5 dicas para ter um perĂodo limpo e feliz!
Se vocĂȘ estĂĄ pensando em como ter um perĂodo limpo, vocĂȘ precisa de algumas dicas prĂĄticas para proporcionar uma experiĂȘncia de menstruação sem estresse, sem odor, infecção ou mancha. O que mais? VocĂȘ pode se sentir fresco por toda parte!
Oh! Ă aquela Ă©poca do mĂȘs de novo! VocĂȘ tem temido a coceira, sentimentos Ășmidos e cĂłlicas que vĂȘm com perĂodos? Se sim, entĂŁo vocĂȘ provavelmente nĂŁo estĂĄ cuidando de si mesmo ou nĂŁo estĂĄ mantendo a higiene adequada. No momento da menstruação, o muco no colo do Ăștero se abre para facilitar a passagem do sangue, o que pode levar a infecçÔes doloridas se os germes entrarem no colo do Ăștero. Ă por isso que Ă© essencial seguir sempre uma rotina limpa e especialmente quando vocĂȘ estĂĄ "para baixo".
Dicas de higiene menstrual prĂĄticas que vocĂȘ nĂŁo pode ignorar
1. Copos, Almofadas ou TampÔes Menstruais?
Diferentes mulheres tĂȘm diferentes maneiras de manter a higiene durante o perĂodo menstrual. Alguns preferem copos menstruais, enquanto outros optam por tampĂ”es. Se vocĂȘ usar absorventes higiĂȘnicos, certifique-se de colocĂĄ-los corretamente. Colocação incorreta pode levar a irritaçÔes e erupçÔes cutĂąneas. Compre compressas e tampĂ”es com quocientes de alta absorção. Se vocĂȘ tiver um fluxo pesado, suas almofadas devem ter capacidade suficiente para absorver todas as emissĂ”es. Mantenha o suficiente desses suprimentos em sua bolsa, para que vocĂȘ possa mudar quando for a hora. O uso de cuecas Ă© uma das prĂĄticas de higiene menstrual mais aconselhadas quando hĂĄ sangramento baixo. Use-os junto com o absorvente para evitar manchas em sua calcinha tambĂ©m.
2. Lave e seque a seco
Ă importante trocar os absorventes higiĂȘnicos a cada 4 horas e tamponar a cada 8 horas quando menstruar. O uso excessivo do mesmo absorvente ou tampĂŁo pode ser prejudicial, causar desconforto severo e emitir mau cheiro tambĂ©m. Uma das melhores dicas de higiene durante a menstruação Ă© lavar suas partes Ăntimas apĂłs cada mudança e tambĂ©m esfregar a ĂĄrea seca, de preferĂȘncia com pĂł. Isso ajudarĂĄ a manter os germes longe e vocĂȘ - totalmente livre de odores.
3. ImportĂąncia da Calcinha do PerĂodo
Nem sempre Ă© fĂĄcil se livrar dessas manchas de sangue. Por isso, Ă© melhor que vocĂȘ compre calcinhas de perĂodo separadas para vocĂȘ. O revestimento extra presente nestas cuecas evita vazamentos e manchas em lençóis ou calças tambĂ©m. AlĂ©m disso, Ă© fĂĄcil lavar as manchas de sangue dessas calcinhas especiais. Apenas limpe-os com ĂĄgua morna e use um desinfetante.
4. Lembre-se de suas datas
Manter um registro de suas datas Ă© uma das dicas importantes de gerenciamento de higiene menstrual a seguir. Se vocĂȘ se lembrar de suas datas, estarĂĄ preparado para o ciclo que se aproxima, sem surpresas desagradĂĄveis. Em caso de perĂodos irregulares ou vĂĄrios perĂodos em um mĂȘs, consulte o seu mĂ©dico e, se necessĂĄrio, faça os testes necessĂĄrios.
5. Evite Calças Fitting
Use calças largas de algodĂŁo, saias longas ou calças de harĂ©m durante os perĂodos menstruais. Vestindo jeans apertados ou leggings pode levar a furĂșnculos ou erupçÔes cutĂąneas em seus privates. Com roupas soltas, haverĂĄ fluxo de ar suficiente para que vocĂȘ se sinta confortĂĄvel e em forma durante todo o dia.
Se vocĂȘ estĂĄ se perguntando como se manter higiĂȘnico durante a menstruação, terĂĄ suas respostas acima. Aqui Ă© para limpar e sem stress perĂodos sem muito barulho! Desejo-lhe feliz '5 dias' do mĂȘs agora!