Vinagre de maçã durante a gravidez - é para você?

Conteúdo:

Neste artigo

O que é o vinagre de maçã?
O vinagre de cidra da Apple é seguro durante a gravidez?
Benefícios do vinagre de maçã
Que quantidade de vinagre de maçã é bom durante a gravidez?
Vinagre não pasteurizado ou pasteurizado?
Possíveis riscos do vinagre de maçã
Dicas para ser mãe

A gravidez é uma época em que cuidados e precauções extras devem ser exercitados. . A saúde de uma mulher passa por várias mudanças, como desequilíbrio hormonal e um sistema imunológico fraco. Durante este período, é vital que você cuide de si mesmo, utilizando quaisquer truques ou soluções à sua disposição. Um dos truques mais benéficos disponíveis para mulheres grávidas é o consumo de vinagre de maçã.

O que é o vinagre de maçã?

O vinagre de maçã (AVC) é um dos tipos mais comuns de vinagre disponíveis. É feito de sidra, um tipo de maçã concentrada que deve ter sido fermentada durante um período de tempo. A sidra primeiro fermenta em álcool antes de finalmente se transformar em ácido acético. É mais seguro consumir vinagre pasteurizado, pois é livre de bactérias nocivas que podem causar E. coli na gravidez.

Este ingrediente versátil pode ser usado em saladas, sanduíches e misturadores. No entanto, é mais benéfico beber uma colher de chá de vinagre de maçã todos os dias. Lembre-se de que o vinagre de maçã não pasteurizado e não pasteurizado é extremamente potente e pode queimar o esôfago se consumido cru. Recomenda-se diluir uma colher de chá de vinagre com um quarto de copo de água antes do consumo.

O vinagre de cidra da Apple é seguro durante a gravidez?

Beber vinagre de maçã durante a gravidez é seguro, desde que seja pasteurizado ou diluído. Consumo de vinagre de maçã cru durante a gravidez não é recomendado devido à sua potência, seu conteúdo bacteriano potencialmente prejudicial e um estado enfraquecido do sistema imunológico durante a gravidez. As bactérias do ACV não pasteurizado são consideradas saudáveis para pessoas que não estão grávidas devido à força geral do sistema imunológico e à necessidade de bactérias dessa natureza. As mulheres grávidas, por outro lado, devem ser cautelosas, pois o feto tem necessidades diferentes das de um bebê completamente desenvolvido. Outra consideração é que os anticorpos que sustentam o sistema imunológico estão sobrecarregados durante a gravidez e podem falhar em combater os efeitos adversos desse tipo de bactéria.

Benefícios do vinagre de maçã

O consumo de ACV durante a gravidez é altamente recomendado devido aos seus inúmeros benefícios para a imunidade e à saúde, como:

Prevenção de Infecções do Trato Urinário - O vinagre de maçã é conhecido por ter enzimas e minerais para ajudar na prevenção e tratamento de ITUs. Recomenda-se diluir o vinagre de maçã; a relação ideal seria 1 colher de chá de ACV e 1 copo de água. Recomenda-se consumir essa proporção duas vezes por dia.
Regula azia - mulheres grávidas são comumente afetadas por azia em torno da 12 ^ª semana de gravidez. O vinagre de maçã é considerado um dos remédios naturais mais rápidos para a azia.
Controla o Açúcar no Sangue - As enzimas no ACV auxiliam no controle dos níveis de açúcar no sangue. As mulheres que têm problemas de açúcar no sangue durante a gravidez, muitas vezes lutam para trazê-lo sob controle e isso poderia afetar negativamente a sua gravidez.
Moderada Pressão Arterial - O ACV tem minerais que funcionam em coesão com as enzimas que ajudam a controlar o açúcar no sangue para ajudar a moderar picos e quedas na pressão sanguínea que são comuns durante o segundo e terceiro trimestres da gravidez.
Ajuda a combater o frio - nariz frio e obstruído são muito comuns durante a gravidez. ACV misturado com água morna ajuda a limpar as narinas, previne infecções sinusais e combate vírus como o resfriado comum.
Agiliza a circulação sanguínea - o vinagre de maçã é conhecido por regular a circulação do sangue. Isso ajuda a mantê-lo ativo e energizado, especialmente útil durante a gravidez, pois o corpo se sente mais pesado e mais letárgico, muitas vezes durante o segundo e terceiro trimestre.
Reduz o inchaço e inchaço - Um problema comum com as mulheres durante o último trimestre da gravidez é inchaço. O ACV tem propriedades medicinais que ajudam a prevenir, gerenciar e aliviar o inchaço. Propriedades anti-inflamatórias do ACV ajudam a reduzir o inchaço também.
Combate Acne - Outro problema comum durante a gravidez é uma fuga da acne, especialmente se você tivesse acne antes da gravidez. ACV é conhecido por ajudar a manter a pele saudável e clara e ajuda a combater a acne.

O vinagre de maçã combate muitas condições com as quais as mulheres grávidas são frequentemente desafiadas. O ACV também é uma excelente fonte de estimulantes imunológicos naturais.

Que quantidade de vinagre de maçã é bom durante a gravidez?

Recomenda-se que as mulheres grávidas consumam entre 1-2 colheres de chá de vinagre de maçã por dia, diluídas com metade ou com um copo cheio de água. A frequência pode ser de até 2 vezes por dia ou conforme a conveniência.

Vinagre não pasteurizado ou pasteurizado?

Uma regra geral seria ir com consumíveis pasteurizados durante a gravidez, pois eliminam as bactérias potencialmente prejudiciais. T. ACV pasteurizado é recomendado, pois tem riscos menores e maiores recompensas.

Possíveis riscos do vinagre de maçã

Riscos de consumir vinagre de maçã são mínimos. Beber vinagre de maçã não diluído pode ser prejudicial para várias partes do sistema digestivo, pois contém ácido acético que pode queimar através do esôfago. O vinagre de maçã também pode corroer os dentes se consumidos crus, devido às mesmas propriedades ácidas.

ACV pode interagir mal com drogas como a insulina, bem como alguns diuréticos. Procure orientação do seu médico de cuidados primários para ver se os medicamentos que você está usando podem reagir negativamente quando combinados com o ACV.

Dicas para ser mãe

Aqui estão algumas dicas ao usar o vinagre de maçã:

Tome precauções ao consumir cápsulas de vinagre de maçã ou suplementos. Execute-o pelo seu médico primeiro.
Moderar a dosagem do consumo de ACV com base em uma discussão aprofundada com seu médico.
Não combine o ACV com outro vinagre ao consumir. Pode aumentar a potência ácida.
Não use ACV como um substituto para medicação, a menos que seu médico diga o contrário.
Tome precauções ao tentar consumir mocktails ACV.
Para maximizar os benefícios do ACV, compre produtos orgânicos.

Conclusão: O vinagre de maçã é benéfico para o seu corpo, especialmente durante a gravidez. Tem múltiplos benefícios para a saúde e é bastante seguro. O vinagre de cidra de maçã pasteurizado é recomendado para mulheres grávidas. O consumo pode ser uma ou duas vezes por dia, uma colher de sopa de vinagre misturado com um copo de água, dependendo da dose aconselhada pelo seu médico.