Milkshake De Abacate
Neste artigo
- Ingredientes
- Método
- Informação nutricional
Milkshakes são versáteis e são uma comida saudável para as idades. Inclua a bondade de frutas e leite na dieta do seu filho ao mesmo tempo! Substitua frutas de sua escolha (exceto frutas cítricas) nesta receita de milkshake. Chikoo, manga, maçã, banana etc fazer para milkshakes excelentes degustação.
| Serve | Tempo de preparaçãoTempo de cozimento
| 3 pessoas | 10-15 minutos10-15 minutos
Ingredientes
- 2 abacates maduros
- 40 g de açúcar (opcional)
- 30 g de gelo quebrado (opcional)
- 2 copos de leite
- 20 g de sorvete (opcional)
Método
Passo 1
Corte os abacates e mantenha-os de lado.
Passo 2
Usando uma colher, retire a polpa e transfira-a para o liquidificador.
etapa 3
Agora, no liquidificador, acrescente o açúcar, o gelo quebrado e o leite.
Passo 4
Misture até ficar uma polpa espessa.
Passo 5
Adicione leite para torná-lo mais fino.
Passo 6
Evite servir o milkshake com açúcar, gelo ou sorvete para o seu bebê.
Passo 7
Você pode adicionar uma colher de seu sorvete favorito, no entanto, isso é opcional.
Passo 8
Sirva imediatamente em copos altos.
Informação nutricional
| Calorias | 529 K cal
| Proteínas | 20, 8 g
| Gordura total | 26, 9 g
| Carboidratos Totais | 54, 3 g
| Colesterol | 14 mg
| Sódio | 285 mg
| Potássio | 663 mg