5 deve ter produtos durante a gravidez

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Eu pensei que tinha lido todos os conselhos sobre gravidez e estava preparado para todos os sintomas e efeitos colaterais sob o sol ... ilusões! Aqui estão 5 produtos nos quais eu realmente me apoiei (alguns literalmente) para me livrar da gravidez.

1. Extensores de sutiã

Uma coisa que ninguém me disse foi que minhas costelas se expandiam para dar espaço ao bebê durante o segundo e o terceiro trimestre. Além de doloroso, também acordei uma manhã para descobrir que nenhum dos meus sutiãs se encaixava (graças a Deus eu trabalho em casa e quase nunca visto um).

Como um bom sutiã pode ser difícil de encontrar (e geralmente não sai barato), eu não queria jogar uma tonelada de dinheiro em vários novos que eu usaria apenas por alguns meses. Como eu não precisava aumentar o tamanho de uma xícara, basta passar para uma banda maior, esta foi a solução perfeita:

Com apenas um par de dólares, eles são uma ótima maneira de literalmente estender o uso de seus sutiãs antes da gravidez até que (se você decidir amamentar) você mude para sutiãs de amamentação mais perto do nascimento / após o nascimento do bebê.

Na foto acima, estão os extensores do Coco's Closet, e existem muitas outras opções na Amazon. Eu também os vi à venda em butiques de maternidade e até em algumas lojas de artesanato. Se você é do tipo econômico / astuto, pode fazer o seu próprio usando prendedores que cortam sutiãs velhos. (Aqui está um tutorial do YouTube de Doulaville.)

2. Camisolas longas

Esteja você tentando economizar ou apenas tentando aproveitar ao máximo seu guarda-roupa temporário, uma coisa que você definitivamente deve ter no seu armário é uma camisola ou duas (ou uma dúzia). Não importa se eles têm tiras finas de espaguete ou tiras mais grossas, desde que o torso seja super elástico e looooongo - tempo suficiente para cobrir uma barriga de grávida a termo e o cós elástico de sua calça de maternidade (a menos que você queira mostrar isso para o mundo, seu esquisito).

As camisetas são ótimas porque elas significam que eu posso usar algumas das minhas blusas regulares sem me preocupar. Estou exibindo meu estômago para espectadores inocentes. Eles também fornecem suporte e contenção adicionais para todos os lugares irregulares e esbugalhados que acompanham esse corpo bizarro de gravidez. Eu os compro em cores neutras (preto, branco, bege) para poder colocar tudo em meu armário, mas uma cor mais brilhante pode dar um toque divertido a uma roupa e, durante o verão, pretendo usá-la sozinha sobre jeans, shorts e saias.

Essas camisolas da herança vêm em branco, preto, creme e azul-marinho e custam menos de US $ 15!

3. Uma bola de exercícios

Tínhamos uma velha bola de exercícios no armário que dificilmente servia para exercícios reais, até que uma amiga mencionou que ela usava o dela para fazer com que o bebê levantasse delicadamente o bebê para dormir à noite. Foi uma economia de sanidade para nós quando meu primeiro filho era bebê, e agora que estou grávida de novo, é ótimo ter por perto para aliviar algumas dores pré-natais. Quando o bebê está aqui, tenho grandes esperanças de usar a bola para voltar à forma novamente.

Muitos hospitais e centros de parto têm bolas de exercício (também chamadas de bolas de nascimento) disponíveis como auxiliares de trabalho, mas se você tiver uma em casa, poderá usá-la mesmo antes disso para ajudar a esticar os quadris doloridos e os músculos das costas, além de preparar seu corpo para Entrega. Eu gosto de sentar na bola com os pés na minha frente, na largura dos ombros, e então eu gentilmente e lentamente giro meus quadris em círculo em uma direção algumas vezes, depois outra. Para esticar as costas, inclino a pélvis para frente e para trás. Mesmo ficar parado na bola é agradável depois de passar o dia inteiro em uma cadeira de escritório.

Aqui está um que gostamos da Trideer, que tem uma alta durabilidade e peso de suporte.

Algumas dicas:

• Verifique se você tem a bola do tamanho certo. A Babyzone recomenda que mulheres com menos de um metro e meio de altura usem uma bola de 55 cm, e qualquer pessoa mais alta que essa deve ter uma bola de 65 cm. (Aqui estão alguns exercícios para fortalecer os músculos que você usa durante o parto e o parto.)
• Verifique com seu médico a segurança do uso de uma bola de exercícios durante a gravidez. Alguns movimentos podem não ser adequados para você, especialmente se você corre o risco de ter um parto prematuro.
• Vá com calma. Faça movimentos suaves; não salte para cima e para baixo como se estivesse tentando estabelecer um novo recorde olímpico.
• Use o senso comum. Não deite a bola com a face para baixo ou tente fazer flexões com os pés na bola. Sempre verifique se você está bem equilibrado e não corre o risco de cair da bola no chão. (Sentar perto ou contra uma parede é uma boa ideia.)

4. Travesseiro de Gravidez

Que nome humilde para um produto tão glorioso e que afirma a vida: o travesseiro do corpo. Os especialistas recomendam que as mulheres grávidas durmam de lado (e o lado esquerdo é melhor do que o direito para obter o máximo de oxigênio e fluxo sanguíneo para o bebê), mas com uma barriga gigante, dores nas articulações e insônia geral em potencial com a mamãe, às vezes é difícil encontre uma posição de dormir que seja confortável - ou pelo menos não dolorosamente desconfortável.

Entre no travesseiro do corpo. A partir do segundo trimestre, vou para a cama todas as noites com um travesseiro velho e simples para o corpo que tenho há séculos. É basicamente apenas um travesseiro comum, contanto que dois juntos, e eu amo tanto que eu daria um nome se isso não deixasse meu marido com ciúmes.

Um travesseiro simples e reto para o corpo, ou até vários travesseiros de tamanho normal, pode ser suficiente para você, mas se você estiver procurando algo com mais apoio, confira essas opções, todas projetadas especialmente para mulheres grávidas.

Alguns dos meus amigos juram pelos seus Snoogles.

Boppy (mais famoso por seus travesseiros de amamentação) também tem um travesseiro para o corpo.

Este da rainha Rose é meio doido. Querida, vamos precisar de uma cama maior!

Se você estiver procurando por um travesseiro com um perfil mais baixo (e um preço mais baixo!), Procure por algo chamado de dorminhoco lateral.

Quanto a mim, eu estou bem com o meu travesseiro comum de corpo reto. Contanto que eu tenha algo para dobrar entre os joelhos (para aliviar a pressão nos quadris) e outras coisas debaixo da barriga (para me impedir de rolar e bater no bebê), estou pronto para ir.

5. Bella Band

Permitam-me apresentar-lhe uma das minhas descobertas favoritas, favoritas e favoritas na gravidez: a Bellaband da designer de maternidade Ingrid e Isabel. É basicamente um tubo de tecido elástico que você veste sobre sua barriga, e se você está se perguntando por que diabos gostaria de fazer isso, deixe-me dizer o quão incrível é.

Eu originalmente consegui usar uma calça jeans desabotoada durante meu primeiro trimestre ; minha barriga era grande demais para minhas calças normais, mas eu não estava longe o suficiente durante a gravidez para me sentir bem investindo em jeans de maternidade. O Bellaband foi a solução perfeita. Desabotoei minhas calças, puxei o tecido elástico sobre a mosca aberta e fiquei bom por semanas e semanas.

No segundo trimestre, uso-o com calças e camisas que não são de maternidade. Algumas blusas regulares ainda caem na minha cintura, mas são muito curtas para cobrir o painel elástico da minha calça de maternidade. O Bellaband disfarça a brecha e faz parecer que eu estou vestindo uma cami longa debaixo da minha camisa.

No terceiro trimestre, quando meu estômago fica realmente grande e pesado, eu uso dois Bellabands de uma só vez para dar apoio extra nas costas e na barriga quando preciso.

Depois que o bebê nasce, eu uso Bella Bands para que eu possa levantar minha blusa para amamentar sem mostrar meu estômago flexível após o parto para o mundo. Gênio.

Várias empresas diferentes fabricam produtos similares - e um punhado de vendedores independentes fabricam seus próprios produtos -, mas para mim o Bellaband era o melhor em ajuste, tecido e função.