8 razões para amamentar é ótimo para sua saúde
Todos nós já ouvimos dizer que "o peito é melhor" quando se trata de alimentar seu bebê, mas e os efeitos que isso causa na mãe? Da redução do risco de certos tipos de câncer à redução do estresse, verifica-se que a amamentação também traz muitos benefícios à saúde da mãe.
1. Amamentação queima calorias
Quantos de nós gastamos uma grande parte de nossa gravidez e após o nascimento desejando poder voltar a vestir nosso par de jeans favorito? A maioria de nós, com certeza. Bem, se você optou por amamentar, a boa notícia é Makbib Diro, MD, disse à Women's Health que a amamentação queima entre 300 e 500 calorias por dia. Isso o ajudará a se vestir um pouco mais rápido.
2. A ocitocina ajuda a curar o útero
A ocitocina é um hormônio liberado durante a amamentação. Um dos efeitos colaterais da produção de ocitocina é a contração uterina. As contrações ajudam a reduzir o seu útero de volta ao seu tamanho original. A ocitocina também é conhecida como "hormônio do amor". Portanto, se você se sentir mais amoroso com seu bebê durante a amamentação, poderá agradecer aos hormônios.
3. Amamentar reduz o risco de câncer de mama
Citando um conjunto de 47 estudos, Susan G. Komen relata que as mulheres que amamentaram durante a vida inteira durante um ano tiveram um risco menor de adquirir câncer de mama. As mulheres que amamentaram por um total de dois anos mostraram o dobro do benefício. Quanto mais tempo você puder amamentar, mais proteção receberá.
4. Também reduz o risco de câncer de ovário
Assim como a correlação inversa entre a amamentação e o risco de câncer de mama, o cancer.gov relata que, quanto mais você amamenta, menores são as chances de desenvolver câncer de ovário. Embora nada na vida seja garantido, a amamentação certamente parece ser um excelente plano de prevenção do câncer.
5. A amamentação reduz o risco de osteoporose
Embora a amamentação diminua temporariamente os estoques de cálcio em seu corpo, a La Leche League citou um relatório que mostra que após o desmame a densidade óssea de uma mulher retorna aos níveis pré-gestacionais, ou superiores. Isso significa que seu risco de fraturas na pós-menopausa será menor do que as mães que não amamentam na mesma idade.
6. A amamentação reduz o risco de diabetes tipo 2
Um estudo de uma década na Kaiser-Permanente foi relatado pelo WebMD. O estudo mostrou novamente que, quanto mais você amamenta, mais alto nível de proteção você recebe. A amamentação por nove meses mostrou uma redução de 56% no risco de desenvolver síndrome metabólica, que está ligada ao diabetes tipo 2.
7. Economizar dinheiro reduz o estresse
As finanças são um grande estressor para a maioria das pessoas. Navegar na maternidade é desafiador para o melhor de nós, e se preocupar com o dinheiro, além de se adaptar a ser uma nova mãe, é mais do que a maioria de nós pode suportar. Usando a calculadora de fórmula da Enfamil, descobrimos que um bebê de seis meses precisaria de 10 caixas de fórmula por mês, a um custo de quase US $ 260. Amamentar por um ano pode economizar cerca de US $ 3000.
8. É uma ótima desculpa para relaxar e se relacionar com o bebê
Uma das melhores coisas sobre amamentar seu bebê é que somente você pode fornecer a nutrição necessária. Tomar um tempo para apreciar apenas sentar, relaxar, acompanhar o seu programa de TV favorito ou ler um livro são tarefas que você pode realizar facilmente enquanto amamenta. Não tenha medo de ocasionalmente jantar com uma longa sessão de enfermagem e peça ao seu parceiro que cuide da comida para você. Aproveite esse tempo, não dura para sempre.