5 coisas que você não precisa se preocupar quando amamenta

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Existem muitas regras sobre ser uma boa mãe - é o suficiente para fazer sua cabeça.

Se você está amamentando, há ainda mais 'regras'. E essas regras são sobre alimentar seu bebê e realmente fazê-lo crescer e permanecer vivo - é de se admirar que você entre em um território estranho?

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Tome o coração: a primeira regra da maternidade é "não deixe ninguém 'deve' em você". Este é seu bebê e seu corpo, e assim como você está descobrindo todo esse novo negócio de maternidade, você e seu bebê irão trabalhar juntos na amamentação. Você pode precisar de uma pequena ajuda e, por favor, não espere até que esteja realmente preocupado antes de entrar em contato. Há ajuda e aconselhamento práticos por parte de consultores em lactação e conselheiros treinados em amamentação que irão encorajá-lo e apoiá-lo se as coisas ficarem difíceis.

Mais importante ainda, você não precisa viver como uma freira para poder nutrir seu bebê felizmente, e também não precisa comprar um monte de equipamentos para tornar possível a amamentação. Você e seus peitos são suficientes.

Aqui está o que você não precisa se preocupar ...

Horários de alimentação

Você pode alimentar o tempo para sua própria paz de espírito, para saber com que frequência seu bebê está se alimentando ou quanto tempo seus alimentos parecem levar. Ou, se você tem outras crianças e precisa fazer uma coleta na escola, por exemplo, é perfeitamente razoável oferecer gentilmente ao seu bebê antes de sair pela porta, mesmo que ele não esteja sinalizando que ainda está com fome.

No entanto, impor um cronograma rigoroso de alimentação não é uma boa ideia. Em primeiro lugar, do ponto de vista do seu bebê, como é respeitoso ter alguém que te acorda de uma bela soneca e chicoteie um seio na sua boca porque ELES decidem que você deve comer? Ou se seu bebê está com sede e precisa desesperadamente de uma bebida, mas ele tem que esperar até que o relógio diga que está na hora - isso não é muito ruim? Correndo o risco de declarar o sangramento óbvio, seu bebê não pode se ajudar, a menos que você dê a ele acesso aos seus peitos.

Do seu ponto de vista, quão simples é oferecer um boob? Ao observar os sinais do seu bebê, ele sinalizará quando precisar comer ou beber. Isso pode ser mais frequente do que o normal se ele está tendo um surto de crescimento ou se precisa de um reforço de fatores imunológicos porque foi exposto a um inseto (a transferência da saliva do seu bebê para seus seios sinaliza ao seu corpo para produzir anticorpos para germes foi exposto a).

Ao oferecer o seio, você estará estimulando seus seios a produzir mais leite, porque a produção de leite materno funciona com base na “oferta e demanda” - quanto mais leite você remover, mais o seu corpo está sinalizado para fazer.

É útil entender que as mulheres têm diferentes capacidades de armazenamento de leite: embora as mulheres saudáveis ​​sem problemas médicos subjacentes geralmente consigam uma quantidade semelhante de leite durante um período de 24 horas, algumas mulheres precisarão alimentar seus bebês com mais frequência devido a uma menor capacidade de armazenamento. . Você não precisa se preocupar com isso também. Pense nisso como beber um copo ou um copo de cerveja; Se você tiver um copo, precisará de mais "recargas" para beber a mesma quantidade em comparação com o consumo de um copo de cerveja.

Então, ao invés de se preocupar com o seu suprimento, confie em seu bebê e em seu corpo para trabalhar em sincronia. Enquanto seu bebê estiver com fraldas molhadas e fazendo cocô (o número varia de acordo com a idade do bebê) e ganhando peso, tudo fica bem.

Bombeamento

A menos que você seja separado do seu bebê porque ele está prematuro ou doente, ou esteja voltando ao trabalho e precise manter seu suprimento de leite enquanto estiver longe do seu bebê, você não precisa se preocupar em comprar uma bomba. . Você também não precisa bombear um estoque de leite para seu freezer.

Se você precisa expressar um pouco de leite para o conforto ou para separações ocasionais, é bom saber como exprimir manualmente - isso é muito simples quando você pega o jeito, e pode até ser mais eficaz do que usar uma bomba.

Se você está bombeando e não consegue muito leite, não precisa se preocupar que isso reflita seu suprimento de leite. Um bebê saudável e bem trancado, que está sugando eficazmente, quase sempre obtém mais leite do que a melhor bomba tira leite. Algumas mulheres não respondem bem a uma bomba, enquanto outras podem precisar experimentar uma técnica diferente: ela pode ajudar a aquecer seus seios primeiro, massageá-los e expressar a mão até que o leite comece a fluir antes de aplicar a bomba. Então, enquanto você está bombeando, tente usar as compressões da mama enquanto o fluxo desacelera - e observe o leite começar a jorrar de novo!

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Restrições alimentares

Há muitas histórias sobre o que evitar alimentos enquanto você está amamentando, mas você não precisa se preocupar em restringir sua própria dieta a menos que tenha um bebê que tenha alergias. Alguns bebês são sensíveis a certos alimentos que passam pelo leite materno, mas seu bebê nunca será alérgico ao seu leite.

Não há um único alimento que você precisa evitar durante a amamentação - um alimento que parece incomodar um bebê pode não ter efeito em outra criança. Isso significa que, a menos que seu bebê pareça chateado quando você come certos alimentos, você pode aproveitar o que quiser.

Alguns nutrientes, como os ácidos graxos ômega-3 e algumas vitaminas, serão estimulados em seu leite, se forem abundantes em sua dieta. Mas, em geral, seu leite ainda será de boa qualidade e será rico em anticorpos para proteger seu bebê, mesmo que sua dieta não seja a ideal.

Encobrindo

A menos que você se sinta desconfortável em se alimentar em público, não precisa usar uma capa de enfermagem. Você certamente não deveria ter que se preocupar com os problemas de outras pessoas - você está fazendo um ótimo trabalho, mamãe, é para isso que os peitos são! Simplesmente puxando sua blusa e alimentando seu bebê (isso é muito discreto de qualquer maneira - seu bebê está cobrindo seu mamilo, o que parece ser o que perturba os vagabundos rabugentos), você está chamando menos atenção para si mesmo do que se seu bebê tivesse que esperar e começa a gritar enquanto você se atrapalha, tentando prender uma capa de amamentação ou colocar um cobertor sobre a cabeça dele.

Então, em vez de esconder seu bebê debaixo de um cobertor enquanto ele se alimenta, olhe nos olhos dele e deixe as endorfinas (e mama leite) fluírem. Se alguém for rude, diga-lhes para colocarem um cobertor sobre a cabeça.

Deixando seu bebê 'usá-lo como um manequim'

Você vai ouvir todos os tipos de regras sobre isso, de "ele só está sugando para o conforto" para "não deixá-lo cair no sono no peito". Por favor, tente não se preocupar com os pessimistas se você achar que a amamentação é uma ótima maneira de ajudar você e seu bebê a sentirem-se calmos se ele está com fome, com sede, chateado, cansado ou se sentindo sobrecarregado.

A amamentação não é apenas sobre 'o leite' - é também sobre conforto, conexão e imunidade. Existem produtos químicos maravilhosos no leite materno que afetam o cérebro, a saúde intestinal e o desenvolvimento do bebê, enquanto eles o embalam para dormir. Esses incluem:

• oxitocina, o "hormônio do amor" liberado por você e seu bebê enquanto você se aconchega e amamenta. A oxitocina estimula o fluxo de leite e melhora a ligação e o apego
• colecistocinina, que ajuda a informar o cérebro do seu bebê quando ele satisfez sua fome
• triptofano, um precursor da serotonina, que ajuda no desenvolvimento de receptores de serotonina no intestino do seu bebê (sabemos agora que mais de 80% dos nossos receptores de serotonina estão no intestino, e isso afeta a química do cérebro)
• endocanabinóides, que têm um efeito calmante no cérebro do seu bebê.

O leite noturno também é rico em triptofano e melatonina, juntamente com algumas outras proteínas presentes exclusivamente no leite noturno.

Esses produtos químicos mágicos ajudam seu bebê a relaxar, então faz todo o sentido permitir que ele cochile enquanto se alimenta do calor de seus braços, bebendo seu leite quente e doce. Você pode relaxar e parar de se preocupar com a “alimentação confortável”: em vez disso, tente ver a amamentação como uma ferramenta simples para a maternidade e uma maneira bonita de se acalmar e se conectar com seu bebê.

E, por favor, não se preocupe que seu bebê se torne dependente (os bebês são dependentes!) Ou que ele precisará de um seio para adormecer quando tiver 18 anos - ele ainda pode se aconchegar a um peito quente, mas ganhou. seja seu!