9 maneiras sutis que você não está sendo positivo ao redor da sua filha
Levantar as filhas para se sentirem orgulhosas de seus corpos não é tarefa fácil. Todos os dias meninas estão recebendo camadas de mensagens potencialmente negativas sobre como eles devem olhar. Como um ex-sofredor de distúrbios alimentares, eu tento arduamente ser um modelo positivo do corpo em torno da minha filha. Eu monitora minha própria linguagem e comportamento com muito cuidado, agudo que a história não se repita. Mas mesmo eu escorrego e participo das muitas maneiras sutis que você não está sendo positivo para o corpo.
Velhos hábitos (particularmente em momentos de estresse) se infiltram. Quando os estereótipos de beleza são tão celebrados, é provavelmente inevitável que eu ocasionalmente escorregue e tenha dias em que não me sinto bem com o que vejo no espelho. Eu tento não me bater sobre isso. Eu entendo em um nível intelectual que eu tenho sido socializado para estar insatisfeito com a minha aparência, o que é importante é que eu não passe isso para a minha filha.
A influência das mães sobre o filho é muitas vezes incomparável e com grande poder vem uma grande responsabilidade. AHarvard Medical School estudo de mais de cinco mil meninas entre as idades de 12 e 18, descobriu que as mães que enfatizam demais as suas preocupações sobre o peso corporal, são significativamente mais propensos a passar essas atitudes para seus filhos. A mensagem é clara. Quando se trata de pais positivos para o corpo, é vital que o trabalho comece em casa.
Pense que você tem lambido? Aqui estão algumas das maneiras sutis de você não ser positivo em relação à sua filha e como combater esses erros.
1 você usa a palavra "gordura" em uma maneira depreciativa
Eu tenho o cachorro fofo da família; um pug chamado Mister Truffles. Recentemente, por recomendação do nosso veterinário, ele teve que fazer uma dieta restrita. Quando meu pequeno pugbegged de comida eu contaria-lhe com expressões como "você é muito gordo" ou "você precisa emagrecer para ser saudável." Eu me vi fazendo isso na frente da minha filha e percebi que eu estava basicamente envergonhando nosso animal de estimação . Agora eu uso expressões positivas como “você está em uma comida diferente, então você vive uma vida longa e feliz”. Minha filha vai ouvir a palavra "gordura" associada a ser insalubre e preguiçosa todos os dias - ela não precisa ouvir em casa.
2 você implica que você não pode fazer algo por causa de seu tamanho
Automaticamente recusar oportunidades com base no peso, muitas vezes resulta de mágoa e humilhação do passado. Eu sei que eu me esforço para me encaixar em alguns passeios justos, mas eu deixo isso parar de levar minha filha para a Disneylândia? De jeito nenhum. Quando você insinua que seu corpo (ou de qualquer outra pessoa) é inadequado para certas atividades, você está criando um modelo que é restritivo e não positivo para o corpo.
3 você critica-se no espelho
Suspirando com a sua reflexão ensina a sua filha que a má imagem do corpo faz parte de ser mulher. Modelar uma atitude positiva em relação à sua própria aparência é um presente incrível para dar à sua filha. É a versão positiva do corpo de um recibo de permissão. Ele permite que sua filha se contente com seu próprio corpo também.
4 Você assiste a TV com o corpo envergonhado
Shows como o Biggest Loser ou documentários sobre pessoas obesas geralmente encorajam a vergonha do corpo. Não é uma grande influência para garotas impressionáveis. Torne-se um visualizador crítico de mensagens sociais e de mídia, então o que está na sua TV é uma escolha informada.
5 Você compra revistas que promovem uma imagem corporal irrealista
As imagens das mulheres apresentadas nessas revistas são estreitas e confusas. Mas se você não puder sair da sua assinatura, certifique-se de discutir o uso do Photoshop, iluminação e maquiagem com sua filha.
6 Você Equate Comer Certos Alimentos Com Necessidade De Exercer
Mantenha o exercício e a comida falando em separado. Brincadeira que você vai precisar para ir ao ginásio depois de comer um bolo coloca os alimentos em boas e más categorias. As meninas aprendem rápido, mas não são pensadoras críticas. Estas são sementes perigosas para plantar. O exercício deve ser promovido como divertido, não como uma troca por comer “comidas desobedientes”.
7 Você Desmonta Alimentos Em Gordura, Carboidratos E Calorias
É o trabalho de um pai para entender os valores nutricionais da comida de uma criança. As crianças não precisam saber quanto açúcar ou calorias um item contém, ou ver os carboidratos como ruins. Ofereça opiniões equilibradas se elas forem procuradas, mas evite analisar o que está no prato da sua filha.
8 Você elogia as pessoas por perder peso
O condicionamento social nos encoraja a elogiar a perda de peso óbvia, independentemente da causa, e o sucesso alimentar com a magreza pode levar a uma alimentação desordenada. Se você deve elogiar a aparência de alguém, elogie seus olhos bondosos ou sorriso radiante, não o tamanho do vestido novo.
9 Você Recompensa em Pessoas Baseadas na Aparência Sozinha
É bom dizer que você acha que Angelina Jolie é uma Helen de Tróia moderna, mas quantificá-lo com seu trabalho como embaixadora da ONU. Concentre-se no que as pessoas fazem, não em como elas se parecem. Elogie os atributos não físicos e sempre reitere que os corpos vêm em todas as formas e tamanhos.
Garotas colher tantos benefícios de ter uma mãe positiva do corpo. Em um mundo que parece determinado a dizer que ela não é suficiente, mude a lente ótica de sua filha para que ela perceba que as fêmeas não devem ao mundo ser bonitas.