Álcool durante a gravidez - Como evitar e seus efeitos
Neste artigo
- É seguro beber álcool na gravidez?
- Quanto consumo de álcool para mulheres grávidas é demais?
- Que efeitos o álcool pode ter na mãe e no bebê
- Posso beber cerveja não alcoólica e vinho quando grávida?
- Como posso evitar beber durante a gravidez?
- O que posso beber em vez de álcool na gravidez
- Eu sou incapaz de parar de beber álcool, o que posso fazer?
Os efeitos adversos do álcool no desenvolvimento fetal são bem conhecidos e é aconselhável que as mulheres grávidas permaneçam longe dele. É importante entender como o álcool interage com o corpo de uma mulher grávida e seu filho, para que seu uso possa ser restringido ou evitado totalmente durante a gravidez. Aprenda tudo o que você precisa saber sobre o consumo de álcool, seus efeitos e como evitá-lo durante a gravidez.
É seguro beber álcool na gravidez?
O álcool pode ser chamado de droga legal que também é classificada como um teratógeno. Um teratógeno é uma substância que é conhecida por ser prejudicial ao desenvolvimento humano, portanto, se você está perguntando: "Posso beber algum álcool durante a gravidez?"; Não, não é seguro beber álcool quando estiver grávida. A concepção é muitas vezes uma surpresa, e pode levar de várias semanas a um mês ou dois antes que as mulheres percebam que estão grávidas e que teriam tomado várias bebidas durante esse período. Se você, inconscientemente, bebeu álcool durante a primeira semana de gravidez, não precisa se preocupar, pois isso provavelmente não prejudicará o bebê. No entanto, beber álcool no primeiro mês de gravidez e beber continuamente durante a gravidez coloca o bebê em maior risco, particularmente durante o primeiro trimestre.
Quanto consumo de álcool para mulheres grávidas é demais?
O problema com a bebida durante a gravidez é que não há um limite inferior estabelecido para a quantidade de consumo de álcool que foi provado ser seguro. Embora um estudo recente em 5.628 mulheres publicado na revista Obstetrics and Gynecology pelo Dr. Fergus McCarthy e seus associados da Inglaterra, Irlanda, Nova Zelândia e Austrália tenha mostrado que pequenas quantidades de álcool no início da gravidez podem não colocar a mãe e o bebê em risco tanto quanto se pensava anteriormente. Os participantes do estudo variaram de três a sete drinques por semana a mais de sete drinques por semana com “uma bebida” sendo definida como uma taça de vinho ou menos de 355 ml de cerveja. Por isso, o álcool ocasional durante a gravidez na forma de uma bebida pode estar bem, mas desde que a quantia que pode causar dano é desconhecida, é melhor para mulheres grávidas abster-se do álcool.
Que efeitos o álcool pode ter na mãe e no bebê
Então, o que acontece se você beber álcool durante a gravidez? As mulheres têm um metabolismo de álcool de primeira passagem mais baixo, o que faz com que mais delas entrem na corrente sanguínea e passem através da placenta para o bebê. Os efeitos sobre as mulheres incluem:
- Precipitação do trabalho de parto prematuro
- Diminuição da produção de leite materno
- Risco de aborto espontâneo do feto sobe 4 vezes no primeiro trimestre
O álcool permanece no corpo do feto por mais tempo, pois não o processa como os adultos fazem. O álcool no sistema do foetus impede que nutrientes e oxigênio suficientes cheguem aos órgãos vitais em desenvolvimento e causem Transtornos do Espectro Alcoólico Fetal ou FASDs. Um termo abrangente para uma variedade de distúrbios, FASD inclui síndrome alcoólica fetal (FAS), defeitos congênitos relacionados ao álcool, distúrbios do neurodesenvolvimento e distúrbios neurocomportamentais. Algumas das características mais comuns dos FASD em crianças são:
- Características faciais anormais
- Tamanho da cabeça pequena e menor que a altura média
- Comportamento hiperativo e má coordenação
- Dificuldades de aprendizagem, atrasos na fala e na linguagem
- QI abaixado e falta de julgamento e raciocínio
Se alguém ainda se pergunta se beber álcool afetará a gravidez após o primeiro trimestre? Sim. Não há tempo seguro durante a gravidez para beber álcool, mesmo quando eles se aproximam do final do terceiro trimestre, à medida que o cérebro do bebê se desenvolve durante a gravidez. Enquanto beber no primeiro trimestre dá origem a características faciais anormais, beber durante o resto da gravidez dá origem a problemas de crescimento e sistema nervoso central.
Um novo estudo conduzido por Kelly Huffman, professora de psicologia da Universidade da Califórnia em Riverside, mostra que os efeitos dos FASDs podem ser transgeracionais. Os experimentos conduzidos em ratos de laboratório mostraram que a prole exposta apresentava expressão gênica atípica e desenvolvimento anormal que foi transferido para a próxima geração de fontes não expostas. Portanto, não apenas o feto da mãe que bebe está em risco, mas as gerações futuras da prole podem ser afetadas pela exposição pré-natal ao etanol (PrEE).
Posso beber cerveja não alcoólica e vinho quando grávida?
O termo não-alcoólico pode ser enganador em bebidas como vinho e cerveja. Estas bebidas contêm pequenas quantidades de álcool que são tipicamente metade de um por cento, enquanto as bebidas alcoólicas regulares contêm mais de 5-8% de álcool. Quando consumidos em volumes maiores, os percentuais menores dessas bebidas podem se acumular e, portanto, qualquer forma de consumo excessivo de bebidas não alcoólicas deve ser evitada se você quiser se abster totalmente do álcool. Bebidas rotuladas sem álcool são relativamente mais seguras e não contêm álcool.
Como posso evitar beber durante a gravidez?
As mulheres que bebem habitualmente devem parar de beber se planejarem engravidar ou perceberem que estão grávidas. O hábito pode levar tempo para se livrar e pode ser feito com alguma estratégia e determinação. Aqui estão algumas dicas para fazer exatamente isso:
- Faça um plano sobre como você pode reduzir o consumo de bebidas de forma incremental e definir limites
- Defina um orçamento para gastos com álcool
- Obtenha apoio da família e dos amigos, informando sua decisão
- Faça cada bebida menor a cada vez que você for beber
- Reduza a força da bebida e tome cerveja ou vinho com menos álcool
- Planeje ter vários dias sem bebida toda semana
O que posso beber em vez de álcool na gravidez
Só porque você cortou completamente o álcool não significa que você terá que perder suas bebidas favoritas. A maioria dos coquetéis que você gosta ainda pode ser feita sem álcool como um mocktail. Se você está em uma festa e todos ao seu redor estão tomando champanhe, você pode beber suco de maçã ou de grapefruit em uma taça de champanhe para misturar. Então, sempre haverá refrigerantes e milk-shakes não-carbonatados saudáveis que você pode consumir.
Eu sou incapaz de parar de beber álcool, o que posso fazer?
Incapacidade de parar de consumir álcool é um sinal de dependência em relação à substância. É caracterizada pelo desejo compulsivo de álcool regularmente, precisando de álcool para lidar com a vida em geral e beber em isolamento. Quando você está grávida, esta é uma condição perigosa e deve ser tratada imediatamente. Discutir com seu médico e reabilitação subseqüente deve ser procurado com a maior brevidade.