9 coisas sobre a amamentação que são realmente boas para você, de acordo com a ciência
Os benefícios que os bebês recebem do leite materno da mãe estão bem documentados. Mas o que é menos conhecido são os benefícios que a amamentação tem para as próprias mães. Há tantas coisas sobre amamentação que são realmente boas para você, também conhecidas como mães, que valem a pena o esforço e a energia necessários. Embora você provavelmente se sinta exausto do trabalho em tempo integral que está amamentando, tenha certeza de que está fazendo mais do que apenas consumir todo o seu tempo livre e dormir.
Todo o sarcasmo à parte, os benefícios que a amamentação proporciona às mães é muito mais do que apenas um sentimento de poder do que seu corpo pode fazer (o que em si é um benefício incrível). Isso torna você mais saudável fisicamente e emocionalmente. Os benefícios começam no momento em que você amamenta seu bebê pela primeira vez após o parto, e continua anos e anos após o desmame do bebê. Alguns são bastante simples e diretos, enquanto outros o afetam em nível hormonal e celular.
Muitas mães amamentam porque dizem que é a coisa mais saudável para seus bebês. Mas estar ciente dos seguintes benefícios para amamentar pode tornar ainda mais fácil para você decidir tentar - e manter - a amamentação.
1 libera bons hormônios
De acordo com os Problemas de Amamentação, os dois hormônios liberados quando você amamenta - a ocitocina e a prolactina - não só ajudam no suprimento de leite, mas também desempenham um papel importante em retardar sua menstruação e ajudar seu vínculo com seu bebê. Fale sobre um privilégio.
2 ajuda você a recuperar do parto mais rápido
Quando o corpo libera oxitocina quando você amamenta após o parto, isso faz com que o seu útero se contraia, reduzindo a perda de sangue, de acordo com a Fit Pregnancy .
3 Ajuda o seu útero a encolher para o tamanho pré-gravidez
Da mesma forma, os benefícios para o seu útero se estendem por semanas. De acordo com a La Leche League International (LLLI), a amamentação ajudará seu útero a retornar ao seu tamanho normal.
4 Reduz o risco de câncer de mama e de ovário
De acordo com BreastCancer.org, a amamentação por mais de um ano reduzirá o risco de câncer de mama, câncer de ovário e vários outros tipos de câncer.
5 aumenta o vínculo emocional com o bebê
O tempo chamava a amamentação de "a chave para a ligação mãe-bebê" e é principalmente devido aos hormônios que seu corpo libera quando você amamenta, principalmente a ocitocina, ou o "hormônio do amor".
6 reduz o risco de diabetes, artrite e hipertensão arterial
Um artigo da Unicef relatou que a amamentação reduz o risco de desenvolver diabetes tipo 2 mais tarde na vida. Artrite e pressão alta estão entre os outros tipos de doenças contra as quais a enfermagem se protege.
7 Reduz o risco de osteoporose
Já foi pensado que as mães que amamentam correm um risco maior de desenvolver osteoporose. Mas, de acordo com a LLLI, os estudos descobriram que o oposto é verdadeiro - embora você perca algum cálcio quando você amamenta, após o desmame, sua densidade óssea aumenta, reduzindo seu risco.
8 diminui o retorno do seu período
De acordo com a LLLI, se você está amamentando com frequência e seu bebê ainda tem menos de seis meses, a amamentação provoca um atraso na sua fertilidade.
9 reduz o risco de depressão pós-parto
Embora não exclua totalmente a depressão, a amamentação tem demonstrado liberar mais gradualmente os hormônios nos corpos das mães, diminuindo o risco, de acordo com outro artigo da LLLI.