Pimenta preta durante a gravidez - benefícios para a saúde e efeitos colaterais
Neste artigo
- É seguro comer pimenta preta na gravidez?
- Fatos Nutricionais da Pimenta Preta
- Benefícios para a saúde de pimenta na gravidez
- Efeitos colaterais de comer pimenta quando grávida
Durante a gravidez, é comum que muitas mulheres desejem alimentos condimentados. Pimentas verdes e vermelhas, que são os aditivos de especiarias por excelência, não são recomendados durante a gravidez, pois tendem a causar acidez, azia e outros problemas digestivos. A próxima melhor alternativa para isso é a adição de pimenta preta. A pimenta preta sempre foi vista como um tempero com imenso valor medicinal. Se você está planejando substituir as pimentas em sua dieta com pimenta, então aqui estão algumas das coisas que você deve saber.
É seguro comer pimenta preta na gravidez?
Sim, a pimenta preta é muito segura para consumo durante a gravidez. Como qualquer outro alimento, é inofensivo quando consumido com moderação. Pode ser usado sozinho ou em combinação com pó de cominho como um tempero tempero para saladas, frutas e legumes. O consumo excessivo de pimenta, no entanto, pode levar à acidez e sensação de queimação no estômago.
Fatos Nutricionais da Pimenta Preta
A pimenta preta é uma excelente fonte de alguns nutrientes vitais. É embalado com vitaminas como vitamina C e vitamina K. Ele também contém minerais essenciais como ferro, cálcio, magnésio. potássio e cobre. É uma fonte muito boa de antioxidantes também.
Benefícios para a saúde de pimenta na gravidez
Existem muitos benefícios para a saúde da pimenta do reino que serão muito úteis durante a gravidez. Alguns deles estão listados abaixo.
1. Melhora a imunidade
A pimenta preta é naturalmente conhecida na Ayurveda para melhorar a imunidade do corpo. Durante a gravidez, uma ingestão regular e ideal de pimenta na dieta serve como um impulsionador da imunidade natural.
2. Melhora a Digestão
O útero em crescimento na gravidez pressiona contra os órgãos digestivos e causa acidez, indigestão e azia. Uma das formas naturais de combater este problema durante a gravidez é incluir regularmente pimenta na dieta. Isso reduz significativamente a flatulência e o inchaço que ocorre durante a gravidez.
3. Uma cura para tosse e frio
Consumir medicação para o frio e tosse durante a gravidez pode ser um desafio, pois pode causar efeitos colaterais no bebê. Um dos melhores remédios caseiros para curar um resfriado é o consumo de pimenta em todos os alimentos. Consumir sopa de pimenta durante a gravidez pode aliviar grandemente os sintomas do frio.
4. Combate Depressão
Depressão é comum entre as mães grávidas tanto durante a gravidez como após o parto. Consumo de pimenta diariamente em pequenas quantidades pode garantir uma boa saúde mental e emocional.
5. Fonte de Folato
O ácido fólico é uma vitamina muito crítica que é necessária durante o primeiro trimestre do bebê. O consumo de ácido fólico é essencial para prevenir a ocorrência de defeitos do tubo neural. A pimenta é uma fonte natural e boa de folato.
6. Controla a Pressão Sanguínea
A pressão arterial pode ser prejudicial para uma mãe grávida, pois pode levar a mais complicações no último trimestre e durante o parto. Pressões sanguíneas ligeiramente elevadas podem ser controladas naturalmente pelo consumo regular de pimenta.
7. luta contra a acne
Pepper foi encontrado para ser muito útil no combate à acne. É um dos ingredientes mais seguros e naturais que podem eliminar as toxinas e infecções da pele do corpo. Uma aplicação regular de mistura de pimenta e mel ou uma pequena ingestão na dieta diária pode ajudar muito as mulheres grávidas manter sua pele brilhante e livre de acne.
8. Previne o câncer
A pimenta é uma das especiarias mais importantes que protegem o corpo do câncer. Os antioxidantes da pimenta ajudam a combater as rápidas mudanças no corpo de uma mãe grávida e impedem que os radicais livres ataquem os tecidos saudáveis para causar câncer.
Efeitos colaterais de comer pimenta quando grávida
Embora a resposta para "é pimenta ruim para a gravidez" um som "não", às vezes pode causar alguns efeitos colaterais, mesmo se tomado em pequenas quantidades.
1. Reações alérgicas
Algumas mulheres experimentam reações alérgicas a algumas substâncias alimentares durante a gravidez. Pimenta pode desencadear uma série de sintomas, indicando uma alergia. Se você sentir qualquer reação, é melhor evitar a ingestão de pimenta, especialmente durante a gravidez. Você pode tentar adicionar apenas uma pitada para dar o sabor picante necessário e verificar se a reação persiste. Você também pode consultar o seu médico se os sintomas alérgicos forem graves.
2. Sensação Ardente
Uma sensação de queimação após o consumo de pimenta é bastante normal. Mas, durante a gravidez, quando há problemas de indigestão e azia, o consumo de pimenta pode às vezes piorar a situação. Em tais casos, é melhor evitar qualquer tipo de comida picante por alguns dias.
3. Aumentar o calor corporal
Os verões podem ser muito quentes e uma ingestão de alimentos condimentados contendo pimenta pode aumentar o calor do corpo. Pode levar a indigestão, úlceras na boca e outras complicações. Se o tempo estiver muito quente, é melhor evitar pimenta na dieta.
Na Ayurveda, a pimenta é vista como o rei de todas as especiarias por seus inúmeros benefícios para a saúde. Adicionando uma pitada de sua dieta é a certeza de ajudá-lo a lidar com um monte de problemas de saúde relacionados com a gravidez facilmente.