6 receitas de sorvete saudável sem açúcar sua família não vai ter o suficiente!

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Quem não ama sorvete? Sim, quase todo mundo gosta do sabor e da textura do sorvete frio e cremoso, seja para tornar um dia monótono mais feliz, para celebrar algo, ou por qualquer motivo! Por mais que você goste de sorvete, há uma chance de você se tornar um porta-voz anti-sorvete quando seu filho lhe pedir um! Claro, você se preocupa com a saúde de seu filho e suas restrições vêm de um lugar de proteção - mas e se disséssemos que existem maneiras de ser o mocinho e ainda deixar seu filho tomar sorvete com frequência?

Sorvetes contêm açúcar, creme de leite e leite condensado - todos os grandes não-não em uma dieta saudável e equilibrada. Mas aqui é onde entra a melhor solução - sorvetes sem açúcar (n)!

6 Delicioso Sorvete Caseiro sem Açúcar e Receitas Gola

Estes gelados caseiros e golas são a mistura perfeita de saudável e saborosa, e você e seus filhos vão lamber a tigela limpa quando estiver pronto! Para não mencionar que o primeiro sábado de fevereiro é 'Coma sorvete no dia do café da manhã', e seus filhos vão amá-lo por dar-lhes estas deliciosas guloseimas para alavancar o fim de semana! Leia abaixo para fácil, delicioso e livre de açúcar caseiro sorvete e receitas de gola .

1. Sorvete de Banana Morango

Conseguir que seu filho coma frutas pode ser uma tarefa assustadora se ele estiver cercado de junk food. Mas quando a nutrição de morangos e bananas pode ser colocada em um sorvete, quem pode resistir? Veja como você pode fazer uma sobremesa gostosa com esses ingredientes, com todos os nutrientes intactos:

Ingredientes :

• 3 bananas de tamanho médio
• 1/2 xícara de morangos
• 1/2 xícara de leite (se você quiser sorvete sem leite, troque com leite de coco ou amêndoa)
• 1 colher de chá de essência de baunilha
• Embarcação profunda de tamanho médio para congelamento

Direções :

• Pegue as bananas e corte-as em pedaços pequenos.
• Coloque-os em um saco com zíper ou em um recipiente e congele-os sólidos.
• Pegue os morangos, corte as folhas e corte as frutas ao meio. Congele-os sólidos.
• Depois de congelados, retire-os e coloque-os no liquidificador.
• Adicione essência de leite e baunilha. Misture todos juntos até formarem uma mistura cremosa.
• Transfira a mistura para um recipiente profundo e alise-a no topo. Congelar por 3-4 horas.
• Retire um par de colheres e sirva frio.

2. Sorvete de Chocolate

Seu filho nunca pode dizer não ao chocolate - até nós sabemos disso! Mas o teor de açúcar no sorvete de chocolate regular pode ser perigoso para a saúde do seu filho - especialmente os dentes. Não há necessidade de se preocupar - nós temos uma solução deliciosa para você! Você pode fazer uma versão saudável do sorvete de chocolate em casa, o que não só irá saciar o paladar de seu pequenino, mas também o manterá aliviado porque não tem açúcar artificial. Seu filho vai te dar um A + para isso!

Ingredientes:

• 3 bananas de tamanho médio
• 1 colher de sopa de cacau em pó
• 1/2 xícara de barra de chocolate escura, cortada em pequenos pedaços
• 1/2 xícara de leite (para opções sem leite, troque por leite de coco ou amêndoa)
• 1 colher de chá de essência de baunilha
• Um vaso profundo de tamanho médio para congelamento

Instruções:

• Cortar as bananas e congelá-las como mencionado na receita anterior.
• Quando sólido, coloque-os no liquidificador.
• Adicione o pó de cacau, leite, pedaços de chocolate amargo e essência de baunilha ao liquidificador e bata até a mistura ficar cremosa.
• Transfira a mistura para o recipiente profundo e congele por 3-4 horas.
• Colher o sorvete congelado em uma tigela pequena e sirva frio.

3. Sorvete de Baunilha

A baunilha é um sabor clássico que combina bem com tudo, desde jalebis a gulab jamun e chocolates! Que tal fazer este clássico em casa e comê-lo, sem culpa?

Ingredientes :

• 3 bananas de tamanho médio
• 1 colher de chá de feijão de baunilha (não essência)
• 1/2 xícara de leite (para opções sem leite, troque por leite de coco ou amêndoa)
• 1 colher de sopa de pedaços de chocolate (opcional)
• Embarcação profunda de tamanho médio para congelamento

Direções :

• Cortar e congelar bananas sólidas como mencionado acima.
• Quando congelado, coloque-os no liquidificador.
• Adicione o feijão de baunilha, leite e pedaços de chocolate e misture até a mistura ficar cremosa.
• Transfira a mistura para o recipiente e congele por 3-4 horas.
• Sirva algumas colheres frias com xarope de chocolate ou morangos frescos.

4. Gola De Morango

Se seu filho não gosta de sorvete, mas é um grande fã de golas ou slushies, esta é a receita perfeita para experimentar. É sem açúcar, sem leite e requer apenas dois ingredientes!

Ingredientes :

• 1/2 kg de morangos
• 1/4 xícara de mel
• Embarcação profunda de tamanho médio para congelamento

Direções :

• Lave bem os morangos para remover a sujeira. Corte as folhas do topo e corte os morangos ao meio.
• Congele os morangos cortados durante a noite, ou até que estejam congelados.
• Transfira os morangos congelados para um liquidificador.
• Adicione o mel e misture até formar uma mistura gelada.
• Transfira a mistura para o recipiente profundo e congele.
• Coloque em uma tigela pequena e sirva frio.

5. Kola Gola

Aproveite esta receita com alguns kiwis frescos que estão na temporada.

Ingredientes :

• 8 kiwis descascados e cortados
• 4 colheres de sopa de mel
• Navio de tamanho médio para congelamento

Direções :

• Descasque e corte os kiwis em pedaços pequenos e deixe congelar.
• Quando sólido, coloque-os no liquidificador. Adicione o mel.
• Misture os ingredientes até formarem uma mistura gelada.
• Transfira a mistura para o recipiente e congele até ficar sólido.
• Retire a gola em uma tigela pequena e sirva frio. Você pode adicionar algumas folhas de sal ou hortelã no topo para torná-lo ainda mais gostoso.

6. Musk Melon Gola

Se você tem um filho que é um comedor exigente, servi-lo de frutas saudáveis ​​na forma de golas pode ajudá-lo a desfrutar de sua comida e obter a nutrição que ele precisa. Experimente este musk melão gola para um comedor exigente.

Ingredientes :

• Um melão de tamanho médio (que não é maduro; o interior ligeiramente verde é perfeito)
• 1/2 xícara de mel
• Navio de tamanho médio para congelamento

Direções :

• Corte o melão ao meio e retire todas as sementes. Corte em pedaços menores e congele.
• Quando congelado, transfira as peças para um liquidificador e adicione o mel.
• Misture os ingredientes até formarem uma mistura gelada.
• Transfira a mistura para o recipiente e congele.
• Coloque em uma tigela e sirva frio.

Então, essas foram algumas das alternativas mais saudáveis ​​para seus sorvetes favoritos. Seus filhos vão adorar os sabores, e você ficará aliviado porque eles são saudáveis ​​e caseiros. O que você está esperando? Trate sua família com estas (n) receitas de sorvete este 'comer sorvete no dia do café da manhã'!