições de poder são solicitados a falar sobre doenças mentais para chamar a atenção para doenças mentais e para ajudar a normalizá-las. Mas o mês de maio também é o Mês da Saúde Mental Materna, que, como sua contraparte, é projetado para chamar a atenção para os problemas de saúde mental. No entanto, seu objetivo adicional é ajudar as mães e trazer consciência para vários transtornos de humor perinatais, incluindo depressão pré-natal, depressão pós-parto, ansiedade pós-parto e psicose pós-parto. Mas, por que você deveria se preocupar com o estigma da saúde mental materna, mesmo que não seja uma mãe? Mesmo que você não tenha sido afetado?

Bem, em suma, todos devem se preocupar com a saúde mental materna - e a saúde mental em geral - porque ainda existe um estigma e isso ainda persiste, e que o estigma mantém muitas novas mães caladas e envergonhadas, o que pode se tornar perigoso. O estigma impede que muitas novas mamães recebam a ajuda de que necessitam tão desesperadamente, o que pode levá-las a prejudicar a si mesmas ou, acidentalmente, prejudicar outras pessoas.

O silêncio e a vergonha - juntamente com uma doença mental - podem matar.

E as doenças mentais maternas são relativamente comuns. Na verdade, uma em cada sete mães terá depressão pós-parto, de acordo com o Postpartum Progress - uma organização sem fins lucrativos que trabalha para “conscientizar, combater o estigma e fornecer apoio e programação a mulheres com doenças mentais maternas”. significa que mais de 15% de todas as mães terão (ou tiveram) um transtorno de humor perinatal. No entanto, acredita-se que esse número seja maior, e algumas fontes estimam que até 20% de todas as novas mães - ou uma em cada cinco - sofrem de DPP (depressão pós-parto) - porque o estigma mantém muitos silenciosos. O estigma impede que muitos cheguem e recebam ajuda e sejam devidamente diagnosticados.

E isso foi verdade no meu caso. Na verdade, o estigma me manteve em silêncio por cinco meses completos.

Eu sabia que estava lutando com depressão pós-parto quando minha filha tinha apenas seis semanas de idade. Eu chorei todos os dias, joguei e me virei todas as noites. Eu estava nervoso e ansioso. Eu era suicida. Mas em vez de falar com meu marido ou pedir ajuda, sofri em silêncio. Eu coloquei um sorriso e fingi que estava tudo bem, porque eu deveria estar grata pelo meu novo filho. Eu deveria estar feliz. Estes deveriam ser os "melhores dias da minha vida". Mas eles não eram, e eu tinha vergonha. Eu me senti frio e insensível. Eu estava vazia e sem emoção, e eu era uma "mãe ruim".

A culpa me manteve quieta - eu estava tão envergonhada e tão envergonhada - que a culpa quase me matou, porque eu tinha certeza de que deveria me matar para manter minha filha segura. Eu tinha certeza de que deveria me matar para dar a ela - e ao meu marido - uma chance de encontrar a mãe que ela merecia. E eu era tecnicamente um dos “sortudos”, porque eu finalmente me levantei, falei e consegui ajuda, nem toda mulher acha aquela “força”. E nem toda mulher tem apoio, é por isso que todos deveriam se preocupar com o estigma - para que as mães em todos os lugares saibam que não estão sozinhas e que não sentirão vergonha por suas emoções.Se souberem disso, esperamos que mais pessoas procurem ajuda.

Assim, para o bem de todas as mulheres: Para o bem das esposas, mães, irmãs, tias, primas, colegas de trabalho e amigas, imploro às pessoas que compreendam a gravidade dessas doenças, falem sobre essas doenças e aprendam os sintomas. Saiba como reconhecer quando alguém que você ama está sofrendo e precisa de um ouvido ou de sua ajuda. E, então, ter uma conversa genuína - uma conversa aberta, honesta e livre de julgamentos - porque anos de aceitação e discussão apenas removerão o estigma, que certamente salvará vidas.