10 dicas para o sucesso da fertilização in vitro

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Ao considerar a fertilização in vitro, suas chances de conceber são de uma em três e você precisa fazer tudo o que puder para melhorar suas chances de sucesso. A razão pela qual uma taxa de sucesso de fertilização in vitro normal é entre 20-35% é que um casal fértil tem apenas cerca de 15-20% de chance de conceber naturalmente. Com os custos de tratamentos e procedimentos de fertilidade aumentando a cada ano, é benéfico que você saiba como fazer a FIV bem-sucedida pela primeira vez .

10 dicas para melhorar suas chances de sucesso de fertilização in vitro

Aqui estão algumas dicas de sucesso de fertilização in vitro que você precisa saber antes de experimentar a fertilização in vitro.

1. Faça sua lição de casa

Selecionando um bom centro de fertilização in vitro percorre um longo caminho para determinar suas chances de uma gravidez bem sucedida. Embora todas as clínicas operem de forma semelhante, as habilidades de seus técnicos, as condições do laboratório onde o embrião cresce, tudo isso desempenha um papel. Procure por coisas como:

Taxa de gravidez por transferência de embrião
Taxas de gravidez para casais com a mesma idade que você e com seu problema de fertilidade específico
Acreditação da clínica e certificação do conselho dos médicos
Quanto custa o procedimento
Quanto tempo os embriões podem ser armazenados e o custo para isso
Quantas gravidezes bem sucedidas são gêmeos ou nascimentos múltiplos

2. Evite a ejaculação para aumentar a contagem de espermatozóides

Os homens que estão doando esperma para o procedimento podem ter um sucesso maior se se absterem de ejacular de 3 a 4 dias antes da doação. Abster-se de relações sexuais e masturbação ajudará a aumentar a contagem de espermatozóides e as chances de uma fertilização in vitro bem sucedida. Também é importante que o sêmen seja analisado antes de passar pelo processo. A qualidade do esperma pode mudar com o tempo e variar ao longo de um ano; Portanto, é uma boa ideia submeter-se a uma análise de sêmen para eliminar essa variável.

3. Tente acupuntura

A tradição asiática usa a acupuntura para tratar muitos problemas de saúde. Vários estudos mostraram que a acupuntura é benéfica para mulheres submetidas à fertilização in vitro, especialmente no dia da transferência. Acredita-se que a acupuntura melhore o fluxo sanguíneo para o útero e os ovários, o que estimula a liberação de neurotransmissores. Também é visto que as mulheres que fazem um tratamento com acupuntura no dia da transferência do embrião têm mais chances de engravidar do que as que não o fizeram. As mulheres que estão interessadas neste procedimento podem adicioná-lo ao seu cuidado de fertilização in vitro, uma vez que tem pouca desvantagem geral.

4. Coma muitas gorduras boas

Um estudo recente da Harvard School of Public Health descobriu que comer alimentos ricos em gorduras monoinsaturadas poderia ajudar as mulheres que tentam engravidar através de métodos de fertilização in vitro. Estas gorduras boas já são conhecidas por proteger o coração, diminuir a inflamação no corpo e melhorar a fertilidade. Portanto, coma muitos alimentos ricos em gorduras monoinsaturadas, como abacates, nozes e sementes, óleo de girassol e azeite de oliva. Juntamente com a melhoria da fertilidade, eles também são muito necessários para o desenvolvimento do feto. Em contraste, outras pesquisas mostraram que as mulheres em uma dieta rica em gorduras saturadas encontradas na manteiga e carne vermelha produziram menos ovos saudáveis o suficiente para uso no tratamento de fertilidade. Portanto, adicione estes como parte de sua dieta de dicas de sucesso de fertilização in vitro.

5. Meditação e desestressar

Evitar o estresse não pode ser enfatizado o suficiente como um fator importante que contribui para o sucesso da fertilização in vitro. Sabe-se que o estresse afeta adversamente a saúde e afeta negativamente seu sistema reprodutivo. É normal sentir-se ansioso e estressado com seus tratamentos de fertilidade; no entanto, você precisa encontrar tempo todos os dias para reduzir o estresse para melhorar seu sucesso. Você pode começar com meditação ou ouvir música suave todos os dias. Meditação e mindfulness envolvendo técnicas de respiração suave podem reduzir muito o estresse e permitir que seu corpo funcione normalmente. Eles também limitam os pensamentos de preocupação e diminuem sua ansiedade para que você possa se sentir calmo e relaxado em torno de seus tratamentos.

6. Evite alimentos com baixo índice glicêmico, álcool e cafeína

O índice glicêmico (IG) é um sistema de classificação para classificar os alimentos, dependendo da facilidade com que são digeridos pelo organismo. Abaixe o IG, quanto mais lento ele for digerido, garantindo assim um fornecimento gradual, porém constante, de energia. Isso é crucial para manter os níveis saudáveis de glicose no sangue e reduzir o peso. Legumes, grãos integrais, produtos lácteos com baixo teor de gordura, brócolis, batata doce e cogumelos são alguns dos alimentos desta categoria. Alimentos processados e seus óleos e açúcares associados têm um alto IG e são ruins para o corpo. Elevam a inflamação, afetam os níveis hormonais no corpo e afetam negativamente o sistema imunológico.

O álcool é um teratógeno (substância ou fator que induz malformações no feto) e severamente prejudicial ao desenvolvimento do feto, portanto, deve ser evitado a todo custo. Também na lista de coisas a evitar é o fumo. Se você tem um vício em relação a isso, converse com seu médico antes de ir para tratamentos de fertilização in vitro. A cafeína também é encontrada para afetar adversamente o feto em desenvolvimento. Não mais do que 200mg deve ser tomado por dia durante a gravidez. Idealmente, é melhor evitá-lo durante e após o tratamento de fertilização in vitro.

7. Faça sexo depois do procedimento

Embora alguns especialistas recomendem contra isso, alguns estudos descobriram que ter relações sexuais após um procedimento pode melhorar o sucesso da sua fertilização in vitro até certo ponto. A hipótese é que os hormônios naturais e substâncias químicas liberadas durante o sexo podem ajudar as chances de concepção. Obtenha a opinião de seu especialista em fertilidade antes de prosseguir.

8. Fale com um conselheiro

Seu bem estar mental afeta significativamente sua saúde e as chances de concepção. FIV pode ter um enorme impacto no seu bem-estar mental e emocional, então esteja preparado para a montanha-russa. Obtenha ajuda de um conselheiro para cuidar de si mesmo emocionalmente ao passar por sentimentos de esperança, medo, excitação e até mesmo terror. Tenha seu cônjuge, amigos próximos ou familiares para apoiá-lo durante todo o processo.

9. Evite exercícios pesados

Embora seja essencial manter uma boa saúde através de exercícios, exercícios extenuantes podem reduzir os níveis de fertilidade em mulheres e diminuir suas taxas de concepção. O exercício pesado também é duas vezes mais propenso a causar falha de implantação e perda de gravidez. Portanto, vá com calma em torno de seus procedimentos de fertilização in vitro e opte por exercícios de baixa intensidade, como caminhadas, ioga ou natação.

10. Tenha bastante descanso

É importante que você mantenha uma rotina de sono consistente para permitir que seu corpo descanse e se recupere. Oito horas de sono por dia são ideais e seus ciclos de sono devem ser regulares por pelo menos duas semanas antes do ciclo de fertilização in vitro. Ir para a cama cedo é melhor e é recomendável que você durma sem a interferência da luz. Dormir na escuridão total ajuda a regular os níveis de melatonina no corpo. Este hormônio é fundamental para uma boa noite de sono e seu bem estar físico e emocional. Também ajuda no desenvolvimento de folículos saudáveis para a sua fertilização in vitro.

Cuidar bem do seu bem-estar físico e emocional em torno de seus tratamentos de fertilização in vitro pode aumentar suas chances de uma gravidez bem-sucedida.