7 maneiras de ser mais positivo em um dia, porque o amor-próprio começa com um simples passo

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A positividade corporal pode ser um dos hábitos mais difíceis de praticar. Independentemente do tipo de lar de onde você vem ou do quanto seus pais trabalharam para lhe dar uma auto-imagem de saúde, as mulheres estão sob muita pressão para ter uma determinada aparência. É preciso muito para alguém ouvir todos os comentários negativos da sociedade e dos colegas, e ainda amar sua forma física. E a maneira de afastar a negatividade é testar algumas maneiras de se sentir mais positivo em um dia.

Como mãe de duas filhas incríveis e como mulher, é importante estimular a positividade do corpo. Mas pode ser desafiador manter um sentimento de auto-estima em relação ao seu corpo quando você é recebido com seios enormes em lingerie e pele com brilho perfeito em todos os cantos da rua e da Internet.

Ser positividade corporal é um processo, por isso não se abaixe se tiver um dia em que você se sinta seriamente como se tivesse um emprego de peitos se alguém pagasse apenas por isso. O ponto não é fingir que você é um ideal imponente de estima corporal, mas sim manter sua autoestima em mente em sua vida cotidiana. Aqui estão sete pequenas maneiras de ser mais positivo ao corpo todos os dias e ensinar os outros a sentirem o mesmo.

1 foco no que seu corpo pode fazer

Concentrando-se em todas as coisas surpreendentes que seu corpo pode fazer, não só tira a atenção da estética, mas também acrescenta gratidão ao seu dia. E estudos mostraram que a gratidão pode aumentar a felicidade geral.

2 cortar mídia crap

Evitar publicações e programas de televisão que promovam o corpo "perfeito" impedirá que você se compare com outras mulheres (que, a propósito, podem ser muito photoshopadas).

3 Encontre um parceiro que ama seu corpo exatamente como ele é

Meu marido só me cobriu de amor e elogios quando se trata do meu corpo. Este é o tipo de amor que todos merecem. Há muitos homens e mulheres por aí que gostam de muitos tipos diferentes de corpos, e a chave é não levar a sério um parceiro que não ama (não apenas) o seu tipo.

4 Não insulte corpos de outras mulheres

Ao diminuir a aparência de alguém, você reforça a ideia sufocante de que existe uma maneira "certa" para uma mulher estar em seu corpo.

5 Use roupas que fazem você se sentir bem

Se você parece bem, você se sentirá bem. Use o que você acha que fica bem em você, independentemente do que a sociedade diz.

6 Siga figuras positivas do corpo em mídias sociais

Use as mídias sociais para sua vantagem. Há muitas contas positivas do corpo para seguir no Twitter e no Instagram, que o lembrarão de pensar sempre bem em si mesmo.

7 Escreva-se mensagens positivas do corpo

Seja qual for a sua mensagem, cole no espelho do seu banheiro para que você possa vê-lo e repeti-lo diariamente. O poder de uma nota simples, lida todos os dias como um mantra, pode ser maravilhoso.