10 maneiras de deixar de ser preguiçoso e fazer mais coisas

Conteúdo:

Neste artigo

• Efeitos colaterais de ser uma pessoa preguiçosa
• Como superar a preguiça e permanecer no caminho certo

Ter um dia preguiçoso de vez em quando é algo com que a maioria das pessoas pode trabalhar; na verdade, todo mundo precisa de um dia de descanso pelo menos uma vez por semana para se recarregar depois de uma semana cansativa. No entanto, ter um dia de descanso e ser preguiçoso o tempo todo são coisas muito diferentes. Algumas pessoas podem começar dizendo a si mesmas que precisam de uma pausa, mas quanto mais você adquire o hábito de ser preguiçoso, mais ela tende a se tornar seu estilo de vida.

Efeitos colaterais de ser uma pessoa preguiçosa

Preguiça pode levar a uma falha lenta e constante da vida se não formos cuidadosos. Ser preguiçoso tem um impacto muito sério em nossa saúde e no resultado de nossas vidas. Aqui estão algumas maneiras que a preguiça tem um efeito negativo em nossas vidas:

1. Falta de Sucesso

Uma pessoa preguiçosa freqüentemente procrastina o trabalho, seja pessoal ou profissional. Isso leva a uma falha no cumprimento de qualquer tipo de prazo ou trabalho apressado e de baixa qualidade, o que acabará levando a pessoa a nunca atingir seus objetivos.

2. Má Saúde

A má circulação sanguínea é resultado de ser preguiçoso e ter um estilo de vida sedentário. Essa má circulação sanguínea, por sua vez, levará a muitos outros problemas, como diabetes tipo 2, doença coronariana, obesidade e câncer.

3. Doença Mental

A preguiça também pode eventualmente levar a doenças mentais e lentidão no funcionamento do cérebro, quando uma pessoa demora um pouco para se registrar ou entender alguma coisa.

Como superar a preguiça e permanecer no caminho certo

Aqui estão algumas maneiras de como parar de ser preguiçoso e procrastinar:

1. Descobrir a razão

Ao contrário do que a maioria das pessoas acredita, a preguiça não é um traço de personalidade, mas muitas vezes tem motivos subjacentes. Se você está se perguntando como parar de ser preguiçoso e desmotivado , a melhor maneira de fazê-lo é descobrir por que você não quer fazer algo. Você tem medo de um desempenho ruim em determinada tarefa? Ou talvez você esteja com medo de dar o seu melhor por causa do que isso pode significar para outra pessoa? Algumas pessoas até temem não ser capazes de corresponder às expectativas que foram definidas para eles e por isso nem sequer tentam. As pessoas que anseiam nutrir ou são freqüentemente deprimidas também mostram atributos de preguiça, porque se elas afrouxarem em certas áreas, alguém fará isso por elas. Às vezes, a preguiça é também o resultado de emoções passivo-agressivas, em que uma pessoa simplesmente não pode fazer algo para que a pessoa com quem ela está chateada se torne agravada. Para outros, é uma necessidade real de relaxamento devido ao excesso de trabalho. Muitas pessoas que não descansam o suficiente logo começam a ficar lentas e lentas no trabalho.

2. Encontre a solução

Depois de descobrir por que você é preguiçoso, você saberá como consertá-lo. Se você é preguiçoso devido ao medo, você será capaz de descobrir como contorná-lo. Se você está simplesmente sobrecarregado, você pode reservar algum tempo para relaxar todos os dias. Saber o que está fazendo com que você seja preguiçoso significará que você pode realmente fazer algo a respeito, o que mudará sua vida para melhor.

3. Declutter e Organize

Na maior parte do tempo, ter um ambiente bagunçado e confuso terá um impacto direto em sua mente, deixando você se sentindo tão confuso quanto o ambiente. Passar tempo limpando e organizando ajudará sua mente a se sentir mais à vontade e então fará com que você sinta que pode não apenas pensar melhor, mas trabalhar melhor.

4. Seja positivo

Não há sentido em dizer a você mesmo que você é uma pessoa preguiçosa que simplesmente não pode fazer nada corretamente. O que nos dizemos é muito importante porque afeta o que fazemos. Nossa auto-estima será ferida e resultará no desenvolvimento de medos irracionais que nos impedem de alcançar todo o nosso potencial. Você pode se tornar tão negativo que desistirá de tentar algo novo e isso fará com que você se torne desapegado do mundo. Lembre-se constantemente de ser positivo e se concentrar em fazer o melhor possível, em vez de tentar alcançar a perfeição. Isso muitas vezes resulta em muita negatividade, já que ser perfeito é uma tarefa muito difícil, em vez disso, olhe para o lado positivo das coisas.

5. Defina Metas Realizáveis

Às vezes, realmente ajuda a estabelecer metas que sejam alcançáveis ​​e não tão esmagadoras. Faça uma lista de tarefas e anote tudo o que você deseja realizar, grande e pequeno. Você pode anotá-las em ordem de importância ou facilidade de execução e, em seguida, começar a marcá-las depois de concluídas.

6. Divida a tarefa

Algumas pessoas podem ficar sobrecarregadas com grandes tarefas que parecem ter muito a fazer. Será muito útil dividir esses tipos de tarefas em tarefas menores e mais gerenciáveis, para que você possa fazer o máximo possível. Vai parecer menos assustador assim, e o trabalho será feito antes que você perceba.

7. Pense nos benefícios

Quando começamos a pensar em todas as coisas que precisamos fazer, pode tornar-se fácil pensar em todos os desafios que você tem que enfrentar para tentar fazê-las. Isso é algo que você precisa evitar. Em vez disso, você deve se concentrar nos benefícios que resultarão de todo seu trabalho duro. Isso irá motivá-lo a seguir em frente. Você deve pensar em aproveitar o momento e sempre perguntar a si mesmo o que acontecerá se você fez ou realizou algo em vez de ficar espreguiçado. Pergunte a si mesmo o que acontecerá se você tiver o hábito de acordar cedo e se exercitar todos os dias, em vez de ficar sentado na cama, olhando para o seu smartphone. Pense no que você terá cinco meses no futuro, se seguir seus objetivos e seguir em frente. Imaginar o lugar onde você quer estar realmente ajudará você a se manter em movimento.

8. Mente as conseqüências

Às vezes, quando você pensa sobre o que pode acontecer se você não concluir uma tarefa, isso pode motivá-lo a trabalhar mais. Lembre-se de tudo o que a preguiça resulta e não sucumbe a ela. A procrastinação é uma doença mortal que pode tomar conta de uma pessoa e, eventualmente, levar a um empilhamento das coisas que você precisa fazer e muito trabalho extra e problemas que você pode evitar se você fizer as coisas a tempo. Sempre que você sentir o desejo de procrastinar, diga-se verbalmente que vai se arrepender e se convencer de que precisa fazê-lo.

9. Exercer e comer saudável

O exercício faz com que você se sinta mais motivado, pois isso o enche de energia. Às vezes, devido ao estilo de vida sedentário, nossos corpos não estão acostumados a se movimentar tanto, e a ideia de fazer um trabalho pode ser muito cansativa. O exercício vai deixar você mais ativo durante o dia. Sua dieta é muito importante quando se trata de se sentir mais ativo. Se comermos lixo, isso fará com que você se sinta preguiçoso, enquanto uma refeição equilibrada lhe deixará com a energia necessária para se movimentar e tirar suas tarefas do caminho.

10. Aprenda com pessoas de sucesso

Pessoas bem-sucedidas costumam ter metas e garantir que elas se atenham a elas. Ao conversar, conversar e passar mais tempo com pessoas que são bem-sucedidas em sua vida pessoal e profissional, você se verá motivado a fazer o mesmo.

Lembre-se, o maior obstáculo em seu caminho para superar a preguiça é você mesmo. É realmente sobre as escolhas que você faz e a determinação e força de vontade que você tem para atingir seus objetivos. Falar positivo e lembrar-se de que você pode fazer algo é uma ótima maneira de se manter motivado. Você deve ter em mente que o corpo humano foi feito para se mover e não ficar em um lugar por um longo tempo, então mantenha seu exercício no caminho certo como uma maneira de banir esses sentimentos de lentidão.