9 coisas que os casais fortes dizem uns aos outros todos os dias
Quase todo livro, artigo e programa sobre manter um ótimo relacionamento se resume a um conselho: comunicar. Mas o que isso significa em um sentido prático? É tudo sobre como fazer tempo para se conectar a cada dia como um casal para tranquilizar seu vínculo. E há certas coisas que os casais fortes dizem uns aos outros todos os dias que os mantêm em sincronia e, por mais extravagante que pareça, no amor.
Declarações muito simples como “eu te amo” ou “obrigado” podem ter um efeito imensamente positivo em um relacionamento. Afinal, todo mundo gosta de se sentir amado e apreciado. E até mesmo compartilhar histórias sobre a trivialidade diária da vida - como uma conversa engraçada que você teve com seu chefe ou uma história sobre seu vizinho - pode ajudá-lo a manter essa conexão tão importante.
Quer você esteja conversando ao telefone, enviando mensagens de texto ou até mesmo conversando cara a cara, essas conversas sobre qualquer coisa e tudo podem ter um tremendo impacto no estado geral do seu relacionamento. Disparar o seu SO com um texto “ILY” quando eles estão tendo um dia ruim ou rindo de uma lembrança de quando você estava namorando pela primeira vez pode manter essa conexão forte. Embora as necessidades de todos sejam diferentes, comunicar que seu parceiro é apreciado, amado e desejado ajudaria a maioria das pessoas a se sentir seguro em um relacionamento. Para ajudá-lo nesse esforço, aqui estão algumas frases diárias a serem tiradas de alguns casais mais fortes.
1 "Eu te amo"
Se você quiser manter o romance em seu relacionamento, soltar a bomba do amor no dia-a-dia só pode ajudar. Na verdade, como um estudo do YouGov descobriu que, ao longo do tempo, as pessoas nos relacionamentos "ficam mais práticas, menos de cabeça para baixo" e as pessoas param de dizer "eu te amo". bom ouvir isso, certo?
2 "Obrigado."
A gratidão diária é enorme. Como licenciado casamento e terapeuta familiar Winifred M. Reilly escreveu no Huffington Post, "nenhum gesto é muito pequeno ou mundano para justificar uma palavra sincera de agradecimento". Se seu parceiro ouviu você desabafar ou correu uma missão para você, um legítimo "Obrigado!" pode percorrer um longo caminho.
3 "Lembre-se de que tempo nós ...?"
Relembrar memórias felizes pode aproximá-lo como um casal. "'Lembre-se quando ...' é um grande começo para uma conversa amorosa ", a terapeuta de casamento e família Tina Tessina disse à Women's Health. "Isso cria uma sensação muito boa de lembrar como você estava quando estava namorando, quando se casou, quando comprou sua casa, quando teve seu primeiro filho, quando recebeu a promoção". Pensar em suas lembranças compartilhadas felizes pode tornar até os dias mais difíceis um pouco mais brilhantes.
4 "boa noite".
Dizer boa noite todas as noites - mesmo quando você quer torcer o pescoço do parceiro - é uma boa prática. "Isso diz ao seu parceiro que, independentemente de como você está chateado com ele ou ela, você ainda quer estar no relacionamento", escreveu Mark Goulston para a Psychology Today . É um pequeno gesto que pode significar muito para o seu parceiro.
5 "Ei, eu preciso ..."
Pedir o que você precisa, seja mais tempo juntos ou apenas outro copo de vinho, é crucial para que seu parceiro saiba o que está em sua mente. "Tornar as suas necessidades conhecidas de uma forma (muito) regular mantém todos saberem o que se espera deles", escreveu Starre Vartan para a Mother Nature Network. "E é o alicerce da comunicação." Manter seu parceiro informado é sempre uma boa ideia.
6 "Como foi o seu Yoga ...?"
Embora você e seu SO possam ser obrigados a gastar tempo discutindo as tarefas domésticas e os deveres dos pais, também é importante verificar um com o outro em um nível mais pessoal todos os dias. Como a Associação Americana de Psicologia observa, discutir assuntos mais profundos ou mais pessoais pode mantê-lo conectado ao seu parceiro a longo prazo. Falar sobre os hobbies ou interesses pessoais um do outro pode ajudá-lo a manter contato.
7 "Eu preferia estar com você."
A maioria das pessoas tem cerca de um milhão de demandas diferentes em sua agenda, mas é importante que seu parceiro saiba que você valoriza seu tempo juntos - mesmo quando você é obrigado a ficar em outro lugar. De acordo com a revista Oprah, deixar que seu parceiro saiba que você quer estar com eles, "não apenas o impede de se sentir como apenas mais um check-off em sua lista de afazeres, mas também afirma que ele é o item número um em seu amor Lista." Afinal, você prefere ficar com o seu SO do que participar de outra reunião.
8 "Como foi seu dia?"
Esta é uma pergunta tão simples, mas pode ter grandes consequências para o seu relacionamento. "Noventa por cento dos casais que falham pararam de perguntar" Como foi seu dia? Todas as noites, "a conselheira matrimonial Sharon Rivkin disse a Redbook. " Essas palavras são realmente tão importantes quanto dizer 'eu te amo', porque elas ajudam a manter a compaixão que um casamento precisa para sobreviver". Estas podem ser as quatro palavras que todo casal deveria dizer no dia a dia.
9 O que você tem para o almoço hoje?
Bem, talvez não esta questão em particular. Mas manter um ao outro informado sobre a minúcia diária de suas vidas pode ajudá-lo a se sentir mais próximo como um casal, aumentando seu senso de inter-relação. Como o psicólogo Greg Guldner disse à Women's Health, "casais com maior grau de inter-relação são menos propensos a se separar". Então, vá em frente: fale sobre o delicioso panini que você comeu no almoço.