Consumo de coco durante a gravidez

Conteúdo:

Neste artigo

• Benefícios de saúde surpreendentes de comer coco durante a gravidez
• Complicações associadas ao consumo de coco quando grávida

Os cocos são usados ​​tradicionalmente na culinária na maioria dos países tropicais. Muito hype foi gerado sobre os benefícios e riscos envolvidos no uso de leite de coco e óleo de coco durante a gravidez e beber água de coco durante a gravidez.

Benefícios de saúde surpreendentes de comer coco durante a gravidez

As condições físicas de cada ser humano são diferentes. Especialmente durante a gravidez, é preciso comer direito. O bebê fica nutrido dependendo do que a mãe come. Vamos então olhar para os benefícios do uso de coco durante a gravidez.

• O coco é rico em fibra dietética, sódio, potássio, cálcio, magnésio, minerais, hormônios, enzimas etc. Consumido moderadamente, o coco macio trabalha para prevenir anemia, infecções do trato urinário, enjôo matinal e inchaço nos pés devido à má circulação sanguínea.
• As gorduras em coco são triglicerídeos de cadeia média e é dito para ajudar a queimar gordura armazenada no corpo. Assim, o leite de coco durante a gravidez atua como uma excelente fonte de boa gordura, promovendo o crescimento de um bebê saudável e aumentando o volume de urina e leite materno.
• O óleo de coco é obtido a partir do coco por prensagem a frio do coco. Como não há aquecimento, branqueamento, desodorização etc. envolvidos, é chamado óleo de coco virgem.
• É usado para cozinhar, cuidar da pele e lubrificação, entre outras coisas.
• O uso de óleo de coco na gravidez ajuda a manter a elasticidade da pele e previne cicatrizes e prurido na barriga devido à gravidez, especialmente quando aplicado na pele. Ele contém boas quantidades de vitamina E e ácido láurico, tornando-se a receita secreta para ser bonita através e após a gravidez.

• A água de coco é 94% de água e bastante baixa em calorias. Beber água de coco durante a gravidez mantém o volume de sangue regulado, previne a desidratação, o cansaço, a náusea e é de fácil digestão e absorção pelo sangue.
• Tender coco funciona como um laxante e impede a constipação.
• Parece ser uma boa fonte de vitamina B, potássio, eletrólitos, aminoácidos, hormônios vegetais e enzimas. É um antioxidante e é reivindicado para melhorar a imunidade às infecções bacterianas.
• Tom de pele e elasticidade são melhorados e reduz a pele com comichão. Ajuda na distensão abdominal, azia e anemia devido à presença de ferro absorvível. Anemia em mulheres grávidas é muito comum e pode ter resultados desastrosos para mãe e filho.
• A água de coco contém ácido láurico que ajuda a aumentar o volume do leite materno e ajuda a manter a elasticidade dos seios.

Complicações associadas ao consumo de coco quando grávida

Obviamente, o uso de pequenas quantidades de coco consumido irá proporcionar a saúde do bebê em crescimento. No entanto, pode haver algumas complicações que você pode precisar considerar.

• O uso prolongado de uma dieta rica em coco pode levar a complicações como a dislipidemia em mulheres obesas, o que faz com que o nível de colesterol suba.
• Algumas pessoas podem ser alérgicas ao pólen e às plantas da família Arecaceae ou Coconut.

Além disso, a água de coco não deve ser administrada como substituto de solução salina em transfusões sem supervisão médica.

Comer cocos e coco macio durante a gravidez é seguro e altamente recomendado em quantidades moderadas. A água de coco deve ser usada com moderação e não como substituto da água durante a gravidez. Discuta a quantidade que você consome e verifique com seu médico se há alguma contra-indicação.