7 maneiras de ajudar o seu relacionamento depois de ter um bebê, porque as coisas serão diferentes

Conteúdo:

As futuras mamães são constantemente informadas de que bebês mudam tudo e, embora o sentimento possa ser incômodo, também é verdade. As novas mamães precisam deixar seu corpo se recuperar, ajustar-se aos hormônios flutuantes e cuidar de um humano minúsculo, tudo isso mantendo alguma aparência de sanidade (pelo menos parte do tempo). E os novos pais também enfrentam mudanças e desafios na vida . Não é de admirar que os relacionamentos às vezes caiam durante essa fase de vida transformadora, bonita e estressante. Mas ao invés de deixar seu relacionamento vacilar, existem maneiras de ajudar seu relacionamento depois de ter um bebê.

Mas quais são os passos a tomar para garantir que os dois permaneçam fortes depois do bebê? Afinal, os pais novos estão estressados ​​o suficiente sem ter que se sentir desconectados um do outro. Naturalmente, o conselho de relacionamento usual - comunicação, compaixão e conexão - entra em jogo aqui. Você também tem que estar disposto a colocar um pouco de trabalho, mesmo que você provavelmente seja drenado do trabalho de fraldas. Mas também há algumas coisas que são particularmente importantes para os novos pais. Aqui estão as sete principais dicas para ajudar seu relacionamento a permanecer forte depois de ter um bebê, para que você e seu parceiro possam trabalhar juntos para fornecer uma base estável para o seu lindo bebê.

1 Gerenciar as expectativas em torno do sexo

Vamos apenas abordar esse assunto imediatamente. É totalmente saudável fazer sexo depois de ter um bebê. Mas, de acordo com um artigo do New York Times, os problemas sexuais são comuns entre os novos pais. Entre o ajuste a novos papéis e novas agendas (e, em alguns casos, novos corpos) a retomada do sexo depois de ter um bebê pode ser uma questão complicada que pode colocar uma pressão sobre os casais. Para lidar com isso, adote expectativas realistas de intimidade após o parto (e não se esqueça de que a intimidade não se limita ao sexo). Embora seis semanas seja o tempo geral para obter uma “luz verde” para retornar à relação sexual, é completamente bom se você precisar de mais tempo para se ajustar.

2 Aprecie um ao outro

Um estudo da Psychology Today descobriu que muitos pais novos não se sentem valorizados por seus parceiros, e sua satisfação geral com os arranjos de papéis diminuiu entre a gravidez e seis meses após o nascimento do bebê. Tente reconhecer quando seu parceiro participa e agradece-o quando ele faz algo ainda mais especial.

3 Fique na mesma página antes do bebê

Ok, este conselho pode não ser tão útil se você já é pai ou mãe. Mas um estudo do Conselho de Famílias Contemporâneas descobriu que, quando ambos os parceiros sentem que fazem parte dessa importante decisão familiar, eles são mais propensos a enfrentar os desafios de equilibrar as necessidades de ambos os parceiros em termos de trabalho e família. Se vocês dois estiverem a bordo antes de ter um bebê, provavelmente terão um relacionamento mais fácil depois.

4 Priorize o tempo juntos

A organização Women's Health observa que é crucial que os novos pais tenham tempo de se conectar como um casal, mesmo que você tenha apenas alguns minutos para caminhar juntos. Ao reservar tempo para essas conexões, você pode ficar em sincronia com seu parceiro e se sentir mais próximo um do outro.

5 endereços pós-parto

De acordo com o Congresso Americano de Obstetras e Ginecologistas, a depressão pós-parto pode incluir sentimentos de tristeza, ansiedade ou desespero de uma nova mãe que podem ocorrer nas primeiras semanas após o parto. Se você ou seu parceiro tiver algum desses sintomas, consulte um médico para obter orientação.

6 Sincronizar estilos parentais

Você está bem em deixar o bebê chorar durante a noite, mas ele está acordado e chorando no primeiro gemido. Tudo bem se seus estilos parentais às vezes se chocam, mas quando se trata de tópicos sobre imagens grandes, é importante estar na mesma página.

7 lidar com preocupações financeiras

Seja você uma família de renda única ou dupla, é provável que suas prioridades financeiras mudem na segunda que o júnior entrar no mundo. As crianças são caras! De acordo com o National Childbirth Trust, a pressão de prover financeiramente um novo membro da família pode pressionar os novos pais. Felizmente, você pode abordar suas prioridades financeiras em conjunto e criar um orçamento que funcione melhor para sua nova família.