10 bebidas de verão saudáveis e fáceis para as crianças
As crianças devem ficar hidratadas durante o verão, quando o sol está brilhando no céu e a temperatura está subindo. A ingestão de líquidos é essencial tanto para atividades externas quanto internas. Durante os dias quentes de verão, as crianças devem evitar bebidas artificialmente saboreadas em favor de bebidas saudáveis de verão.
Bebidas refrescantes de verão para crianças
Estas bebidas são perfeitas para saciar a sua sede neste verão.
1. Água Cal Refrescante
Seus filhos certamente vão amar um jarro de Refreshing Lime Water.
O que você precisa:
- Uma xícara de suco de limão espremido na hora, (aproximadamente 5 limes)
- 10 xícaras de água
- Gelo
- Raminhos frescos de hortelã
- Fatias de limão
Receita:
- Esprema o suco das limas e remova as sementes. Misture com água gelada. Decore a bebida com fatias de limão e raminhos de hortelã.
- Você também pode fazer cubos de gelo com cal congelando o suco em bandejas de cubos de gelo. Você pode estourar o cubo congelado em um copo de água.
2. receita tropical perfurador do partido
Esta bebida certamente fará você se sentir como se estivesse na praia.
O que você precisa:
- 2 litros de néctar de manga
- 4 colheres de sopa de suco de limão adoçado
- 9 oz lata de suco de abacaxi
- 11/2 xícaras de creme de coco
- 3 colheres de sopa de grenadine
- Um litro de água com gás
- Gelo
- Cerejas de marasquino
Receita:
- Misture o néctar de manga, o suco de limão, o suco de abacaxi e o creme de coco em uma jarra grande, até que eles se combinem muito bem. Esta é a base do soco.
- Guarde na geladeira até que estejam prontos para servir.
- Encha o copo com gelo e encha 2/3 do copo com a base. Você pode completar com água com gás e grenadine.
3. Soco de Limonada Rosa
Esta bebida é perfeita para festas de aniversário ou princesa, chás de bebê e até mesmo meninas à noite.
O que você precisa:
- Uma lata de concentrado de limonada rosa congelada
- 5 xícaras de suco de cranberry branco
- 5 xícaras de refrigerante de limão e lima (refrigeradas)
- Raminhos de hortelã frescos
Receita:
- Misture o concentrado de limonada rosa e o suco de cranberry juntos em uma jarra grande.
- Cubra o jarro e leve à geladeira.
- Quando você estiver pronto para servir, mexa no refrigerante de limão.
- Decore esta bebida com hortelã fresca.
4. Agua Fresca
Você pode fazer esta incrível bebida com praticamente qualquer fruta.
O que você precisa:
- 2 xícaras de pedaços de abacaxi frios
- 2 xícaras de morangos frios descascados
- 8 xícaras de água
- ¼ xícara de mistura de açúcar
Receita:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador
- Bem misture todos os ingredientes.
- Despeje-o diretamente nos copos ou peneire-o para remover a espuma.
5. Limeade De Cereja
Você deve definitivamente tentar esta bebida para seus filhos durante o verão, pois é muito refrescante e muito fácil de fazer.
O que você precisa:
- 2 onças de cerejas congeladas (descongeladas)
- Uma xícara de suco de limão fresco
- Uma xícara de açúcar (granulado)
- 4 xícaras de água
Receita:
- Purê de cerejas e suco de limão em uma mistura fina.
- Baixa ferva a mistura de cereja e limão com uma xícara de água e açúcar em uma panela média. Misturar constantemente.
- Coe e refrigere. Adicione mais três xícaras de água e sirva sobre o gelo.
6. Soda de manjericão de cereja
Esta é uma bebida muito refrescante para o verão feito com água com gás, manjericão e cerejas frescas.
O que você precisa:
- 2 xícaras de cerejas
- 1/3 colheres de sopa de açúcar mais 2
- 3 colheres de sopa de água
- 4 folhas muito pequenas de manjericão
- 1 garrafa grande de água com gás
Receita:
- Ferva as cerejas, o açúcar e a água em uma panela pequena.
- Cozinhe as cerejas por 5-7 minutos em fogo baixo até ficarem macias. Esmague com um garfo.
- Esprema a calda de cereja através de uma peneira em uma tigela pequena.
- Leve à geladeira no congelador até que a calda esteja fria.
- Retire-o assim que estiver fresco e despeje 4 colheres de sopa de xarope de cereja em cada copo.
- Suavemente, misture uma pequena folha de manjericão em cada copo com uma colher de pau.
- Encha os copos com água com gás e adicione gelo.
- Mexa a mistura com uma colher e adicione cerejas para enfeitar.
7. Sangria Cítrica
Esta bebida não alcoólica com reforço imunológico é muito saborosa e fácil de fazer.
O que você precisa:
- Suco de limão
- Sucos de 1 laranja de umbigo
- 1-12 onças de lata perfeito sangue laranja pêra morango
- 12 onças de grapefruit juiced
- 1 fatia fina de limão
- 1 limão em fatias finas
- ½ grapefruit vermelho rubi finamente fatiado
- 1 laranja em fatias finas
Receita:
- Suco de limão e laranja e fatia de citros
- Combine todos esses sucos e adicione-os aos seus citrinos
- Misture todos os ingredientes juntos em um grande jarro
- Você pode esfriar essa mistura antes de servir.
8. Limão Berry Spritzer
Esta bebida é perfeita para festas como esta bebida refrescante vai junto com cada comida de festa doce e salgada.
O que você precisa:
- Uma xícara de morangos (fatiada)
- 1 limão fatiado
- 1 colher de sopa de xarope com sabor de baunilha
- 1 lata de concentrado de limonada congelada
- 3 latas de água com gás berry
Receita:
- Você deve colocar todas as frutas cortadas na parte inferior do jarro.
- Despeje o xarope de baunilha no jarro.
- Adicione uma xícara de concentrado de limonada.
- Você pode cobrir o jarro com água com gás.
- Mexa bem a mistura e deixe esfriar antes de servir.
9. Slow Melt Arnold Palmer
Esta bebida é uma maneira incrível de se refrescar em um dia muito quente.
O que você precisa:
- 16 onças de framboesas frescas
- 24 onças de limonada
- 2 litros de chá gelado preto gelado
Receita:
- Em uma bandeja com dois cubos de gelo, coloque uma framboesa em cada quadrado. Encha cada quadrado com limonada e congele-o.
- Ao servir, coloque 4 ou mais desses cubos de gelo em cada copo com chá gelado.
10. Chá gelado de pêssego doce
Você vai adorar esta bebida durante as tardes quentes de verão, enquanto descansa à beira da piscina.
O que você precisa:
- Chá gelado e fabricado
- 2 pêssegos maduros
- Adoçante líquido
- Gelo
- 2 raminhos de hortelã
Receita:
- Corte os pêssegos em metades e remova o caroço. Misture os pêssegos no liquidificador até que estejam purê.
- Despeje uma colherada de purê de pêssego em potes de mason de 12 oz. Encha-o com gelo e adicione uma colherada de purê de pêssego. Adicione o adoçante líquido no chá gelado derramado sobre o gelo.
- Você também pode adicionar um raminho de hortelã antes de servir
Com estas receitas, você tem certeza de manter seus filhos felizes e saudáveis em um dia quente de verão e festas de chá chiques. Seus filhos vão certamente apreciar estas bebidas, obtendo uma nutrição adequada.