9 suplementos de fertilidade que ajudam você a conceber

Conteúdo:

Neste artigo

• O que são suplementos de fertilidade?
• É seguro tomar suplementos para aumentar a fertilidade?
• Quais ingredientes são encontrados em suplementos de fertilidade?
• Melhores suplementos de fertilidade para engravidar
• Quando Ser Extra Cauteloso com Suplementos de Fertilidade

Conseguir uma gravidez não é tão fácil quanto parece. E nos tempos de hoje, as várias escolhas de estilo de vida, mudanças nos fatores ambientais e questões mais recentes tornaram difícil para muitas pessoas conceber com facilidade e naturalidade. Enquanto outros procedimentos médicos para ter um bebê estão sempre presentes, a maioria dos casais prefere conceber seu filho da maneira tradicional. Optar por suplementos de fertilidade feminina que podem aumentar a saúde da mulher e aumentar a força de seu sistema reprodutivo, é uma escolha que pode estar pairando em sua mente por muito tempo. É melhor saber mais sobre isso antes de tomar uma decisão final.

O que são suplementos de fertilidade?

Em suma, suplementos de fertilidade podem ser denominados como produtos medicinais específicos ou substâncias que, quando consumidos, resultam em um incremento na fertilidade de homens e mulheres. Estes produtos geralmente contêm minerais, ervas, vitaminas ou outros aminoácidos que afetam o sistema reprodutivo. Estes são separados dos medicamentos, uma vez que todos os constituintes destes suplementos são naturais e não requerem necessariamente uma receita médica. Alguns são geralmente usados ​​como suplementos nutricionais, enquanto outros têm fórmulas específicas para atingir a fertilidade de uma pessoa em particular. Estas não estão limitadas às mulheres, uma vez que muitos suplementos para homens também estão presentes, concentrando-se em melhorar a saúde do esperma, a mobilidade e aumentar as chances de eles alcançarem o óvulo para a fertilização.

É seguro tomar suplementos para aumentar a fertilidade?

Com inúmeros suplementos de ervas para fertilidade para mulheres e homens, pode-se começar a supor que, uma vez que estes são fabricados com produtos naturais e não requerem receita médica, estes podem ser automaticamente seguros para serem consumidos. Infelizmente, esse não é o caso.

Como acontece com qualquer tipo de substância externa que interage com os processos biológicos do corpo, essas substâncias também têm seus próprios efeitos colaterais que podem ocorrer. Não só eles podem desencadear reações alérgicas, que às vezes são bastante graves, mas as substâncias presentes neles podem interagir de forma diferente com qualquer medicação em curso que você possa ter. Essas reações podem diminuir o efeito da medicação ou resultar em um subproduto prejudicial. Tem havido casos documentados de certos remédios à base de ervas, como estabilizadores de humor, reagindo com pílulas anticoncepcionais e tornando-os inúteis.

Mesmo que esses produtos possam ter a nutrição que você deseja e necessária para a saúde do corpo, a supernutrição também é um fenômeno legítimo. Elevar os níveis de certas vitaminas ou minerais além do normal pode ser prejudicial ao corpo também. Às vezes, tomar mais de um suplemento também pode criar laços entre eles, levando à formação de substâncias químicas que podem danificar o corpo.

Quais ingredientes são encontrados em suplementos de fertilidade?

Cada suplemento de fertilidade é criado por uma combinação de diferentes elementos que servem a um propósito único. Há um monte de ingredientes que são geralmente encontrados em suplementos de fertilidade, que foram descritos abaixo.

N-acetilcisteína

Também denominado NAC ou N-acetil-L-cisteína, este elemento é na verdade uma variante do aminoácido usual da cepa L-cisteína. Uma das principais razões pelas quais este ingrediente faz parte de vários suplementos de fertilidade é a sua propriedade inerente como antioxidante. Isso desempenha o papel necessário de manter os sistemas internos do corpo funcionando em níveis ótimos, evitando que as células morram prematuramente, além de criar uma sensibilidade em relação à insulina. Em várias mulheres, e especialmente naquelas que têm SOP, a inclusão do NAC trouxe uma melhora substancial em seus ciclos de ovulação.

Mioinositol

Myo-inositol é uma daquelas substâncias que podem ser encontradas naturalmente no corpo humano também. Isso também foi detectado em vários alimentos, como frutas, feijão, milho, etc., e pesquisas chamaram isso de outra vitamina vital no grupo B, embora não tenha havido uma decisão final nesse sentido. A razão pela qual o inositol é produzido no corpo é principalmente para regular os níveis de insulina e manter o corpo saudável. Uma vez que a resistência à insulina e as mulheres que sofrem de SOP têm uma forte ligação, a ingestão de inositol pode ajudar essas mulheres com maior fertilidade. Isso praticamente impacta o ciclo menstrual em uma mulher, tornando-a mais aerodinâmica e regularizada, o que consequentemente também coloca o padrão de ovulação em um estado normal.

Dehidroepiandrosterona

Sim, isso é um bocado de nome, mas felizmente, foi encurtado para DHEA. Este é um hormônio que também é produzido pelo corpo humano, secretado pelas glândulas supra-renais. Há uma divisão em quão benéfico o DHEA pode realmente ser para as mulheres, uma vez que apresenta mais mal do que bem quando uma mulher tem reservas substanciais de seus ovários. Suplementação adicional de DHEA, neste caso, pode levar a efeitos colaterais como crescimento de pêlos faciais, distúrbios dos ciclos menstruais e assim por diante. No entanto, para as mulheres que têm baixas reservas ovarianas, a suplementação de DHEA é bastante benéfica, especialmente quando se vai para fertilização in vitro.

Coenzima Q10

Também denominada CoQ10, esta é uma enzima interessante que se supõe ter benefícios de fertilidade, mas parece não existir nenhum estudo específico ou pesquisa de seus efeitos em humanos. No entanto, testes foram realizados em animais e uma suplementação de CoQ10 mostrou que os ovos desses animais são de melhor qualidade. Da mesma forma, CoQ10, quando inscrito para os homens, acabou na contagem de espermatozóides sendo elevada do que antes, com espermatozóides de melhor forma e com maior mobilidade também.

Vitus Agnus Castus

Completamente um suplemento herbal popular, é geralmente referido como uma árvore pura em termos leigos. Encurtado para como vitex, isso é bem conhecido como um suplemento de fertilidade que visa apoiar a saúde reprodutiva em uma mulher. Embora os estudos e pesquisas ainda não tenham sido conduzidos na íntegra, existem relatos e instâncias da baga fornecendo uma boa quantidade de alívio dos desconfortos típicos do início da menstruação. Não só a sensibilidade mamária parece ser reduzida, mas também realiza a racionalização dos ciclos menstruais, melhorando a ovulação e, consequentemente, as chances de gravidez.

Aminoácidos

Um dos principais ingredientes essenciais que são necessários para o corpo humano funcionar e permanecer saudável é a presença de aminoácidos. A maioria desses ácidos é gerada dentro do próprio corpo, enquanto outros são necessários de fontes externas. Dois dos necessários a esse respeito são L-carnitina e L-arginina. Ambos os ácidos são necessários para apoiar um sistema reprodutivo saudável em uma mulher, assim como um homem. A presença de L-carnitina em um corpo masculino mostrou melhor forma e motilidade em seus espermatozóides. L-arginina afeta o corpo feminino em uma grande proporção, não só aumentando o fluxo de sangue para a região do ovário e do útero, mas em uma nota contrária, muita L-arginina impede a recuperação bem sucedida de embriões ou ovos durante a fertilização in vitro.

Antioxidantes

Apenas o mais raro dos suplementos de fertilidade rara será fabricado sem qualquer vestígio de qualquer antioxidante neles. Se os aminoácidos podem ser denominados como os blocos de construção da nossa vida, então os antioxidantes podem ser denominados como o pessoal de manutenção. A maioria dos suplementos inclui a vitamina C como antioxidante central, enquanto alguns outros geralmente têm melatonina, chá verde ou mesmo ubiquinol. Ubiquinol pode ser denominado como um estágio primitivo de CoQ10, que é conhecido por afetar a forma de um espermatozóide em um macho e o ovo em um corpo feminino. Ambos trabalham para aumentar a fertilidade juntos.

Vitaminas

Isso pode parecer como voltar ao básico, mas há uma razão pela qual todos os suplementos contêm vitaminas sem falhar. Numerosas vitaminas que vão desde o grupo do complexo B, vitamina C, vitamina E e minerais como folato, zinco, magnésio, etc., não são necessárias apenas para a fertilidade, mas também para o desenvolvimento do feto. Um fator simples, como uma deficiência de folato, pode resultar na formação de um feto que não passa por um desenvolvimento neural adequado e acaba por apresentar distúrbios relacionados ao cérebro. Mesmo antes da formação fetal, o folato reduz as chances de ocorrência do aborto e, antes disso, o folato também pode aumentar a força dos espermatozóides em um macho.

Melhores suplementos de fertilidade para engravidar

Se você está optando por suplementos de fertilidade natural ao tentar engravidar, existem algumas opções que são conhecidas por aumentar as chances de concepção e restaurar a ordem para os sistemas reprodutivos de ambos os sexos.

1. L-carnitina

Um dos principais aminoácidos que suporta o crescimento do sistema reprodutivo. A L-carnitina é um complemento necessário para o parceiro masculino. A ingestão de L-carnitina e elevando seus níveis dentro dos espermatozóides, mostrou melhora substancial no número de espermatozóides, bem como a sua velocidade de navegação.

2. L-Arginina

Outro aminoácido que geralmente é emparelhado com L-carnitina, este está presente em vários itens alimentares, mas acima de tudo, é encontrado em grandes proporções dentro da cabeça de um espermatozóide. Isso faz com que seja um complemento essencial para aumentar a força dos espermatozóides, bem como aumentar sua contagem. No entanto, a ingestão de L-arginina é geralmente proibida para pessoas com DSTs, como herpes ou herpes labial. Tais doenças podem ser agravadas pela reativação do vírus pela presença deste aminoácido.

3. Beta-caroteno

Quase todo mundo está ciente desta substância, uma vez que é amplamente encontrado em vários vegetais, mais tarde tornando-se a potente vitamina A. Consumir beta-caroteno é altamente recomendado durante a gravidez, mas é útil como um suplemento de fertilidade também. A propriedade antioxidante do beta-caroteno ajuda a manter a saúde dos espermatozóides, bem como do óvulo, ao cuidar de quaisquer radicais livres no corpo e prevenir danos ao DNA que está prestes a se formar. Geralmente, suplementos multivitamínicos contêm beta-caroteno em boas quantidades.

4. Vitamina C

Além de ser um antioxidante natural, a presença da vitamina C está diretamente ligada à melhoria do DNA contido no esperma, protegendo-o e melhorando a qualidade e a forma. Manter as informações de DNA protegidas dentro do esperma é altamente importante para evitar qualquer aborto ou formação de um feto que tenha vários distúrbios ou condições. Além disso, a vitamina C estimula os espermatozóides a se espalharem, em vez de se unirem, aumentando as chances de nadarem rapidamente em direção ao óvulo. Também atua como um apoio potencial para mulheres que estão tomando medicação para aumentar a ovulação.

5. Vitamina E

Ainda outro antioxidante, vitamina E desempenha um papel fundamental no aumento da fertilidade para ambos os sexos, bem como considera muito importante quando submetidos a fertilização in vitro. As chances de fertilização aumentaram em quase 10% do que antes, devido à ingestão de vitamina E.

6. Ácidos Ômega-3

Estes são os elementos mais versáteis que afetam várias partes do corpo. Desde a redução da inflamação que pode causar obstáculos com a gravidez, até fornecer os ácidos graxos necessários ao sêmen, aumentar os níveis de prostaglandina e melhorar a saúde dos espermatozóides, os ácidos ômega-3 fornecem inúmeras vantagens férteis.

7. Selênio

Nos homens, o selênio é extremamente importante, pois os níveis adequados de selênio estão diretamente ligados à boa contagem de espermatozóides. Nas mulheres, o selênio desempenha um papel essencial na proteção do feto nascente de abortos espontâneos ou quaisquer defeitos, mantendo a estrutura cromossômica intacta, usando suas propriedades antioxidantes.

8. Ácido Fólico

O ácido fólico é altamente recomendado antes da gravidez, bem como durante toda a gravidez, uma vez que funciona em ambos os aspectos para melhorar a saúde fetal. Não apenas apóia a melhor formação de DNA e RNA, mas também protege esses códigos genéticos dentro do bebê. Complementar isso com vitaminas do complexo B é absolutamente uma necessidade.

9. zinco

Uma das substâncias mais amplamente pesquisadas no domínio da fertilidade, desempenha um papel vital na manutenção de bons pares de cromossomos e une estrogênio e progesterona que beneficiam a gravidez. Em um espermatozóide, a cauda e o revestimento externo são feitos do próprio zinco, o que torna a inclusão de zinco na dieta de um homem absolutamente essencial para um espermatozóide forte.

Quando Ser Extra Cauteloso com Suplementos de Fertilidade

Ao escolher um suplemento de fertilidade, é melhor evitá-lo nos seguintes casos.

• A loja online ou site da empresa parece incompleto com grafias erradas e imagens aleatórias.
• A caixa menciona “comprovada por pesquisa”, mas não especifica qual pesquisa e quando.
• O item menciona "recomendado por médicos", mas não possui nenhum logotipo oficial da organização.
• O suplemento orgulhosamente dá a garantia de curar a infertilidade.

A opção pelos suplementos de fertilidade para engravidar pode não ser tão fácil quanto parece. Assim como a medicação, é preciso tomar cuidado para escolher os corretos e equilibrá-los com uma dieta adequada e um bom estilo de vida. Continue tentando engravidar regularmente e você colherá o fruto de seus esforços em breve.