9 termos positivos do corpo que você precisa ensinar a sua filha
Ser positivo para o corpo é um desafio que muitas mulheres enfrentam diariamente. Falar sobre os corpos de uma forma amorosa, quando a mídia parece encorajar exatamente o oposto, requer resolução. E esse problema não só afeta as mulheres crescidas. As crianças também lutam para manter a negatividade sob controle quando se trata de seus corpos. É por isso que, como adultos, é importante incorporar termos positivos ao corpo para ensinar sua filha ao seu vernáculo diário.
Quando os estudos mostram que meninas de até oito anos estão querendo fazer dieta, a necessidade de ensinar termos positivos ao corpo da sua filha é ainda mais importante. Minha filha é nove e ainda relativamente despreocupada com seu corpo. Ela adora moda e usa tudo o que gosta, nunca por um momento, considerando que as leggings que ela está usando podem acentuar sua barriga pequena, ou que sua camiseta não cobre seu diafragma. Infelizmente, estou super ciente de que esse período de carência terminará em breve. Com isso em mente, tenho me tornado cada vez mais consciente de que preciso garantir que ela veja e ouça apenas mensagens positivas do corpo em casa.
Aqui estão algumas das mensagens positivas do corpo que estou ensinando a minha filha, e que você deve compartilhar com as moças em sua vida. Esses mantras amorosos ajudarão você a criar uma menina que conhece a beleza em muitos formatos e tamanhos.
1 "Todos os corpos são bons corpos"
Este ditado vai direto ao cerne da questão. Mensagens culturais atribuindo valor de uma pessoa com base em sua aparência, contribui para uma sociedade muito infeliz. Dizendo que não há maneira certa ou errada de procurar; você está fechando a ideia de que alguns corpos são melhores que outros.
2 "A escala é apenas uma medida do efeito do seu corpo na gravidade"
Depois de anos comendo desordenadamente e pesando diariamente, foi preciso o nascimento de minha própria filha, para perceber que o que eu pesava não deveria afetar minha auto-estima. Parece simples, mas foi revelação. Sentir-se triste porque você colocou alguns quilos é um verdadeiro desperdício de emoção. As únicas escalas que quero que a minha filha esteja preocupada são aquelas que pesam a bagagem dela no aeroporto enquanto ela vai em uma aventura.
3 "Roupas não precisam ser lisonjeiras"
Rapaz, estou entediado com a palavra F. A noção de mulheres que precisam comprar roupas, que resolvem o "problema" de sua forma, é tão falsa. Não mencionar quando suas filhas ouvem você usar essa expressão, diz a elas que as pessoas são imperfeitas. Da próxima vez que você estiver prestes a dizer, troque a palavra "lisonjeiro" por incrível. Você pode elogiar uma roupa legal, sem odiar seu próprio corpo.
4 "Seu corpo é um instrumento, não um ornamento"
É tão importante que as pessoas reconheçam o quão incrível seus corpos são, em vez de como seus corpos parecem. Começar usando palavras como "forte", "rápido" e "impressionante" sempre que sua filha começa a discutir o corpo dela ou de qualquer outra pessoa. Você ficará surpreso com a rapidez com que muda o tom, de um julgamento para o corpo alegria positiva
5 "O valor próprio não se baseia apenas na aparência"
Eu me lembro da primeira vez que fiquei envergonhada. Eu não era muito mais velha do que minha própria filha, e um menino na escola me disse que minha bunda era "tão grande que você poderia equilibrar uma xícara de chá nela". Até aquele momento, eu colocara qualquer pensamento em minha aparência e suas palavras recomeçaram. uma década de incrivelmente pobre imagem corporal. Eu quero isso para minha própria filha? De jeito nenhum. Então, da próxima vez que sua filha falar sobre o quão "bonita" uma garota é na escola, ou quão "esbelta" é uma estrela pop, certifique-se de enfatizar seus atributos não-físicos. Suavemente, mas consistentemente, reiterar que o valor de uma mulher é composto de muitas partes, e essa aparência é apenas uma faceta.
6 "Todo corpo é um corpo de biquíni"
As mensagens em torno de como devemos olhar na praia, são algumas das menos positivas do corpo que sua filha vai encontrar.Subverter isso e usar seu tempo em um maiô para ensinar sua filha como ser positivo do corpo.Nas configurações, você vai veja mulheres de todas as formas e tamanhos, portando várias cicatrizes de cesariana, celulite e veias varicosas, permitindo que você ensine a sua filha, que sem a foto-shop everyonelook é perfeitamente imperfeita.
7 "não é seu trabalho ser bonito"
Ser bonita não é uma obrigação. É importante fazer as meninas se sentirem valorizadas, sem subscrever a moeda da beleza feminina. Eu costumo elogiar minha filha por outras coisas além de seu rosto adorável. Roupas atrevidas, ótimas piadas e um coração gentil sempre recebem um oi-cinco.
8 "Exercício para diversão não beleza"
No auge do meu transtorno alimentar, o exercício era ser magro, em vez de saudável. Se conversar com a minha filha sobre fitness, mantenho a conversa positiva do corpo, concentrando-me em como é bom correr com o nosso cão ou dominar um novo movimento de karatê. Não é sobre imagem. É sobre se sentir bem por dentro.
9 "Fale Bem de Você e dos Outros"
As filhas pegam tantas sugestões sociais de suas mães. Ser negativo sobre a aparência ou jogar sombra na aparência de outra pessoa legitima a ideia de que julgar os corpos é OK. Então escolha suas palavras com cuidado.
Dar a sua filha as ferramentas, para habilmente navegar o ataque diário de mensagens hiper críticas que ela receberá, é o maior presente que você pode doar. Vamos ensinar nossas filhas a serem positivas no corpo, para que elas possam crescer para serem gentis, inteligentes e não julgadoras, especialmente para si mesmas.