10 dicas importantes de cuidados de gravidez durante a monção

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O fascínio das monções é o que faz com que qualquer pessoa saia e aproveite as primeiras chuvas em toda a sua glória. Como uma mulher grávida, as possibilidades de se deitar em sua poltrona, beber uma sopa quente, ler seu livro favorito e ouvir a fúria da chuva lá fora podem ser um grande sonho. Juntamente com as chuvas, as monções trazem consigo uma tonelada de outros aspectos que tornam o cuidado da monção para as mamães uma coisa essencial para lembrar.

Pontas e precauções do cuidado da monção para que as mulheres gravidas permaneçam saudáveis

Pode ser complicado cuidar de si mesmo quando o tempo muda. Aqui estão algumas coisas que você deve ter em mente se estiver grávida durante as monções.

1. Aderindo a uma dieta nutritiva bem equilibrada

Uma dieta que inclui tudo o que uma mãe e seu bebê precisam é uma necessidade quando grávida. No entanto, torna-se mais uma coisa obrigatória a seguir em monções. Este é um período de tempo em que a imunidade geral em um corpo é mais baixa e as monções trazem consigo muitas doenças também. Ir para uma dieta que é rica em proteínas, que lhe dá uma boa quantidade de nutrição. Consumir alimentos quentes e saborear sopas saudáveis ​​é uma ótima escolha. Atenha-se a itens de comida preparados na hora e evite vegetais verdes como espinafre ou repolho, já que há chances mais altas de quem carrega germes.

2. Mantenha a ingestão habitual de fluidos

A umidade na atmosfera aumenta enquanto a temperatura geral diminui, tornando as monções agradáveis. Isso também engana seu corpo a pensar que ele tem fluidos suficientes, uma vez que ele tende a se comparar com a temporada anterior do verão. É precisamente por isso que muitas mulheres grávidas sofrem de desidratação nas monções, levando a náuseas, dores de cabeça e queixas de desmaio. Certifique-se de que a sua ingestão de fluidos seja rastreada e permaneça no mesmo nível de antes. Adicione sucos e água de coco regularmente em sua dieta.

3. A comida exterior deve ser evitada, apesar de qualquer desejo

Todos aqueles momentos anteriores em que você saiu com seus amigos para comer alguma comida boa de rua precisam ter um estrito apoio quando você está grávida. Todos nós experimentamos problemas no estômago, no mínimo, depois de comer comida de rua. Além das condições anti-higiênicas e da incerteza das fontes de água usadas nesses alimentos, consumir comida de rua extremamente picante com todos os produtos químicos pode ser muito prejudicial para você e para o bebê. Mesmo qualquer fruta que seja cortada e mantida à venda pode ser um projeto habitacional para várias doenças, especialmente durante as monções. Saciar seu desejo, fazendo chaat em casa usando água potável.

4. A higiene pessoal deve ter ainda mais importância

Você pode estar mantendo a limpeza geral ao redor, mas as monções trazem um novo nível de infecções e doenças. A menor chance de negligenciar qualquer aspecto da higiene, tão simples quanto lavar as mãos antes de cozinhar, pode pavimentar um caminho para que os germes cheguem ao seu corpo e, no pior dos casos, ao seu bebê também. A imunidade diminuída torna ainda mais fácil para as doenças chegar até você, e é por isso que é necessário manter um desinfetante com você o tempo todo. Além disso, se você ficar doente com uma infecção, um médico pode não ser capaz de recomendar antibióticos e medicamentos fortes devido a seus efeitos no bebê e você terá que recorrer a remédios naturais que podem levar algum tempo para aliviar a doença. Prevenção é a melhor cura.

5. Saneamento dos arredores desempenha um papel fundamental

Cuidar da área ao seu redor e mantê-la livre de infecção é um aspecto importante a ser lembrado também. Usar uma solução de sabão agradável para limpar a casa não é suficiente. Substitua-o por um desinfetante forte que possa livrar sua casa de micróbios ou germes que permanecem nos cantos mais escuros. Tome cuidado para lavar e substituir suas roupas de cama e outros estofados regularmente, já que os visitantes e outros convidados podem trazer germes junto com eles do lado de fora.

6. Mosquitos são seus piores inimigos

Há poucas pessoas que têm sorte neste mundo de ficar em uma casa livre de invasões de mosquitos. A maioria de nós tem que estar em guerra, especialmente em monções, quando os mosquitos entram em nossas casas em massa. Usar um repelente de mosquitos é a primeira linha de defesa, mas não se coíbe de usar um liquidante também. Usar redes sobre suas camas pode ajudá-lo a ter um bom sono à noite. Fique de olho na sua casa e nos arredores para lugares onde poças de água estagnadas podem permanecer. Estas áreas de reprodução de mosquitos devem ser cuidadas ou devem ser evitadas tanto quanto possível.

7. O calçado certo ajuda você a manter a segurança em todos os momentos

Se você prefere fazer caminhadas fora ou ainda está nos estágios iniciais de gravidez e trabalho, você precisa ter um cuidado extra em manter seu equilíbrio com a presença generalizada de superfícies escorregadias em monções. Mesmo as estradas com as quais você é bem versado podem se transformar em caminhos desconhecidos quando estão cobertas de água ou mesmo molhadas. Qualquer deslize e queda pode ser considerado prejudicial para o bebê e você.

8. Faça escolhas de vestir conforme o clima

Aumento da umidade e chances de se molhar na chuva tornam necessário o uso de roupas que lhe permite respirar melhor e mantém seu corpo seco. Roupas de algodão são as melhores. Evite escolhas sintéticas, pois elas não absorvem o suor e causam erupções cutâneas na pele.

9. Faça do banho um tempo para desinfecção

Uma vez por dia, certifique-se de tomar um banho que contenha desinfetantes. Isso reduz as chances de micróbios e infecções permanecerem em seu corpo por muito tempo e encontrarem seu caminho dentro de você. Usar neem com água quente ou até mesmo um boné de Dettol com água quente pode não só dar um banho relaxante, mas também fazer você se sentir limpa e saudável.

10. Ser preparado demais é melhor do que ser pego inconsciente

A gravidez muda todas as coisas que você poderia fazer para um nível de dificuldade mais alto. Portanto, é melhor levar em consideração possíveis cenários e prepará-los. Ao sair, carregue um guarda-chuva e verifique se o telefone está carregado. Carregue um banco de potência, se necessário. Verifique se há atualizações de tempo e evite sair durante os horários em que os aguaceiros são previstos.

Todo mundo aguarda as monções e deseja aproveitá-las ao máximo. Estar grávida pode trazer algumas restrições, mas isso não significa que você não pode aproveitar o clima. Mantendo algumas dicas de cuidados de gravidez de monção em mente pode ter certeza que você fique seguro em todos os momentos e aproveitar o clima e as chuvas bonitas com seu pequeno dentro de você.