7 alimentos que merecem o machado para uma barriga de corte
Uma dieta insalubre é aquela que também inclui alimentos para nunca comer para um estômago liso. Se você quer uma barriga tonificada, você precisa trabalhar para isso, e isso não significa que você se exercita e, em seguida, compensa com todos os tipos errados de comida.
A gordura da barriga é a mais difícil de perder, mas você pode chegar lá se der alguns alimentos a perder. Combinado com o exercício, você deve ter menos problemas para atingir seu objetivo para uma seção intermediária fina e em bom estado. Comece no caminho para a aptidão com essas dicas e truques!
Uma lista de verificação de alimentos para evitar perder gordura da barriga
1. fast food
O fast food pode ser saboroso, mas não ajuda a sua causa quando você está tentando perder gordura da barriga. Não há nada de nutritivo em comer um hambúrguer e batatas fritas ou tomar um copo de milkshake. Eles são carregados com calorias, gorduras saturadas e carboidratos.
2. Bebidas gasosas
Bebidas com gás é uma das principais da lista de alimentos que fazem você se sentir inchado e não tem absolutamente nenhuma nutrição para oferecer, apenas muitos quilos. O alto teor de açúcar nessas bebidas torna mais difícil para o seu corpo queimar calorias e, como resultado, sua barriga sofre com isso.
3. Doces
Chocolates, doces, sorvetes e bolos são alguns alimentos que você deve evitar por um estômago liso. Todo o açúcar neles leva ao ganho de peso e o primeiro lugar que vem sob ataque é o seu estômago. Satisfaça seu dente doce com uma tigela de frutas.
4. Batatas Fritas
Batatas fritas em forma de batatas fritas, fatias de batata e até batatas fritas devem ser evitadas a todo custo, se você quiser uma barriga lisa. Qualquer coisa que seja frita é sempre ruim para sua saúde e resulta em ganho de peso, aumento do colesterol e doenças cardíacas. Enquanto batatas fritas podem ser seu lanche favorito, lembre-se que eles são o pior inimigo do seu estômago.
5. Arroz Branco
Por mais popular que seja, o arroz branco é refinado e despojado da maioria de suas fibras e nutrientes. Seus carboidratos vazios dão lugar ao aumento dos níveis de insulina e armazenamento de gordura. O resultado final é uma barriga e uma cintura em expansão ao longo do tempo. Enquanto o arroz integral é uma alternativa mais saudável, evite o arroz completamente para aqueles abdominais que você está sonhando.
6. Leite integral
Um alimento que você não deve comer para o abdômen plano é o leite integral. Leite desnatado, que é bastante baixo em calorias, é uma opção melhor. Ele fornece toda a nutrição do leite integral sem a gordura adicionada, para que você não precise se preocupar com esses quilos.
7. Álcool
Não apenas alimentos sólidos, mas também há certos alimentos não gordurosos líquidos para ficar longe de um estômago liso, como o álcool. O álcool não é estranho ao ganho de peso. Como doces, é rica em calorias e embala nos quilos onde você menos quer.
Nada vem fácil e certamente não é uma barriga lisa. Se você quiser, você tem que trabalhar duro para obtê-lo e isso significa dar a esses alimentos o machado do começo ao fim. Substitua-os por alimentos nutritivos e continue trabalhando diligentemente para ver os resultados.