Ser mãe com ansiedade não me faz menos do que uma mãe
Eu tive ansiedade toda a minha vida, e embora eu não soubesse como chamá-lo até recentemente, isso afetou todos os aspectos da minha vida de uma forma ou de outra. Crescendo, minha ansiedade me deixou tímida, nervosa e provavelmente socialmente desajeitada, se estamos sendo honestos. Tudo o que parecia ser divertido para outras crianças era uma enorme fonte de ansiedade para mim. Passeios de campo, festas de aniversário, até andar de ônibus me deram uma sensação nervosa. Qualquer coisa que fosse muito alta, muito caótica ou fora do meu controle me deixava em pânico. E anos depois, quando me tornei mãe, aprendi rapidamente que a paternidade era muito alta, muito caótica e definitivamente fora do meu controle. Eu temia que minha ansiedade afetasse minha capacidade de ser mãe - e isso absolutamente aconteceu. Mas aqui está a coisa: ser mãe com ansiedade não me fez menos mãe. Na verdade, acho que isso me tornou mais forte.
Quando tive meu primeiro bebê, senti um senso de propósito. Pela primeira vez na minha vida, senti como se tivesse encontrado o plano de Deus para mim. Eu senti como se tivesse sido colocado na terra, se não fosse por outra razão, para ser mãe desse precioso bebezinho. A maternidade era um papel que eu não apenas abraçava, mas também eu mergulhava de cabeça. Eu senti pouca ansiedade por algum tempo, especialmente considerando o fato de que os bebês novos forçam você a ficar muito em casa no começo. Mas meu lar era meu refúgio, meu santuário, e eu estava a salvo da ansiedade lá ... ou assim pensei.
A ansiedade é uma coisa complicada. Não é apenas uma mentalidade, é um padrão de pensamentos que continuamente lhe dizem que algo está errado. É como se um alarme de incêndio fosse acionado para ocorrer se houvesse uma emergência, mas para aqueles com ansiedade, o alarme dispara sem motivo, dizendo que há um incêndio quando às vezes não há. Isso acontece em momentos estranhos e convence você de que não pode passar por tarefas mundanas e simples.
Eu percebi algo crucialmente importante sobre o meu hábito de "evitar". Eu poderia pensar que sair e ir para algum lugar mais confortável é inofensivo, mas percebi que, ao fazer isso, eu estava ensinando aos meus filhos que não há problema em desistir quando estão com medo. Que, em vez de enfrentar seus medos, por mais triviais que possam parecer a outra pessoa, que não há problema em ceder à preocupação e ao medo.
A maternidade me dava uma alegria tão extrema, mas escondida atrás dos preciosos abraços, beijos doces e risos sem fim, havia algo impressionante em estar no comando da vida de outra pessoa. E esses gatilhos de ansiedade relacionados aos pais só começaram a crescer como eu tive mais filhos. Coisas que outras mães pareciam gostar, ou pelo menos lidar com imperturbável, me enviaram para um frenesi ansioso. Tocar datas, viagens de supermercado com várias crianças no reboque e até mesmo telefonemas foram uma luta para mim. O abandono escolar me levou a uma espiral de pensamentos ansiosos. E se ele chorar quando eu sair? E se eu não conseguir encontrar um lugar de estacionamento? E se eu o atrasar e ele se meter em problemas por minha causa? O que se passou na minha cabeça, ficando maior quanto mais espaço eles tivessem para crescer. Eu sabia que os pensamentos eram bobos e triviais, mas é difícil argumentar com sua própria mente.
Então veio a multidão.
Alguma vez você já dirigiu para um parque pronto para levar seus filhos para brincar, apenas para se virar e sair porque há muitas pessoas? Infelizmente, eu tenho - mais de uma vez. Locais de brincadeiras, parques e até mesmo bibliotecas me deram vontade de me virar e sair quando vi carros demais ou pessoas demais. A maioria das outras mulheres que eu conhecia parecia tão animada para ir e dar aos seus filhos um lugar divertido para tirar sua energia, mas eu temia ir a qualquer lugar que lotasse ou lotasse. Esses lugares pareciam apenas mais um obstáculo que eu tinha que superar.
Toda vez que eu tentava ir a algum lugar com as crianças que me davam aquela sensação completamente oprimida, eu estava pronto para desistir no primeiro batimento cardíaco irregular. Isto é, até que um dia eu percebi algo crucialmente importante sobre o meu hábito de "evitar". Eu poderia pensar que sair e ir para algum lugar mais confortável é inofensivo, mas percebi que, ao fazer isso, eu estava ensinando aos meus filhos que não há problema em desistir quando estão com medo. Que, em vez de enfrentar seus medos, por mais triviais que possam parecer a outra pessoa, que não há problema em ceder à preocupação e ao medo.
Meus filhos nem sempre entendem por que a mamãe precisa respirar fundo antes de sair do carro, ou por que sou tomada por todos falando comigo de uma só vez, mas o que eu espero ensinar a eles é muito maior do que um diagnóstico. Espero ensinar aos meus filhos que a bravura, por definição, não é sobre fazer coisas que são fáceis, é fazer coisas que são difíceis para você.
Todo mundo está lutando contra alguma coisa. Cada um de nós está tentando ser melhor, apesar de nossas lutas internas. Algumas mães lutam contra depressão, câncer, dor crônica ou demônios passados. Eu tenho ansiedade e, sim, às vezes minha ansiedade afeta meus pais, mas eu não tenho que deixar isso afetar de uma forma negativa. Eu posso usar o que aprendi como um momento de aprendizado para meus filhos. Eu posso ensinar-lhes que toda vez que suas mentes tentam enganá-los, eles podem argumentar contra sua ansiedade. Mais do que tudo, posso ensinar aos meus filhos que viver com ansiedade não é nada do que se envergonhar ou se esconder. Não há nada "errado" com eles para sentir o que eles fazem.
Eu não posso ganhar contra a minha ansiedade a cada momento do dia, mas eu tento continuar lutando todos os dias. Meus filhos nem sempre entendem por que a mamãe precisa respirar fundo antes de sair do carro, ou por que sou tomada por todos falando comigo de uma só vez, mas o que eu espero ensinar a eles é muito maior do que um diagnóstico. Espero ensinar aos meus filhos que a bravura, por definição, não é sobre fazer coisas que são fáceis, é fazer coisas que são difíceis para você. Ter medos, inseguranças e ataques de pânico não me deixa menos mãe - se é que isso me torna uma mãe mais forte para meus filhos. Viver com a minha ansiedade faz de mim o tipo de mãe que está constantemente superando as coisas por causa de seus filhos e de si mesma.
Agora que meu filho mais velho tem 6 anos, ele infelizmente está mostrando sinais de ansiedade. E, embora um estudo publicado no Journal of Anxiety Disorders tenha descoberto que quando uma pessoa desenvolve ansiedade antes dos 20 anos, membros próximos da família são mais propensos a também ter ansiedade, nenhuma correlação direta foi estabelecida ainda para responder à questão de saber se a ansiedade é hereditária. Isso me deixa tão triste que ele terá que lutar tão duro quanto eu para ter sucesso na vida, mas também me dá um sentimento de esperança que meu exemplo ajudará ele e seus irmãos a serem corajosos.
Agora, quando chego ao parquinho e está lotado, olho para o meu filho e sorrio. Eu respiro fundo e digo aos meus filhos (e a mim mesmo) que vai ser divertido. Na escola, deixo minha cabeça erguida, pronta para lidar com quaisquer lágrimas ou acessos de raiva que possam surgir. Quando minha cabeça começa a girar do caos constante que vem com ter três filhos e quatro animais de estimação, eu faço uma pequena oração e peço força. Eu tento sempre ser grato pelo trabalho irresistível e super recompensador que a maternidade é. Se isso não funcionar, tomo um longo banho de espuma e começo a me refrescar no dia seguinte. Eu me recuso a deixar uma pequena parte de mim afetar minha capacidade de desfrutar da maternidade. Eu sei que desta vez na minha vida vai passar muito rápido e eu não quero perder isso porque eu estava com muito medo de sair do carro.
Mesmo quando estou consolando meu filho enquanto ele entra em pânico por ficar em sua cama, ir para a escola dominical ou enfrentar o recreio lotado, não quero perder minha esperança. Eu quero ensiná-lo a ser forte, imitando essa força a mim mesmo. Toda vez que enfrento um medo, espero que ele entenda que todos têm medos, grandes e pequenos. Espero que ele veja que cada batalha que enfrentamos é uma que podemos vencer juntos. A ansiedade nunca estará atrás de mim, mas eu me recuso a deixar que dite tudo na minha frente.